Středa 8. února 2023, svátek má Milada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. února 2023 Milada

Trénink na desítku

Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to

7. října 2018

Velké množství běžců řeší své osobní rekordy a časy na závodech. Zdaleka ne každý je však spokojený...

Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

3. června 2018

Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které...

Hubnout nemusíte jen při nízké intenzitě. Vyzkoušejte HIIT

26. ledna 2018

Do nového roku tradičně vstoupila řada z nás s předsevzetím shodit nějaké to kilo. Kromě úpravy...

Na styl běhu loutka, prkno či stařec zapomeňte. Uškodíte svému tělu

22. srpna 2015

Vaše osobní biomechanika vás vychyluje z ideálního běžeckého stylu a výrazně ovlivňuje možný vznik...

Příprava na desítku: podmínky jsou proti nám

14. července 2014

Prázdniny jsou v plném proudu a náš tréninkový plán pokračuje. V příštích čtyřech týdnech nás čeká...

Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí

16. června 2014

Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne...

Příprava na desítku: Hledání rytmu, boj s časem a kila dolů

18. května 2014

Máme za sebou první čtyři týdny společné přípravy. Jak se s tréninkovými plány Nikoly Havlíka Petr,...

Jak se připravit na "desítku" aneb přidej se k jednomu z nás

23. dubna 2014

Desítka není jen číslo nebo pivo, ale i běžecká vytrvalostní disciplína. Závod, ve kterém se kloubí...

Poradny