Musím to prostě udělat!
Podle psychologů je slovo musím velmi nebezpečné. Většina lidí ho totiž používá v momentech, kdy se chtějí k něčemu „dokopat“. Třeba: Kila šla nahoru. Musím (měl/a bych) cvičit každý den!
Jenže co se stane, když se vám to nepovede? Následují výčitky, pocity viny, selhání a slabé vůle. Tělo pak na tyhle emoce reaguje kožními problémy či pásovým oparem.
Jak to změnit: Nedávejte si cíle, které jsou pro vás nesplnitelné, jedině si tím ublížíte. Leckdy se jimi jen snažíte naplnit očekávání vašeho okolí. Tělo na vaše emoce reaguje kožními alergiemi, vyrážkami a ekzémy. Místo slova musím použijte raději přívětivější mohl/a bych, nebudete tolik pod tlakem.
