O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka

Podcast   10:00
Co nejčastěji způsobuje sexuální traumata? Nezpracované zážitky z našeho dětství, špatná komunikace a závislost na pornografii. Hostem podcastu NA KAFI byla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti Markéta Zika Koppová. U mikrofonu jsme řešily, jak moc nám ničí intimitu porno, co s tím když je objeví malé děti a jak je na tom sexuální výchova na českých školách.

Lidé jsou dnes mnohem ochotnější o své sexualitě mluvit, to se rozhodně lepší. Ale záleží na tom, jak komunikují. „Nedostatečná či špatná komunikace o sexualitě, obzvláště v partnerství, je častou příčinou různých potíží, které následně řešíme s klienty v praxi. Způsob komunikace o sobě, o svých potřebách, o sexu je to první, co se učíme s klienty, když ke mně přijdou,“ uvedla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti, a také spoluzakladatelka projektu Zdravé dospívání Markéta Zika Koppová.

PODCAST NA KAFI

Ženský svět do uší. Empaticky, něžně i vtipně. Podcasty NA KAFI najdete na iDNES.cz, ale i na platformách, jako je Spotify, Apple nebo Google. Ať se vám dobře poslouchá...

Redaktorka Martina Procházková moderuje nový podcast Ony Dnes: Na Kafi

Podle ní nás rodiče a učitelé nenaučili otevřeně komunikovat, navíc jsme naučení nedělat chyby a víme, že za chybu obvykle následuje trest. „Tedy když partnerovi sdělíme, že se nám něco nelíbí, bude to mít opačný efekt: partner se zablokuje a vezme si z toho to, že je špatný, méněcenný. Nese to těžce. Mluvte raději o sobě, o svých potřebách a pocitech: mně by udělalo radost, kdyby přišel ten dotyk jemnější...,“ radí odbornice.

Kdy je nejlepší doba těžká intimní témata nastolit? „Třeba po sexu, když jste na sebe dokonale naladění. Výhodná je také cesta autem, kde člověk nemůže nikam utéct a kde se dá navodit intimní atmosféra,“ poradila Markéta Zika Koppová.

Většina sexuálních problémů, které její klientky řeší, pramení z dětství a z našich potlačených traumat, která se nám kdysi stala a která ovlivnila náš budoucí dospělý sexuální život. Podle lektorky jsou příčiny nejčastěji na dlouho uzamčeny pod povrchem a aby mohl člověk zdravě fungovat a plně se věnovat vlastnímu potěšení, chce to často mnohaměsíční práci.

Hostem pořadu Na kafi je Markéta Ziková Koppová, která se stará o sexuální...

Porno vypne citlivost

Muži zase naopak řeší problémy s necitlivostí či s dosažením uspokojení. Často za to může závislost na pornografii a sledování porna při masturbaci, která vede k znecitlivění či k poruchám erekce.

„Moje praxe vede lidi ke kontaktu se svým tělem, aby na ně byli napojení, aby je vnímali. Zrovna při sledování pornografie se ale od těla odpojujeme vzrušujeme se něčím cizím, fiktivním. Léčba závislosti na pornu není snadná. Doporučuje se úplně přestat je sledovat, nebo se od něj alespoň odstřihnout na co možná nejdelší dobu. Pomáhá i podívat se jen do určité míry, ale pak to video vypnout, nebo zavřít oči, a soustředit se už jen na své tělo,“ vysvětlila v podcastu terapeutka.

Pornografie a explicitní videa dnes už bohužel provází i školáky v nejmenších ročnících, kde často koluje. Často bez vědomostí o fyziologii těla či o sexualitě rozmetá jejich nevinnost a představy o intimitě. Markéta, která s kolegy objíždí s projektem Zdravé dospívání školky a školy, už se s takovými případy setkala.

Českým školám přitom komplexní sexuální výchova chybí. Základní informace se žáci dozvídají v rámci hodin občanské nauky, biologie, nebo ve výchově ke zdraví od učitele. A záleží na otevřenosti a na povaze konkrétního učitele, jak podrobně je ochotný se tématu věnovat. „Už jsem slyšela i příběhy, že žádné informace se k dětem nedostaly, protože tam nebyl nikdo, kdy by to ochotně odpřednášel,“ lituje.

Ne každá rodina je schopná o intimních tématech pootevřeně komunikovat. „Komunikace sexuálních témat hodně záleží na atmosféře a důvěře v rodině. Pokud to tam tak je, pak komunikace probíhá dobře. Jsou ale rodiny, kde taková atmosféra a možnost komunikace není. Pak je dobré děti informovat citlivě v rámci sexuální výchovy na školách. Dokud to děti zajímá, dokud jsou těmto informacím přístupné a dokud tuto tématiku mají chuť komunikovat,“ dovysvětlila Markéta v podcastu NA KAFI.

Reakce žáků na externího lektora bývá zpravidla otevřenější. Je však na každé škole, nakolik je osvícená a zda je ochotná lektory zaplatit a objednat, stát tyto hodiny školám nedotuje.

Jak s dětmi komunikovat intimní a sexuální témata? Co dělat v případě, že nachytáme děti u sledování porna? Je možné nechat sexuální vzdělání pouze na škole? A jak se s dětmi v rámci sexuální výchovy řeší vlastní sexuální identita, sebeurčení? Poslechněte si nejnovější díl podcastu NA KAFI.

Nejčtenější

Žena se stydí doprovázet syna do školky, protože je příliš sexy

Sedmatřicetiletá Andressa Urachová tvrdí, že je nejpřitažlivější mámou, která doprovází syna do školky. Dvouletého hocha do školky vozí autem a rodiče mohou na jeho matce oči „nechat“. Ostatní matky...

Prošla si anorexií. Roky jsem pila vodu bez zeleniny. Sednout jsem si nesměla

Hodiny cvičení, zákaz si sednout. Pít jednou denně dvě deci vody, ke snídani půl jogurtu a večer zeleninový vývar bez zeleniny. Petra Lukešová si prošla anorexií. Roky fungovala v SOS režimu, jen aby...

Plastika z ženy udělala mladici, její proměna lidi šokuje

Osmapadesátiletá Margot z USA se rozhodla pro omlazení. A pod taktovkou plastického chirurga Mikea Nayaka si nechala udělat facelift. Její proměna bere dech. Omládla minimálně o dvacet let a ze své...

Zpomalovat své stárnutí může začít každý. Zralejší uvidí zlepšení dřív, říká expert

Premium

Věk konečně bude jenom číslo, zkušenosti budou přibývat a energie neubývat. Vítejte v nedaleké budoucnosti, kdy se bude stáří úspěšně léčit. Podnikatel v oblasti dlouhověkosti Petr Šrámek věří, že v...

Tváře z Mar-a-Lago. Proč ženy v okolí Donalda Trumpa propadly plastikám

Plné rty, přeplněná líčka, kočičí oči, bambulovitý nos. Obličeje žen z nejbližšího okruhu amerického prezidenta Donalda Trumpa jsou si natolik podobné, že se pro ně vžila přezdívka „tváře z...

Úplněk ve Štíru odhaluje skryté emoce. Tento čas je ideální pro vnitřní růst

Kdy bude v květnu úplněk a jakými cestami nás tento měsíc provede magické znamení Štíra? Čeká nás velké rozhodnutí a nic už nebude jako dřív.

12. května 2025

Vláknina je čarodějkou pro naše zažívání. Umí mnohem víc, než jen hubnout

Denně bychom jí měli zkonzumovat 20 až 35 gramů. Pravdou však je, že přijímáme sotva polovinu doporučovaného množství. Jak ji zařadit do běžného jídelníčku?

12. května 2025

Příběh Heleny: Táta se trápí, že dostal výpověď. Být jen v důchodu nechce

V poslední době mi dělá starosti můj táta. Příští rok bude slavit sedmdesátku, ale je to takový ten typ aktivního seniora, co doma neposedí a potřebuje být hlavně užitečný, až důležitý. Což mu doteď...

12. května 2025

Oddejte se májové romanci a užijte si jarní módu v něžném stylu

Ťuky, ťuk! Květen už je tady a váš úkol je jasný. Přivítejte ho s patřičnou dávkou májové romantiky. Máme pár tipů na kousky, které vám s tím pomohou.

12. května 2025

Moderátorka Lašková: Jsem tenisková máma, ale mám slabost pro podpatky

Má slabost pro šaty a boty na podpatku, při péči o tři syny jí ovšem nepodléhá tak často, jak by chtěla. Nestěžuje si, dobře totiž ví, že čas parádění se brzy vrátí. Její křehkou vizáží se nenechte...

12. května 2025

Horoskop na týden od 12. května. Co hvězdy přichystaly pro vaše znamení?

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

12. května 2025

Jak předejít bolestem krční páteře? Praktické rady lékařů, které fungují

Podle ortopedů a neurologů jsou bolesti krční páteře problémem číslo jedna, do ordinace s nimi prý přijde skoro každý druhý pacient. Krční páteř představuje jakýsi most mezi hlavou a zbytkem těla, a...

12. května 2025

Uzená krkovice s lepenicí

Uzená krkovice s lepenicí
Recept

Střední

60 min

Máte rádi českou klasiku? Tak vyzkoušejte recept na staročeský pokrm.

Touha po figuře do plavek nestačí. V pohybu musíte najít smysl, radí trenéři

Premium

Někteří lidé mají přirozeně pozitivní vztah ke sportu a s radostí se vrhají do každé pohybové aktivity. A pak jsme tu my ostatní, kterým se sportovat nechce a radši bychom dělali všechno možné, jen...

11. května 2025

Ze své postavy měla úzkosti, tak žena změnila život od základu

Shane Hardingová milovala dobré jídlo a víno. V kombinaci s minimálním pohybem a genetickou zátěží se pak potýkala s obezitou. „Nemohla jsem se na sebe ani podívat,“ uvedla. Kvůli úzkostem z...

11. května 2025  12:07

Když pacienti bojkotují léčbu, zabírá obrázek ucpané cévy do mozku, líčí lékař

Premium

Před padesátkou vyměnil prestižní místo vysokoškolského profesora za ordinaci venkovského lékaře. Proti této formulaci se však Zdeněk Ráčil důrazně ohrazuje, protože medicínu podle něj nelze dělit na...

11. května 2025

Sestavte si svůj rodokmen. Pomůžou vám matriky i testy DNA

Pátrat po vlastních předcích může být velké dobrodružství, a to i tehdy, když třeba nezjistíte, že máte modrou krev. Navíc to dnes už není vůbec složité. V hledání pomůže matrika, ale i testy DNA.

11. května 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.