Zpevnění
Než vystavíte své tělo v plavkách, dopřejte si pohyb a cílenou péči, která vaši pokožku zkrášlí, vyhladí a pomůže zpevnit problematické partie.
Plavání, kolo a vodní lyže. Vyzkoušejte letní sporty, kterými zhubnete |
Bez pohybu to nejde, jestli tedy na své postavě nepracujete celoročně, ať už v posilovně, na józe, či během, zařaďte pohyb do své denní rutiny alespoň teď. Pokud nemáte čas navštěvovat profesionální hodiny, najděte si na YouTube některý z mnoha druhů cvičení a zkuste to online.
Náš tip je Boho Beautiful. Tahle bývalá profesionální gymnastka perfektně propojuje posilovací cviky a pilates. Stačit vám bude karimatka a dvacet minut denně – za měsíc uvidíte první výsledky.
Jednou či dvakrát týdně si udělejte tělový peeling, aby byla pokožka hladká. Kromě tělového mléka nebo oleje používejte na problematické partie, jako jsou zadek, břicho a stehna, speciální zpevňující péči proti celulitidě. Tyto přípravky vás sice samy o sobě nespasí, ale kombinace účinných látek v nich obsažených pomáhá pokožku prokrvit a ta pak vypadá pevnější a hladší na pohled. Jejich používání můžete podpořit i speciálními masážními kartáči či kameny. Krátká masáž podpoří tok lymfy i prokrvení, čímž se zvýší jejich účinnost.
