Lapeni do sítí
Technologie nám podstatně ulehčují život, ne vždy je to však ku prospěchu jeho kvality. Například internet používáme k práci, pro zábavu, při hledání nového partnera nebo bydlení či ve chvílích, kdy si nevíme rady. Virtuální prostředí je praktické a často nám vytrhne trn z paty. Ovšem může být také spouštěčem mnoha nepříjemností.
O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka |
Třeba sociální sítě. Denně jsme díky nim konfrontováni s desítkami nebo spíš stovkami zdánlivě neškodných příspěvků a informací, které si náš mozek musí přebrat.
A přestože mnohdy víme, že velká část z toho, co nám sociální platformy předkládají, je klam, fikce a přehlídka nereálného života, snadno podlehneme dojmu, že nejsme dost dobří. Ať už se jedná o vzhled, sexuální výkonnost nebo jinou oblast života. Výsledkem je mimo jiné narůstající frustrace a pocity méněcennosti.
Scrollování místo intimit
Pojďme se ale detailněji podívat na sexuální zdraví. V posledních letech si vědci všimli poklesu sexuální spokojenosti a samotné sexuální aktivity. To potvrzuje i velká studie, které se zúčastnilo téměř dvacet tisíc mužů a žen ve věku od 18 do 34 let. Z výsledků mimo jiné vyplynulo, že v současnosti dochází k výrazně menší sexuální aktivitě, než tomu bylo u předchozích generací.
Když se sex stane noční můrou. Vše, co potřebujete vědět o nízkém libidu |
Za poklesem zájmu o sex je podle autorů studie přemíra stresu, strach o budoucnost, rostoucí finanční zátěž a vzestup psychických problémů. Viní také chytré telefony, u kterých lidé tráví stále víc času a vyhýbají se tak sociálním interakcím.
Tento počin si dokonce vysloužil svůj speciální termín. Phubbing (chování, kdy člověk přehlíží své okolí a místo toho se věnuje svému mobilnímu telefonu – pozn. red.) je nejen postrachem lásky, ale i jiných mezilidských vztahů. Ničí partnerství, narušuje soukromí a je zdrojem úzkostí a jiných psychických problémů.
Strach ze selhání
Stále častěji se v této souvislosti skloňuje pojem sexuální úzkost. Vyvolávají ji například obavy z nedostatečného výkonu, strach z odmítnutí či přehnané představy o tom, jak má skvělý sex nebo dokonalé tělo vypadat.
Nahlédnutí do ložnice dokonalých párů. Co dělají, že mají tak skvělý sex? |
Odborníci z řad sexuologů, psychiatrů a terapeutů označují za jednoho z hlavních viníků poklesu sexuální aktivity právě internet, který nám podsouvá nereálné vzorce a ideály, jež nás zbytečně stresují. Pak je snadnější se raději sexu vyhnout, než riskovat možné zklamání.
Zahoďte mobil, začněte žít
Jak z bludného kruhu ven? Není to snadné. Zažité vzorce je těžké měnit, a tak mnozí z nás namísto řešení problému volí cestu popírání. Přitom dlouhodobý pocit frustrace může zásadně narušit vztahy a osobní štěstí.
Sex prospívá našemu zdraví. Pomoci mohou i erotické pomůcky |
Sexuální úzkosti můžete zkusit vzdorovat i bez odborné pomoci. Omezte radikálně čas, který trávíte na internetu nebo s mobilem v ruce, přejděte na digitální detox. Získaný čas věnujte seberozvoji, vlastním koníčkům, partnerovi i relaxaci.
Jestli se výsledky nedostaví nebo jsou vaše problémy vážnějšího charakteru, vyhledejte profesionální pomoc. Spolehnout se můžete zejména na kognitivně behaviorální terapii, která si poradí nejen se sexuální úzkostí, ale i dalšími psychickými potížemi.
