Úterý 27. července 2021, svátek má Věroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 27. července 2021 Věroslav

VIDEO: Kroužení s obručí v těhotenství zkoušejí i české ženy

  10:54
Internet obletělo video, na kterém žena ve vysokém stupni těhotenství krouží s obručí (tzv. hula hoop) okolo břicha. Některé to pobavilo, v jiných vyvolalo pohoršení a obavy o zdraví plodu. Jak je to tedy doopravdy?

Na první pohled to sice může vypadat děsivě, ale podle všeho by nemělo nenarozenému miminku hrozit žádné nebezpečí. Kroužení s obručí se věnují tisíce těhotných žen po celém světě s požehnáním lékařů. Nepoužívají k tomu přitom těžké fitness obruče, ale tenčí, lehčí a pružnější kruhy určené k tanci.

„Má gynekoložka také krouží a nijak se nevyjadřovala, když jsem byla v pátém měsíci na workshopu,“ říká Šárka, která kroužila až do úplného závěru svého těhotenství. „Upravila jsem si cvičení tak nějak pocitově, na pase jsem moc nekroužila. Volila jsem pomalejší tempo a necvičila dlouho. Ke konci už jsem neměla moc síly točit dlouho, ale i tak to bylo fajn. Spíš jsem se vlnila do rytmu hudby a točila na ramenou, hrudníku, na nohou. Myslím, že je to dost individuální. Když je člověku u toho dobře a cítí se fajn, nevidím důvod netočit,“ myslí si Šárka. Kroužení kolem těhotenského břicha, jako žena na videu, ji však nelákalo.

Břicho není překážkou

Další její kolegyně zase vzpomíná, že kvůli rostoucímu těhotenskému břichu musela změnit tzv. flow, jak hoopeři označují rytmus plynutí těla i obruče. Po porodu jí pak břicho při pohybu s kruhem paradoxně najednou chybělo.

„Co je na videu, jsem nezkoušela,“ říká také další milovnice hoopingu Jana.  „V prvním trimestru jsem kroužila jen párkrát, byla jsem hodně unavená a bylo mi špatně, takže šla fyzická aktivita do ústraní. Když jsem kroužila poprvé těhotná okolo 7 tt, tak jsem měla trošku strach, abych si nějak neublížila a byla jsem dost opatrná. Ke konci už jsem se spíš vlnila do rytmu hudby a točila mimo tělo nebo ramenou, hrudníku, na nohách. Postupem času jsem zjistila, že je to v pohodě, hledala jsem si informace ze zahraničních zdrojů na internetu a řídila se svými pocity. Nejvíc jsem kroužila ve druhém trimestru. S rostoucím břichem se mi hůř kroužilo kolem pasu, takže jsem spíš kroužila na hrudníku, rukou, na nohou, bocích. Přestala jsem asi dva měsíce před porodem, ale jenom proto, že jsem neměla čas, psala jsem diplomku, pak se učila na státnice a do toho pracovala,“ vzpomíná Jana.

Žen a dívek s podobnými zkušenostmi jako Jana a Šárka se najde i v České republice celá řada, ale mnoho z nich přiznává, že svůj koníček neprobírají s gynekologem. Domnívají se, že je pro ně hula hooping neznámým pojmem, a nebudou jim tedy umět relevantně poradit. To přitom nemusí být nutně pravda, a ženy se tak mohou připravit o důležité informace o tom, v jakém rozpětí by měly udržovat svou tepovou frekvenci, a další doporučení pro cvičení v těhotenství.

V Británii jej lékaři těhotným doporučují

A proč se vlastně v těhotenství kroužení s obručí věnovat? Jeho fanynky si pochavlují nejen příjemné fyzické pocity a podobnost s tancem, ale i uvolnění od stresu a vyčištění hlavy.

„Lékaři často doporučují hula hooping těhotným ženám jako zklidňující cvičení,“ uvádí Anna Druryová, londýnská lektorka hula hoopingu pro britský Telegraph.

„Od pětiletých po penzisty, připojit se může každý. Je to cvičení bez tvrdých dopadů, zapojuje prvky tance a zvyšuje tak flexibilitu, koordinaci rukou a očí a zapojuje břišní svaly cvičících, zatímco se dobře baví,“ dodává lektorka tance s obručemi.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Orgastické ženy mají houpavější chůzi, popisuje sexuoložka Lucie Krejčová

Premium Vědkyně Lucie Krejčová se již několik let zabývá otázkami ženské sexuality. Ve své odborné práci posuzovala například i...

Házenkářkám bikiny nařizují, atletce je vyčetli. Sportovkyně řeší uniformy

Norské reprezentantky v plážové házené dostaly pokutu za nevhodné oblečení poté, co v neděli v rámci mistrovství Evropy...

Pila jen colu a projímadla, z obezity se žena dostala k anorexii

Dvaatřicetiletá Natalie Bradley z Velké Británie bojovala s obezitou a zoufale toužila zhubnout. Zvolila drastickou...

Příběh Heleny: Bývalý manžel získal dceru do vlastní péče

Bývalý manžel nikdy nebyl otcem roku, o naši dceru jsem se starala hlavně já. On dával přednost vlastním zájmům i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Infarkt? Hlavně se neradit s doktorem Googlem, říká kardioložka Adámková

Premium Zdravě jíst, méně solit a rozumně cvičit. Alkohol pít minimálně, kávu střídmě a nikdy nekouřit. Tak by se dal shrnout...

KOMENTÁŘ: Cesta do elektromobilního pekla. Auta přináší víc problémů než výhod

Premium Nová doba elektromobilní nás vrátí o půlstoletí zpátky: auto bude luxus, mobilita taky a draze to zaplatíme všichni. I...

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...

Český vlk z Wall Street jde k soudu. Hlavní roli v kauze Via Chem má miliardář Sisák

Premium Schyluje se k dlouho očekávané soudní bitvě, v níž je hlavní postavou známý český finančník a miliardář Petr Sisák...

  • Další z rubriky

Léto BEZ... moře, covidu. Třetí kolo soutěže uzavřeno. Fotky posíláte dál

Soutěž Bez roušky, bez starostí, bez moře nebo bez plavek. Záleží na vaší fantazii, jak vyfotíte snímek do letní soutěže Moje...

Fyzická potyčka byla pro Gábinu poslední kapkou. Pomozte rodinám v nouzi

Gábina potkala svého manžela před deseti lety, do vztahu si přivedla malou dcerku. Po třech letech se partnerům...

Léto BEZ... fotosoutěž pokračuje, stále můžete vyhrát kosmetiku

Bez moře, roušky, nebo bez plavek. Záleží na vaší fantazii, jak vyfotíte snímek do letní soutěže Moje léto BEZ......

Příběh Milana: Expřítelkyně tvrdí, že se mnou čeká dítě

Po několikaletém vztahu jsem se rozešel s přítelkyní. Už jsem nedokázal dál snášet její nálady a naprosto zbytečné a...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Královská rodina znovu pohromadě. Palác ukázal společné foto

Členové švédské královské rodiny se po delší době opět setkali. Snímek, na kterém je král Carl XVI. Gustaf (75) s...

Dabéři Naked Attraction: Byli jsme v šoku, že něco takového může vůbec existovat

Nahota je televizní evergreen a stále dokáže diváky přikovat u obrazovek. Počátkem devadesátých let to bylo Tutti...

Představujeme Amouranth, sexuální ikonu hráčů počítačových her

Sedmadvacetiletá Amouranth je jednou z nejpopulárnějších streamerek na světě. Od vysílání průchodů počítačovými hrami...

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...

Neteř princezny Diany se vdala. Vzala si o 32 let staršího miliardáře

Lady Kitty Spencerová (30) se vdala. Neteř princezny Diany si vzala jihoafrického módního magnáta Michaela Lewise (62)....