Pátek 30. září 2022, svátek má Jeroným, Ráchel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 30. září 2022 Jeroným, Ráchel

Oranžová dieta a další šílené způsoby hubnutí

Ta dieta se doopravdy jmenuje barevná, což znamená, že jeden den jíte oranžová jídla, druhý den bílá... Šílenost? Možná menší než metoda, při níž vám do těla nasadí tasemnici. Lidé po celém světě jsou schopní udělat cokoliv, aby zhubli pár kilogramů. Bez ohledu na zdraví.
Když tloustnete deset let, hubnout to budete dva roky (ilustrační snímek)

Když tloustnete deset let, hubnout to budete dva roky (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Následující telefonát by mě rozesmál, kdyby nebyl tak smutný. Je to dva měsíce, co jsem napsala krátké varování před novou nebezpečnou dietou. Výrobce zázračné pilulky sliboval, že člověk zhubne dvacet kilo za měsíc, a to bez jakéhokoliv omezování v jídle a bez cvičení.

DESATERO ZDRAVÉHO HUBNUTÍ

1. Nedržíte dietu, ale začínáte nový životní styl, kam nepatří hladovění, ale ani sladkosti, příliš tučné potraviny, nekvalitní jídlo a sladké nápoje. 

2. Jezte pětkrát denně. Nevynechávejte snídaně, ale ani svačiny. Pokud vyhladovíte, zvyšujete riziko, že příště spořádáte víc jídla, než byste měli, a sáhnete po něčem tučném. 

3. Jezte vyváženě. Každé jídlo by se mělo skládat z bílkovin, sacharidů a malého množství zdravého tuku. Pokud vynecháváte například přílohy, bude vám chybět energie. 

4. Zapomeňte na rady, které nedovolují najíst se po páté večer. Poslední jídlo si dejte dvě až tři hodiny před spaním a opět nezapomínejte na kvalitní přílohu. Energie z ní vám pomůže regenerovat přes noc. 

5. Myslete na to, že musíte pít, protože dostatek tekutin zaručí, že tělo lépe spaluje a vy nejste unavení. 

6. Nemusíte si hned kupovat permanentku do posilovny, ale přidejte do denního režimu pohyb. Choďte pěšky, minimum je dvacet minut pohybu denně, ale nepočítá se tam chůze od auta k televizi. 

7. Nezakazujte si to, co máte rádi. Pokud se nedokážete vzdát čokolády, nedělejte to. Kupujte si kvalitní s vysokým obsahem kakaa, protože takovou nedokážete sníst celou. Dopřejte si ji jednou za čas. 

8. Myslete na to, že prázdné kalorie má i alkohol. Nejvíce je jich v tvrdém alkoholu a také v pivu. 

9. Nevzdávejte se, když nevydržíte a dáte si k obědu třeba smažený sýr. Podobný úlet vám zas tolik neublíží, zvlášť když se zase vrátíte ke zdravému stravování. 

10. Vydržte. Bude trvat pár týdnů, než si na nový režim zvyknete, ale úsilí se vyplatí. Budete se cítit lépe. 

Když na stole zazvonil telefon, čekala jsem, že uslyším výčitky kritizovaného výrobce, ale ozvala se čtenářka: "Prosím vás, vy jste tam zapomněla napsat, jak se ten prášek jmenuje a kde ho seženu!" 

Argument, že v článku stojí, že pilulka je životu nebezpečná a dieta může člověku trvale podlomit zdraví, neobstál. "To nevadí. Když je to drastické, bude to nejspíš fungovat," reagovala žena. 

Dietoložka Karolína Hlavatá se pousměje, když historku vyslechne. "Úspěch mívají všechny diety, které slibují rychlý efekt a ještě bez práce. Málokdo je totiž ochotný respektovat, že když tloustnul deset let, bude mu hubnutí trvat třeba dva roky," říká expertka na výživu. 

Ještě úspěšnější bývají metody, které doporučí nějaká celebrita – tehdy je jedno, co brutálního dieta přikazuje. Když tedy královna všech diet Victoria Beckhamová shazuje kila tím, že si povolila všehovšudy sedm potravin a ještě z jedné mrkve uždibuje celý den, ochotně tohle trápení podstoupíte taky. 

Do týdne pak kolabujete hlady, proklínáte tu anglickou vyzáblou kozu a jdete se nadlábnout. Černé svědomí vás tíží víc než nacpaný žaludek, a tak sednete k internetu a hledáte dál. Hmmm, ta Madonna vůbec nevypadá na svůj věk, to bude zřejmě tou makrobiotickou dietou, kterou drží... 

Tasemnice hubne za vás

Z názvů některých praktik jde až hrůza. Třeba takové hubnutí s tasemnicí. Princip je jednoduchý: spolknete červíka, on se usídlí v břiše a spořádá všechno, co sníte, takže za týden ztratíte klidně i dvě kila. Zastánci téhle diety si však nechávají pro sebe důležitou informaci o tom, že tasemnice si nevybírá, požírá všechno včetně vitaminů a živin a může nastartovat i životu nebezpečné choroby. 

Nemusíte si do těla hned stěhovat vetřelce, pokud si chcete ublížit. Zvládnete to i se zdánlivě mírumilovnou metodou, jakou je detoxikační kúra. Lidé se do ní pouštějí ve snaze zbavit tělo škodlivin a několika nepohodlných kil. 

Začíná se tím, že první den pouze pijete, pak několik dní pojídáte ovoce a ke konci týdne smíte třeba jogurt. Zároveň do sebe neustále lijete litry vody, čaje a ovocných šťáv. Jestli si myslíte, že tělu prospíváte, mýlíte se. Dáváte mu naopak zabrat hladovkou a ono vám to vrátí únavou a kilogramy navíc. Jakékoliv hladovění totiž startuje úsporný režim – cokoliv sníte, uloží se ve formě tuku. 

"Úplně nejhorší jsou jednodruhové diety typu vajíčková, grapefruitová… Prostě všechny, které omezují některou živinu na minimum. Většinou se jedná o bílkoviny, což je příklad tukožroutské polévky," upozorňuje Karolína Hlavatá. 

Slavnou tukožroutskou polévku získáte tak, že ve vodě uvaříte rajčata, cibuli, bílé zelí a řapíkatý celer, pak to rozmixujete a jíte několik dní, dokud vám polévka neleze ušima. K tomu postupně přidáváte (pro změnu) další zeleninu, ovoce, rýži, maso. To znamená, že tělo nedostává téměř žádné bílkoviny.

"Člověk hladoví, organismus si bere bílkoviny z vlastních svalů, takže hmotnostní úbytek je na úkor aktivní svalové hmoty. A čím méně je svalů, tím je nižší bazální metabolismus, to znamená spalování," vysvětluje dietoložka. 

Ke konci téhle odporné diety se člověk těší, až se nají, a když se vrátí k původnímu stravování, kila jdou logicky nahoru. Bohužel nenabíráte svaly, ale tuk. Tělo proto vypadá hůř než před dietou. 

Jenže vysvětlujte to člověku, který si odmítá připustit, že tukové zásoby setřese z těla něčím tak málo atraktivním, jako je zdravý životní styl. Mezi čekateli na zázrak najdete různé skupiny lidí. Nejsou to blázni, jak by se na první pohled mohlo zdát. Možná i vy občas vyslechnete od kamarádky nějakou šílenost, které věří v naději, že tohle hubnutí bude konečně fungovat. 

A co třeba krabičková?

Krabičková dieta může být pro někoho řešením. Je pestrá a připraví vám ji až pod nos - ukázka jídelníčku zde

Já jsem nedávno v tramvaji zaslechla hovor dvou kamarádek, kdy jedna druhé vykládala, že objevila nejlepší dietu svého života - mléčnou. Několik dní se pije jenom mléko, nejíte nic. Dotyčná byla na začátku svého snažení, a tak si průběh můžeme jen domýšlet. 

Pravděpodobně se jí za dva dny dělalo špatně, když se mléka napila, a do týdne zvracela, jen když ho viděla na obrázku, a logicky zhubla. Mléko nebude pít už nikdy a kila se vrátí během pár dní. 

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ze zdravého miminka hadrovou panenkou. Příčinu nikdy nezjistili

Johanka se narodila jako zdravé miminko, ale už za pár týdnů poprvé zkolabovala. V nemocnici několikrát skončila na JIP...

Žena si nechala udělat třetí ňadro, protože jí vadil zájem mužů

Jednadvacetiletá Američanka si říká Jasmine Tridevil, ale pravým jménem je Alisha Hesslerová a je zajímavá tím, že má...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Matka je závislá na tetování, nechává si ho dělat třikrát týdně

Pětačtyřicetiletá Melissa Sloanová z Velké Británie přiznává, že je tetování její extrémní závislostí. Nedokáže být bez...

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Ze zdravého miminka hadrovou panenkou. Příčinu nikdy nezjistili

Johanka se narodila jako zdravé miminko, ale už za pár týdnů poprvé zkolabovala. V nemocnici několikrát skončila na JIP...

Alenu děsila představa tuku, který obaluje orgány. Shodila 10 kilogramů

Přestože neměla velkou nadváhu, pohled do zrcadla ji ujistil, že už zase není štíhlá. Paní Alena už jednou shodila,...

Debata odborníků: je jihoamerická liána nebezpečná droga, nebo nadějný lék?

Psychedelický nápoj, připravovaný z jihoamerické liány Banisteriopsis caapi, je předmětem řady vědeckých výzkumů a v...

Šestapadesátiletá žena porodí dítě synovi, který má sám už čtyři potomky

Šestapadesátiletá Nancy Haucková z Utahu brzy na svět přivede miminko. Bude to její vnouče. Porodí ho díky umělému...

Pavlína: Moje práce je báječná. Z obyčejných žen dělám neobyčejné
Pavlína: Moje práce je báječná. Z obyčejných žen dělám neobyčejné

Realizovat se a přitom si vydělávat a dělat něco, co má smysl. Takovou výzvu přijala Pavlína Heyduková, která už téměř 20 let dělá, podle svých...

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Přístroje zjistily výbuchy u Nord Streamu. Úmyslný čin, tvrdí Švédsko

Švédské a dánské měřicí stanice v pondělí zaznamenaly masivní podmořské výbuchy, a to v místech, kde z plynovodu Nord...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Slovensko vře kvůli cenám elektřiny. Největší výrobce hrozí bankrotem

Největšímu výrobci elektřiny na Slovensku, společnosti Slovenské elektrárne, se příčí dodávání elektřiny slovenským...

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...