Každopádně jde o jednu z nejnepříjemnějších patálií, která vám spolehlivě pokazí dovolenou. Se zarudlým a bolavým krkem člověka rázem přejdou chutě na letní radovánky.
Příčinou toho, proč můžete angínou onemocnět i během teplých měsíců, jsou hlavně nejrůznější teplotní šoky. Těch v tomto období běžně zažíváme i několik během dne. Znamenají velkou zátěž pro naši imunitu, která to pak jednoduše „neustojí“ a dovolí bacilům, aby vtrhly dovnitř.
Nejen bolest, ale i chrapot
Jen si to představte, ráno vejdete z rozpálené ulice do klimatizované kanceláře, kde je minimálně o 10 až 15 °C nižší teplota. Stejně extrémní teplotní skok si zopakujete ještě i při obědě a při odchodu domů a také na všech pracovních pochůzkách či pauzičkách na cigaretu.
Na klimatizaci narazíte i v obchodních centrech, a pokud jezdíte domů autem, určitě si nastavíte nějakou příjemnou osvěžující teplotu.
Angína si hledá oslabené jedince. Když vás dostane, k lékaři musíte |
Klimatizace navíc vysuší vzduch, což našim sliznicím absolutně nesvědčí. Můžete z ní proto snadno ochraptět. Nízká teplota totiž ochromí řasinkový epitel v dolních cestách dýchacích, v oblasti hrtanu a hlasivek se začne hromadit hlen a vy se pak jednoho rána probudíte „němí“.
Rozdíl maximálně 5 °C
Když už tedy používáte klimatizaci, dbejte na to, aby rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou byl nanejvýš 5 °C (pokud je zrovna venku třicítka, nastavte na termostatu minimálně pětadvacet).
V autě pouštějte klimatizaci po čtvrthodinových intervalech a nikdy nenechte foukat vzduch přímo na sebe. To, že máte v kanceláři klimatizaci, ještě neznamená, že za celý den ani neotevřete okna. Domluvte se s kolegy a každou hodinu na pár minut intenzivně vyvětrejte.
Pokud trpíte astmatem, chronickými dýchacími potížemi nebo máte oslabenou imunitu, neměli byste klimatizaci používat pokud možno vůbec.
Čaj místo studeného piva
Také máte ve zvyku, když přijdete odpoledne z práce, spláchnout stres a únavu z celodenního vedra sklenicí dobře vychlazeného piva nebo jiným ledovým nápojem? Taková „osvěžující tečka“ v mnoha případech dokoná dílo zkázy.
Už tak oslabená sliznice v krku a hltanu se stává ještě mnohem přístupnější pro různé choroboplodné zárodky. Daleko vhodnější jsou proto v horkých dnech vlažné nápoje, třeba zelený nebo mátový čaj.
Záludnost letních večírků
Větší nebezpečí hrozí i všude, kde se nachází víc lidí pohromadě, ale právě na takových místech pobýváme v létě nejčastěji. Pokud se za dovolenou vypravíte do vzdálené ciziny, počítejte i s tím, že budete vystaveni mikrobům, vůči kterým nejste odolní. Během letních měsíců se konají i party s živou hudbou a lidé zkoušejí různé adrenalinové sporty.
Tyhle aktivity provází nejen spousta legrace, ale také hluk, kdy často musíte mluvit hodně nahlas, abyste se vůbec slyšeli, což je další rána pro váš krk, jehož sliznice se stává vysušenou a podrážděnou. Není tedy divu, když se po bujarém večírku vzbudíte a nemůžete bolestí ani polknout.
Co uleví od bolestiPokud už angína přece jenom udeří, můžete vyzkoušet některé osvědčené domácí prostředky: KLOKTEJTE: Do sklenice s vlažnou vodou přidejte pět kapek oleje z australského čajovníku (tea tree) a kloktejte až 5krát denně. Ale pozor! Kloktadlo nikdy nepolykejte! Nemáte tea tree olej? Bohatě postačí obyčejná kuchyňská sůl. Jednu lžičku rozmíchejte ve sklenici teplé vody a kloktejte aspoň 6krát během dne. Pokud je vám kloktání solí nepříjemné, nebo se vám z toho dokonce zvedá žaludek, můžete si solnou směsí proplachovat ústa. A provádějte domácí inhalaci: Vdechujte páru z misky s horkou vodou, do které jste přidali po dvou kapkách eukalyptového a mátového oleje. Opakujte 2krát denně po dobu cca 5 až 10 minut. UVAŘTE SI CIBULOVÉ MLÉKO: Na to spoléhaly už naše prababičky, na podrážděnou sliznici působí jako hotový balzám. Oloupejte a nadrobno pokrájejte tři velké cibule. Vložte je do kastrolku, přidejte hřebíček, lžičku hnědého cukru, snítku čerstvého tymiánu (nebo lžičku sušeného) a pár lžic vody. Nechte mírně vařit asi 2 hodiny a občas podle potřeby přilijte vodu. Potom směs protlačte přes cedník a ohřejte malý šálek mléka. Šťávu smíchejte se stejným dílem mléka a popíjejte 3krát denně. ROZKOUSEJTE STROUŽEK ČESNEKU: Oloupejte jeden či dva stroužky a okamžitě je snězte nebo aspoň rozkousejte. Česnek obsahuje silné přírodní antibiotikum, které se uvolňuje během krájení. Pokud je ale chroupání syrových stroužků nad vaše síly, rozmačkejte je a natřete na topinku. ZABALTE SI KRK DO TVAROHU: Půl vaničky měkkého tvarohu naneste v tenké vrstvě na vlhký ručník, přiložte si ho na krk a upevněte vlněným šátkem nebo suchým ručníkem. Jestli to vydržíte až do rána, bude po problému. PRIESSNITZŮV OBKLAD: Ve studené vodě namočte látkový kapesník a lehce ho vyždímejte. Přiložte na krk, přes něj položte igelitový sáček, upevněte suchým šátkem a na 2 až 3 hodinky si zalezte do postele. Potom obklad sundejte, nechte krk 3 hodiny odpočinout a celý postup znovu zopakujte. |
