Bolelo mě tělo, cukaly svaly. Vyléčila jsem se vlastní silou

  2:00aktualizováno  2:00
Před čtyřmi lety jsem byla psychicky vyčerpaná a s bolestmi zad jsem na nemocenské strávila tři měsíce. Jenže jsem se musela vrátit do práce, protože jsem měla zodpovědné místo s týmem lidí, který byl na mě závislý. Dostala jsem se do ještě horšího stavu, než jsem byla. Čtenářka Monika napsala další kapitolu našeho seriálu Můj boj s nemocí.
Dlouhodobý stres mi způsobil totální vyčerpání (ilustrační snímek).

Dlouhodobý stres mi způsobil totální vyčerpání (ilustrační snímek). | foto: Profimedia.cz

Návrat do šíleného pracovního a životního tempa po tomto relativním klidu mi opravdu přitížil. Bolela mě záda, krční páteř, měla jsem zánět loketního kloubu a svaly mi samovolně cukaly. Psychicky jsem na tom byla taky hodně špatně. Věděla jsem, že si opět ubližuji a jedu nadoraz.

Vydávala jsem ze sebe dlouhodobě více, než jsem přijímala a než jsem potřebovala pro své tělo i psychiku. Tempo, zodpovědnost, cestování... Vydržela jsem asi půl roku a opět jsem zůstala zcela vyčerpaná s neznámou diagnózou doma.

Vážení čtenáři, článek je součástí cyklu Můj boj s nemocí. Seriál píšete vy, naši čtenáři. Chtěli bychom pravidelně přinášet vaše příběhy o tom, jak se vyrovnáváte nebo jste se vyrovnávali s různými onemocněními u vás či vašich blízkých. Své příběhy posílejte na adresu zdravi@idnes.cz. Nejzajímavější zveřejníme a odměníme částkou 500 Kč. Myslíme si, že vaše příběhy mohou pomoci lidem v podobné situaci.

Musela jsem změnit život

Navíc jsem propadla samovolně v pláč, že mi není pomoci. Věděla jsem, že musím něco ve svém životě změnit.

Nakoupila jsem si cvičební kazety, balon na cvičení, chodila jsem na rehabilitace, četla knihy. Každý den jsem usínala s bolestí, zhubla jsem. Vnitřně jsem prosila, abych to zvládla a pomohla si.

Od bolesti jsem užívala čínskou medicínu, přestala jsem se potkávat s lidmi, s nimiž mi nebylo dobře. Nemohla jsem sedět v kině, nemohla jsem mezi lidi. Jen jsem cvičila a fungovala doma pro své děti.

Pomohla mi nová práce

Změnila jsem práci. V novém zaměstnaní jsem pracovala na projektech samostatně bez zodpovědnosti za tým lidí, a to mi pomohlo načerpat sílu. Stále jsem cvičila, chodila na rehabilitace, které jsem si platila nebo mi je napsal lékař.

Hledala jsem sílu jen v kladných věcech, které mně nebo blízkým dělají radost.

Dnes mám hodně síly a jsem spokojená. Jen vím, že je tenký led mezi tím, co děláme, jak se cítíme, a když včas neuposlechneme své tělo, srdce a mysl a nepřistoupíme ke změně sami, může být pozdě.

Vyléčila mě změna uvažování

Vyléčila jsem se díky změně uvažování, cvičení, změně návyků a odbourání stresu a strachu.

Ta negativní zkušenost mi nakonec pomohla. Děkuji za to, že jsem opět silná. Dělám vše pro to, abych si své zdraví udržela pro sebe i své blízké.

Autoři:

Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Jejich věkový rozdíl je pětapadesát let a chtějí spolu miminko

Alexis Tadlocková a její partner

Alexis Tadlocková (24) a její manžel Charles (79) z Ameriky plánují založení rodiny. Ačkoli nejstaršímu dítěti Charlese...

Další z rubriky

Dietní trendy tohoto léta. Zhubnout se dá i jen tak mimochodem

Ilustrační fotografie

Svět dostává rozum, ve stravování se upouští od nesmyslných vylomenin a na první místo se dostává dobrá kondice....

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Proti bolesti beder pomohou protažení, správné vstávání i dechová cvičení

záda

Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci....

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz