Téměř polovina Čechů touží zhubnout

Málo pohybu, stres a jídlo jako snadná cesta ke zlepšení nálady. To jsou důvody, proč se Česko potýká s pandemií obezity. Přitom kila navíc mají na svědomí až třetinu úmrtí v zemi. Češi se však rozhodli s nadváhou bojovat.

Obezita - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

10 RAD, JAK HUBNOUT KROK ZA KROKEM

KOLIK MŮŽETE ZHUBNOUT DO LÉTA?

Nadbytečná kila se snaží shodit téměř polovina obyvatel.

Vyplývá to z průzkumu agentury Median pro MF DNES.

Téměř třináct procent z oslovených 533 lidí dává přednost pohybu, přibližně stejný počet dietě a osmnáct procent kombinuje obojí. Je nejvyšší čas. Lékaři totiž varují: Nejméně každý druhý Čech trpí nadváhou, každý čtvrtý je obézní.

"Komplikace spojené s obezitou výrazně zkracují život. Lidé trpí cukrovkou, vysokým tlakem, cévními chorobami, nemocemi kloubů. Je u nich zvýšené riziko infarktu, mozkové mrtvice, žlučníkových kamenů, nádorů i dalších potíží," vypočítává obezitoložka Petra Šrámková.

Žena: dieta střídá cvičení
Jestliže půlka národa hubne, pak je to dobrá zpráva. Zdravotních problémů by mohlo být méně. Jenže srazit váhu není vůbec jednoduché.

"Vyzkoušela jsem už všechno možné: cvičení, drastické diety, akupunkturu, léky. Ale nic nepomohlo na delší dobu. Co shodím, vždy zase naberu zpátky, někdy dokonce ještě více," líčí čtyřicetiletá Marcela z Ostravy.

Z výzkumu Medianu zároveň vyplynulo, že často si udržují postavu lidé, jejichž váha je normální. Ale "tlouštíci" už tak uvědomělí nejsou. Třetina z lidí, kteří uvedli nadváhu, tvrdí, že je jim to jedno a nic pro zhubnutí nedělají. Totéž říká téměř 27 procent lidí trpících obezitou.

"Starost o zdraví a figuru stoupá v závislosti na vzdělání a postavení v zaměstnání. Větší tlak na to, jak vypadají, cítí ženy a lidé ve vyšších postech," říká pražský internista a obezitolog Petr Sucharda.

Nejvíce potíží s nadváhou však mají lidé s nižším vzděláním a nižšími příjmy, kteří diety nedrží a do tělocvičen taky nechodí. Psycholožka Iva Málková z organizace STOB, která bojuje proti obezitě, říká, že mnozí lidé si odmítají problém s nadváhou přiznat tak dlouho, dokud je nedonutí vážné zdravotní potíže.

Poradnu Ivy Málkové ze Stop obezitě najdete ZDE

A dodává, že pak je pro ně jednodušší držet diety či zkoušet jiné metody, než se hýbat. "Jenže jediným efektem je, že ještě více tloustnou," tvrdí Málková.

Nutné je změnit myšlení
"Pokud si lidé vytýčí nereálné cíle, dlouho to nevydrží. V našich kurzech učíme lidi myslet jinak. Měníme jejich celkový postoj k jídlu a vedeme je k tomu, aby se tím řídili po celý život," líčí Málková. Těžce obézní klienty neposílá cvičit, ale do center pro léčbu obezity.

"Nabízíme klientům rady, léky i zákroky, které zmenšují objem žaludku," říká lékařka Petra Šrámková, která v jednom z center pracuje. "Důležitější než cvičení ve fitness je pro obézního člověka běžný pohyb, hlavně chůze," dodává Petr Sucharda.

"Zhubl jsem o dvacet kilo, ale jak je to možné, nepovím"

Zázračné náplasti. Sprej, který se stříkne do úst a člověk ztratí chuť na sladké. Pás, který vysílá do těla elektrošoky, a člověk tak hubne. To všechno jsou "zázračné" přípravky na hubnutí provázené mohutnou reklamou. A prodávat je pomáhají známé tváře ze showbyznysu.

Rozběhlý bavič Richard Genzer chválí v inzerátu s tenisovou raketou v ruce náplast za 990 korun od společnosti Labo Bio Pharma s výtažky z mořských chaluh. "Nemusel jsem nic polykat, kazit si žaludek a omezovat se. Původně jsem se chtěl zbavit 15 kilogramů, a nakonec jsem zhubl o 21 kilogramů," tvrdí v reklamě Genzer.

Jak dlouho kúra trvala a kolika náplastmi se polepil, však Genzer vysvětlit nechtěl. "O hubnutí já nebudu mluvit, toho jsem si užil až až," řekl.

U stejné firmy hubl před časem i další bavič Petr Novotný. Jeho tablety pro změnu obsahovaly "kyselinu HCA". "Mně ale opravdu pomohly, i když jsem je podpořil zdravou životosprávou a cvičením," říká Novotný. Nyní už nic neužívá, váží 110 kilogramů a cvičením se udržuje.

Lékaři: Tělo neošidíte
Lékaři z České obezitologické společnosti jsou však skeptičtí. "Proces hubnutí má určité fyzikální zákonitosti, a těm se nevyhnete. Jeden gram lidského tuku, kterého se chcete zbavit, má 7 kilokalorií a ty je nutné spálit. Druhá možnost je zastavit přísun energie – nejíst," říká lékař Vladimír Řehák.

Kdysi se Řehák o účinky jednoho přípravku zajímal a kontaktoval výrobce. "Odpovědi jsem se ale nedočkal," postěžoval si.

Další lékař, René Vlasák z Centra preventivní medicíny, které obezitu léčí, připouští, že některé přípravky krátkodobě váhu sníží. Ale pacient si štíhlé linie stejně neužije. "Hlavní jejich problém tkví v tom, že si nižší váhu neudržíte a rychle přiberete," míní Vlasák.

Připomíná také, že "televizní přípravky" často vůbec neprošly seriózním vědeckým testováním. Podle Vlasáka však nelze tyto medikamenty šmahem odmítnout. Přírodní látky, které brání ukládání tuků, obsahují. Ale ty obsahuje třeba i mnohonásobně levnější káva.

My hubnutí jen pomáháme
S pochybami lékařů konfrontovala MF DNES pracovnici zákaznického servisu firmy TV Products. Ta například nabízí přístroj Abtonic Digital Pro vysílající elektrošoky do těla, podle reklamy "pro hubnutí ideální".

Dealerka však vysvětlila, že pacient se musí snažit hlavně sám. "My neříkáme, že zhubnete. Nemyslete si, že budete sedět u televize, mít abtonic na břiše a zhubnete. Jde o pomocný přístroj," vysvětlila pracovnice TV Products.