Úterý 22. září 2020, svátek má Darina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 22. září 2020 Darina

V Ostravě funguje skvělá běžecká parta. Přivítá s radostí i vás

  9:36
Běhat se zde dá jak přes haldy, tak lesoparky a ani to není daleko na Lysou horu. Podmínky jsou tu skvělé. Stejně jako lidé. Pod RUNGO.cz se zde dala dohromady skupina nadšených běžců, která chodí i pravidelně trénovat. Vše je zdarma pod naší záštitou, budeme rádi, když přijdete - tentokrát na speciální výběh i s redakcí.

Občas se sejde i docela početná skupina běžců | foto: Tereza ŠádkováRungo.cz

Kdy a kde v Ostravě

Tma nikoho z nich nezastaví

Výběh se pravidelně koná v úterý od 18. hodin a pod svá křídla si vás vezme David Rechtoris. Trasa i sraz se pravidelně mění. Je třeba tedy sledovat facebookovou skupinu OSTRAVA - RUNGO.cz výběhy

Krom výběhů pořádá Terka v Ostravě i atletické tréninky. Ty se naopak konají pravidelně v pondělí. Informace o tom kde a v kolik se opět nejlépe dozvíte ve facebookové skupině.

Celou místní buňku má pod palcem běžecký nezmar Tereza Návratová Šádková. A proč že nezmar? Protože asi neznám nikoho, kdo by tak dobře dokázal skloubit veškeré běžecké disciplíny a k tomu všemu si vzal pod svá křídla běžeckou průpravu hobíků všech kategorií. Terka vede v Ostravě jak naše výběhy, kde se můžete těšit na pohodové proběhnutí se skupinou přátel (běží se tak rychle, jak nejpomalejší ze skupiny), tak i atletické tréninky. Tam již na vás Terka bude trochu ostřejší, bude se snažit vymáčknout z vás to nejlepší. A v neposlední řadě vás jistě ráda někdy vezme do Beskyd, kde vám ukáže jak správně běhat do kopců. A že to umí, o tom není pochyb. Letos dokonce společně se svojí kamarádkou Katkou vyhrály extrémní závod ADIDAS 24 hodin na Lysé hoře. Terezu jsem pro vás vyzpovídal, abyste věděli, na co se v Ostravě můžete těšit.

Jak jsi začala běhat? Atletiku jsem začala dělat v 16 letech po předchozí tenisové přípravě. Začínala jsem běhat krátké tratě, kdy nejoblíbenější disciplíny byly 1500 metrů a překážky. S přibývajícími lety jsem začala běhat horské běhy a věnovala jsem se půlmaratonům a maratonům. Dnes běhám vše od desítek, přes půlmaraton, maraton, horské běhy a ultra. Věnuji se také trenérské práci z řad hobby běžců, kteří se chtějí postupně zlepšovat a časem si pravidelným tréninkem vylepšit svoji kondici, anebo zaběhnout vysněný čas v dané distanci. A taktéž jsem započala studium sportovního managementu na vysoké škole.

Fotogalerie

Proč jsi začala dělat výběhy? Protože mě baví běhání a ráda předávám své zkušenosti běžcům, kteří mají nějaké cíle a motivaci. A jsou zapáleni pro sprint, stejně jako já.

V čem jsou Ostravské výběhy zajímavé? V Ostravě máme spoustu krásných běžeckých tras a co je super, že tu není jen rovina, ale je tu i spousta kopcovitých tratí a máme taky blízko do Beskyd. Zde se dá výborně trénovat ve vyšší nadmořské výšce a především běhat horské profily tratí.

A jaké jsou tvé oblíbené Ostravské lokality? Porubský lesopark, Klimkovice, Hošťalkovice, Bobrovníky, Ostravský Landek a samozřejmě běžecké horské terény směr Lysá hora, Smrk, Pustevny, Radhošť.

Speciální výběh tuto neděli v Ostravě

Tak to bylo krátké představení energií napumpované Terezy. Společně vás nyní zveme na speciální nedělní výběh o ceny - nejlepší příležitost i pro ty největší stydlíny, kteří se stále odhodlávají přijít mezi nás. V houfu běžců lehce zapadnete a zjistíte, že jste otáleli zbytečně. O co půjde? O lehký výběh se „srandazávodem“ na pilinové dráze. Více informací najdete na Facebooku v této události.

Výběhové RUNGO.cz skupinky fungují po celé republice od Těšína po Plzeň. Najděte si tu svou nejbližší a prožívejte koníček společně.

Razovitý závod v Běláku - už v dubnu

Naše redakce pořádá seriál Craft RUNGO závodů. Přijďte ochutnat alespoň jeden z nich, v dubnu poběžíme například v Ostravě. Ke startovnému získáte tričko s originálním obrázkem od výtvarnice Mariany Francové!

Tričko pro Craft RUNGO razovity běh 2017 v Ostravě
  • Nejčtenější

Příběh Petry: Tchán si ke mně dovoluje víc, než je zdrávo

Okolnosti nás donutily využít azyl u manželových rodičů a náš byt pronajmout. Za jejich pomoc jim jsme pochopitelně...

Muž nemá na plastiky, vysněný vzhled tvoří několikahodinovým líčením

Sedmnáctiletý Felipe Adam z Brazílie tráví líčením zhruba čtyři hodiny denně, než je spokojený a vyjde ven do ulic a do...

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Padesát plastik ženě nestačilo. Chtěla mít kočičí oči

Je až neuvěřitelné, že za plastiky dala Sabrina Sabroková v přepočtu přes pětačtyřicet milionů korun. Je natolik...

Nebezpečná místa Česka: brněnský Cejl. Místo, kde vidíte policii jen projíždět

Premium Reportéři MF DNES mapují místa, která podle statistik nejsou výjimečně nebezpečná. Ve skutečnosti jde o no-go zóny,...

Němci kritizují Česko a vzkazují: Podívejte se na naše opatření. Fungují

Premium Koronavirová propast mezi Českem a Německem se nadále prohlubuje. Z premianta třídy se stal problémový žák, popisují...

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

  • Další z rubriky

Viry i pneumokoky se budou potkávat. Nechte se očkovat, poradila lékařka

Babí léto vystřídá chladnější podzimní počasí. K aktuálním obavám z nákazy koronavirem přibude strach z chřipky i...

Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce

Starší člověk potřebuje jiný poměr živin a látek získaných z jídla než mladší a střední generace. Nutné je také...

Stravování podle krevních skupin je nesmysl, říká hematolog Bohoněk

Premium Díky objevení krevních skupin na začátku 20. století přestaly být pro pacienta smrtelným rizikem transfuze krve,...

Muž miluje bolest při tetování. Chce mít pomalovaný jazyk i bělma

Pětadvacetiletý švýcarský pracovník z pečovatelského domu Yannick Rich miluje bolest, kterou způsobuje aplikace...

Databáze nemocí

Vyzkoušeli jsme eRoušku 2. Podívejte se, jak může pomoci i vám

Největší nadějí na zpomalení šíření covidu-19, která navíc nikomu nezkomplikuje život, je malá aplikace pro chytré...

Volali ji k večeři, ale nepřišla. Zemřela s ohořelým mobilem v ruce

Patrně neoriginální příslušenství si vybralo další z mnoha obětí. Stala se jí šestnáctiletá thajská školačka. Poté, co...

Benešová: Nečekala jsem, že synova svatba bude tak emocionálně náročná

Závěr prázdnin byl pro Lucii Benešovou ve znamení svatebních příprav. K oltáři dovedla svého nejstaršího syna Luciána,...

Jeho prsty byly najednou ve mně, obvinila fotografa ze zneužití Ratajkowski

Emily Ratajkowski (29) zveřejnila obsáhlou esej, ve které obvinila fotografa Jonathana Ledera ze sexuálního zneužití....

Nová data ukázala alarmující poměr pozitivních testů. Už je nad 20 %

Epidemie koronaviru se v Česku vymyká kontrole. Napovídá tomu ukazatel, který měří poměr pozitivních testů oproti všem...