Samotáři umírají dřív, dejte šanci i špatným kamarádům, radí psycholožka

  4:32aktualizováno  4:32
Zdá se, že písničkové „nemít žádné kamarády, tomu já říkám neštěstí“ dostalo svůj vědecký podklad. Podle amerických vědců je silné pouto k dalším osobám nejenom příjemné a psychicky prospěšné, ale pomáhá i našemu fyzickému zdraví.
Ilustrační foto

Ilustrační foto | foto: Profimedia

Podle vědců z Pittsburghu a Kalifornie nám přátelství pomáhá vyrovnat se se stresem, nepříjemnými pocity a naopak nás podporuje v učení a rozvíjení vlastního potenciálu. Američtí psychologové provedli shrnutí veškeré dosud zveřejněné literatury sledující kvalitu osobních vztahů a zdraví. Zahrnuli do nich vztahy milostné, sourozenecké a rodinné, přátelské i vztah mentora a žáka.

„Víme tak málo o tom, proč jsou vztahy tak důležité,“ povzdychla si vedoucí posledního výzkumu psycholožka Brooke Feeneyová z Carnegie Mellon University listu Huffington Post. A připomněla výsledky metaanalýzy, podle které nedostatek kvalitních sociálních vazeb zkracuje lidský život stejně jako vykouření patnácti cigaret nebo vypití šesti alkoholických nápojů denně. 

Podle psychologů je jedním z nejdůležitějších úkolů přátelství poskytování podpory v těžkém nebo vypjatém období. „Není to jenom o poskytnutí podpory, ale i o způsobu, jak se to provede,“ dodává Brooke Feeneyová s tím, že kvalitní a citlivá podpora vyvolá pocit pochopení a zájmu. I dobře míněná podpora ale může při necitlivém přístupu zanechat rozrušenou osobu s pocity vlastní nedostatečnosti, viny, slabosti a závislosti na ostatních.

Kamarádi zaslouží druhou šanci

Podle doktorky Brooke Feeneyové je náš pocit naplnění v životě celkově tvořen pěti složkami: hédonickými pocity jako štěstí, pocitem, že má můj život smysl a že následuji své životní cíle, psychologickým zdravím, pevnými a smysluplnými sociálními vztahy a samozřejmě i fyzickým zdravím.

Podle Feeneyové bychom ale ani na „špatné“ kamarády neměli ihned zapomínat a měli bychom jim dát šanci. Za nevhodné kamarády jsou běžně považování lidé, kteří se chovají jako pijavice a neposkytují vám žádnou podporu a pomoc, když je potřebujete. Podle Feeneyové to ale může být také tím, že se oni sami právě potýkají s hromadou svých emocionálních problémů, a proto nejsou schopni adekvátně reagovat.

Pokud vám kamarád neposkytuje dostatečnou emocionální podporu, doporučuje psycholožka rozšířit svou síť kamarádů, aby se podpora rozložila mezi ně a přátelství tak bylo méně psychicky náročné. Samozřejmostí je pak oplacení podpory přítelovi ve chvíli, když záchranné stéblo potřebuje on sám. Přátelství podpoříte i poděkováním nebo jiným uznáním za podržení nad vodou, pravého přítele to velmi potěší.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Jak správně používat parfém? Stačí tři střiky, ale na správné místo

Ilustrační snímek

„Parfém je neviditelný, ale nezbytný a nenahraditelný módní doplněk. Avizuje, že žena přichází, a připomíná, když už...

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Další z rubriky

Ze zvláštní školy k titulu inženýrky. Dívka z dětského domova si plní sen

Bakalářská promoce se zástupci Nadace Terezy Maxové dětem

Když se jako holčička ocitla se svými sestrami v dětském domově, vypadalo to, že Evu Ptáčkovou příliš slibná budoucnost...

OBRAZEM: Slavné ženy, které rády chodí bez podprsenky

Pohodlí bez podprsenky

Pro některé známé osobnosti je pohodlí na prvním místě. A to platí i v případě podprsenek. Slavné krásky rády odhazují...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Najdete na iDNES.cz