O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka

Podcast   10:00
Co nejčastěji způsobuje sexuální traumata? Nezpracované zážitky z našeho dětství, špatná komunikace a závislost na pornografii. Hostem podcastu NA KAFI byla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti Markéta Zika Koppová. U mikrofonu jsme řešily, jak moc nám ničí intimitu porno, co s tím když je objeví malé děti a jak je na tom sexuální výchova na českých školách.

Lidé jsou dnes mnohem ochotnější o své sexualitě mluvit, to se rozhodně lepší. Ale záleží na tom, jak komunikují. „Nedostatečná či špatná komunikace o sexualitě, obzvláště v partnerství, je častou příčinou různých potíží, které následně řešíme s klienty v praxi. Způsob komunikace o sobě, o svých potřebách, o sexu je to první, co se učíme s klienty, když ke mně přijdou,“ uvedla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti, a také spoluzakladatelka projektu Zdravé dospívání Markéta Zika Koppová.

PODCAST NA KAFI

Ženský svět do uší. Empaticky, něžně i vtipně. Podcasty NA KAFI najdete na iDNES.cz, ale i na platformách, jako je Spotify, Apple nebo Google. Ať se vám dobře poslouchá...

Redaktorka Martina Procházková moderuje nový podcast Ony Dnes: Na Kafi

Podle ní nás rodiče a učitelé nenaučili otevřeně komunikovat, navíc jsme naučení nedělat chyby a víme, že za chybu obvykle následuje trest. „Tedy když partnerovi sdělíme, že se nám něco nelíbí, bude to mít opačný efekt: partner se zablokuje a vezme si z toho to, že je špatný, méněcenný. Nese to těžce. Mluvte raději o sobě, o svých potřebách a pocitech: mně by udělalo radost, kdyby přišel ten dotyk jemnější...,“ radí odbornice.

Kdy je nejlepší doba těžká intimní témata nastolit? „Třeba po sexu, když jste na sebe dokonale naladění. Výhodná je také cesta autem, kde člověk nemůže nikam utéct a kde se dá navodit intimní atmosféra,“ poradila Markéta Zika Koppová.

Většina sexuálních problémů, které její klientky řeší, pramení z dětství a z našich potlačených traumat, která se nám kdysi stala a která ovlivnila náš budoucí dospělý sexuální život. Podle lektorky jsou příčiny nejčastěji na dlouho uzamčeny pod povrchem a aby mohl člověk zdravě fungovat a plně se věnovat vlastnímu potěšení, chce to často mnohaměsíční práci.

Hostem pořadu Na kafi je Markéta Ziková Koppová, která se stará o sexuální...

Porno vypne citlivost

Muži zase naopak řeší problémy s necitlivostí či s dosažením uspokojení. Často za to může závislost na pornografii a sledování porna při masturbaci, která vede k znecitlivění či k poruchám erekce.

„Moje praxe vede lidi ke kontaktu se svým tělem, aby na ně byli napojení, aby je vnímali. Zrovna při sledování pornografie se ale od těla odpojujeme vzrušujeme se něčím cizím, fiktivním. Léčba závislosti na pornu není snadná. Doporučuje se úplně přestat je sledovat, nebo se od něj alespoň odstřihnout na co možná nejdelší dobu. Pomáhá i podívat se jen do určité míry, ale pak to video vypnout, nebo zavřít oči, a soustředit se už jen na své tělo,“ vysvětlila v podcastu terapeutka.

Pornografie a explicitní videa dnes už bohužel provází i školáky v nejmenších ročnících, kde často koluje. Často bez vědomostí o fyziologii těla či o sexualitě rozmetá jejich nevinnost a představy o intimitě. Markéta, která s kolegy objíždí s projektem Zdravé dospívání školky a školy, už se s takovými případy setkala.

Českým školám přitom komplexní sexuální výchova chybí. Základní informace se žáci dozvídají v rámci hodin občanské nauky, biologie, nebo ve výchově ke zdraví od učitele. A záleží na otevřenosti a na povaze konkrétního učitele, jak podrobně je ochotný se tématu věnovat. „Už jsem slyšela i příběhy, že žádné informace se k dětem nedostaly, protože tam nebyl nikdo, kdy by to ochotně odpřednášel,“ lituje.

Ne každá rodina je schopná o intimních tématech pootevřeně komunikovat. „Komunikace sexuálních témat hodně záleží na atmosféře a důvěře v rodině. Pokud to tam tak je, pak komunikace probíhá dobře. Jsou ale rodiny, kde taková atmosféra a možnost komunikace není. Pak je dobré děti informovat citlivě v rámci sexuální výchovy na školách. Dokud to děti zajímá, dokud jsou těmto informacím přístupné a dokud tuto tématiku mají chuť komunikovat,“ dovysvětlila Markéta v podcastu NA KAFI.

Reakce žáků na externího lektora bývá zpravidla otevřenější. Je však na každé škole, nakolik je osvícená a zda je ochotná lektory zaplatit a objednat, stát tyto hodiny školám nedotuje.

Jak s dětmi komunikovat intimní a sexuální témata? Co dělat v případě, že nachytáme děti u sledování porna? Je možné nechat sexuální vzdělání pouze na škole? A jak se s dětmi v rámci sexuální výchovy řeší vlastní sexuální identita, sebeurčení? Poslechněte si nejnovější díl podcastu NA KAFI.

Nejčtenější

V naději už nevěřím, moje onemocnění je smrtelné, říkal Cyril Höschl o diagnóze

Premium

Celý život tlumočil složitou řeč vědy do srozumitelného jazyka. Před více než rokem však psychiatrovi Cyrilu Höschlovi zasáhlo do života kruté neurologické onemocnění. Vzácný typ multisystémové...

Dívka doplatila na vapování, její plíce vypadají jako popcorn

Brianne Culenová se podělila o svůj příběh, aby ostatní varovala před možnými popcornovými plícemi, se kterými se potýká ona sama. Roky tajného vapování si vybraly svou daň. „Elektronické cigarety...

Žena si pořídila speciální auto, aby mohla za jízdy uspokojovat partnera

Devětadvacetiletá influencerka Kaylee Killionová ze San Franciska si pořídila vůz značky Tesla, aby mohla s partnerem za jízdy provozovat sex, zatímco se auto bude pohybovat po silnici bez řízení....

Šokující Extrémní proměna. Lukáš zhubl nejvíce ze všech, vážil 228 kilo

Lukášovi je čtyřicet let a váží 228 kilogramů. Těžká obezita mu dlouhodobě bere chuť do života, nyní se ovšem obává o to nejcennější: vztah se svou milovanou přítelkyní Hankou. Strach ho dohnal až do...

Pár měsíců posilování, žádný kebab a z ženy je jiný člověk

Pětačtyřicetiletá Lyndsey Kelly z Velké Británie bývala milovnicí rychlého občerstvení a především nemohla odolat kebabu. Roky přejídání se podepsaly na její postavě a až po čtyřicítce si řekla, že...

Jaro láká ke sportu. Na tepláky ale zapomeňte a pořiďte si šik kousky

S příchodem jara nastává čas na delší procházky i nejrůznější sportovní aktivity. A i při takovéto činnosti stojí za to vypadat šik. Zapomeňte na vytahané tepláky! Poradíme vám, v jakém oblečení vám...

24. dubna 2025

I šediny mohou být krásné. Noste je s hrdostí, mějte k nim úctu

Když objevíte ve svých kadeřích první šedivý vlas, většinou radostí neskáčete. Připomene vám stárnutí, a to i když někteří začínají šedivět už před třicítkou. Čím to je?

24. dubna 2025

Hubnutí zkomplikoval Kláře milenec. V Extrémních proměnách shodila 44 kilo

Klára Dušková s kily navíc bojovala už odmala. Teď, když jí je třicet, došla k názoru, že je čas na změnu. Obezita jí totiž komplikuje péči o milovanou dceru. Silnou motivací je také svatba: Klára by...

24. dubna 2025

Videa točím, aby rodiče nestrkali děti do lednic, směje se Cyril Děckař

Když už poněkolikáté marně vysvětloval rodičům, jak si mají u dítěte poradit s obyčejnou rýmou, napadlo ho natočit „smrkací video“. Teď jablonecký pediatr a neonatolog Cyril Matějka boří čísla na...

24. dubna 2025

Tvarohové mini bábovky s krémem

Tvarohové mini bábovky s krémem
Recept

Střední

40 min

Upečte si ke kávě nádherný moučník plný chutí.

Mistr a žákyně. Proč nás stále tak fascinuje charisma mužské autority

Premium

Sedíte ve škole, v tělocvičně či v ordinaci… a nasloucháte jeho melodickému hlasu. Je tak charismatický! A jak vám rozumí! Dívá se na vás a vy víte, že je to muž, s nímž chcete mít něco víc, sdílet...

23. dubna 2025

Záda plná bolesti. Které návyky škodí a jak pomůže alkohol rozpoznat problém

Premium

Zablokovaný krk, bolest v bederní páteři, mezi lopatkami, ploténky, hexenšus… Jestliže dříve bolela záda lidi od šedesátky výše, teď už má degenerativní změny na obratlích po čtyřicítce prakticky...

23. dubna 2025

Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem

Jednadvacetiletá Sophia Moulsonová trpěla extrémními úzkostnými stavy a panickými atakami, kvůli kterým téměř přišla o vlasy. Na hlavě měla holá místa a bála se, že bude plešatá. Z posledních sil se...

23. dubna 2025  8:14

Pozor na pusu. Pomluvy jsou jako jed, dokonce za ně můžete k soudu

Je to šok, když se o sobě dozvíte něco, co není pravda, anebo to, co vás může vážně poškodit. Kdo o vás takhle mluví? A dá se s tím něco dělat?

23. dubna 2025

Něžně a romanticky. Jaru vládnou pastely a jemné vzory

Už i ve vašem šatníku určitě zavládlo jaro a teď mu vévodí hebké pastely a vzory.

23. dubna 2025

Advantage Consulting, s.r.o.
STROJNÍ KONSTRUKTÉR (až 60.000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 45 000 - 60 000 Kč

Domácích agresorů neubývá a násilí je čím dál závažnější, líčí socioterapeutka

Premium

Spolu studovaly, pracovaly na chirurgii i v rodinné poradně, kde viděly, že se za zdmi domovů skrývá spousta násilí. Rozhodly se obětem cíleně pomáhat, a tak v roce 1993 založila Marie Vavroňová se...

23. dubna 2025

Jak si prodloužit život o více než 10 let? Stačí dodržovat tato pravidla

Kdo by nechtěl být na světě déle? Samozřejmě v plné síle a zdravý. Podle vědců to lze celkem snadno zařídit. Stačí jen dodržovat několik jednoduchých pravidel. Která to jsou?

23. dubna 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.