Neděle 9. května 2021, svátek má Ctibor
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 9. května 2021 Ctibor

Oranžová dieta a další šílené způsoby hubnutí

Ta dieta se doopravdy jmenuje barevná, což znamená, že jeden den jíte oranžová jídla, druhý den bílá... Šílenost? Možná menší než metoda, při níž vám do těla nasadí tasemnici. Lidé po celém světě jsou schopní udělat cokoliv, aby zhubli pár kilogramů. Bez ohledu na zdraví.
Když tloustnete deset let, hubnout to budete dva roky (ilustrační snímek)

Když tloustnete deset let, hubnout to budete dva roky (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Následující telefonát by mě rozesmál, kdyby nebyl tak smutný. Je to dva měsíce, co jsem napsala krátké varování před novou nebezpečnou dietou. Výrobce zázračné pilulky sliboval, že člověk zhubne dvacet kilo za měsíc, a to bez jakéhokoliv omezování v jídle a bez cvičení.

DESATERO ZDRAVÉHO HUBNUTÍ

1. Nedržíte dietu, ale začínáte nový životní styl, kam nepatří hladovění, ale ani sladkosti, příliš tučné potraviny, nekvalitní jídlo a sladké nápoje. 

2. Jezte pětkrát denně. Nevynechávejte snídaně, ale ani svačiny. Pokud vyhladovíte, zvyšujete riziko, že příště spořádáte víc jídla, než byste měli, a sáhnete po něčem tučném. 

3. Jezte vyváženě. Každé jídlo by se mělo skládat z bílkovin, sacharidů a malého množství zdravého tuku. Pokud vynecháváte například přílohy, bude vám chybět energie. 

4. Zapomeňte na rady, které nedovolují najíst se po páté večer. Poslední jídlo si dejte dvě až tři hodiny před spaním a opět nezapomínejte na kvalitní přílohu. Energie z ní vám pomůže regenerovat přes noc. 

5. Myslete na to, že musíte pít, protože dostatek tekutin zaručí, že tělo lépe spaluje a vy nejste unavení. 

6. Nemusíte si hned kupovat permanentku do posilovny, ale přidejte do denního režimu pohyb. Choďte pěšky, minimum je dvacet minut pohybu denně, ale nepočítá se tam chůze od auta k televizi. 

7. Nezakazujte si to, co máte rádi. Pokud se nedokážete vzdát čokolády, nedělejte to. Kupujte si kvalitní s vysokým obsahem kakaa, protože takovou nedokážete sníst celou. Dopřejte si ji jednou za čas. 

8. Myslete na to, že prázdné kalorie má i alkohol. Nejvíce je jich v tvrdém alkoholu a také v pivu. 

9. Nevzdávejte se, když nevydržíte a dáte si k obědu třeba smažený sýr. Podobný úlet vám zas tolik neublíží, zvlášť když se zase vrátíte ke zdravému stravování. 

10. Vydržte. Bude trvat pár týdnů, než si na nový režim zvyknete, ale úsilí se vyplatí. Budete se cítit lépe. 

Když na stole zazvonil telefon, čekala jsem, že uslyším výčitky kritizovaného výrobce, ale ozvala se čtenářka: "Prosím vás, vy jste tam zapomněla napsat, jak se ten prášek jmenuje a kde ho seženu!" 

Argument, že v článku stojí, že pilulka je životu nebezpečná a dieta může člověku trvale podlomit zdraví, neobstál. "To nevadí. Když je to drastické, bude to nejspíš fungovat," reagovala žena. 

Dietoložka Karolína Hlavatá se pousměje, když historku vyslechne. "Úspěch mívají všechny diety, které slibují rychlý efekt a ještě bez práce. Málokdo je totiž ochotný respektovat, že když tloustnul deset let, bude mu hubnutí trvat třeba dva roky," říká expertka na výživu. 

Ještě úspěšnější bývají metody, které doporučí nějaká celebrita – tehdy je jedno, co brutálního dieta přikazuje. Když tedy královna všech diet Victoria Beckhamová shazuje kila tím, že si povolila všehovšudy sedm potravin a ještě z jedné mrkve uždibuje celý den, ochotně tohle trápení podstoupíte taky. 

Do týdne pak kolabujete hlady, proklínáte tu anglickou vyzáblou kozu a jdete se nadlábnout. Černé svědomí vás tíží víc než nacpaný žaludek, a tak sednete k internetu a hledáte dál. Hmmm, ta Madonna vůbec nevypadá na svůj věk, to bude zřejmě tou makrobiotickou dietou, kterou drží... 

Tasemnice hubne za vás

Z názvů některých praktik jde až hrůza. Třeba takové hubnutí s tasemnicí. Princip je jednoduchý: spolknete červíka, on se usídlí v břiše a spořádá všechno, co sníte, takže za týden ztratíte klidně i dvě kila. Zastánci téhle diety si však nechávají pro sebe důležitou informaci o tom, že tasemnice si nevybírá, požírá všechno včetně vitaminů a živin a může nastartovat i životu nebezpečné choroby. 

Nemusíte si do těla hned stěhovat vetřelce, pokud si chcete ublížit. Zvládnete to i se zdánlivě mírumilovnou metodou, jakou je detoxikační kúra. Lidé se do ní pouštějí ve snaze zbavit tělo škodlivin a několika nepohodlných kil. 

Začíná se tím, že první den pouze pijete, pak několik dní pojídáte ovoce a ke konci týdne smíte třeba jogurt. Zároveň do sebe neustále lijete litry vody, čaje a ovocných šťáv. Jestli si myslíte, že tělu prospíváte, mýlíte se. Dáváte mu naopak zabrat hladovkou a ono vám to vrátí únavou a kilogramy navíc. Jakékoliv hladovění totiž startuje úsporný režim – cokoliv sníte, uloží se ve formě tuku. 

"Úplně nejhorší jsou jednodruhové diety typu vajíčková, grapefruitová… Prostě všechny, které omezují některou živinu na minimum. Většinou se jedná o bílkoviny, což je příklad tukožroutské polévky," upozorňuje Karolína Hlavatá. 

Slavnou tukožroutskou polévku získáte tak, že ve vodě uvaříte rajčata, cibuli, bílé zelí a řapíkatý celer, pak to rozmixujete a jíte několik dní, dokud vám polévka neleze ušima. K tomu postupně přidáváte (pro změnu) další zeleninu, ovoce, rýži, maso. To znamená, že tělo nedostává téměř žádné bílkoviny.

"Člověk hladoví, organismus si bere bílkoviny z vlastních svalů, takže hmotnostní úbytek je na úkor aktivní svalové hmoty. A čím méně je svalů, tím je nižší bazální metabolismus, to znamená spalování," vysvětluje dietoložka. 

Ke konci téhle odporné diety se člověk těší, až se nají, a když se vrátí k původnímu stravování, kila jdou logicky nahoru. Bohužel nenabíráte svaly, ale tuk. Tělo proto vypadá hůř než před dietou. 

Jenže vysvětlujte to člověku, který si odmítá připustit, že tukové zásoby setřese z těla něčím tak málo atraktivním, jako je zdravý životní styl. Mezi čekateli na zázrak najdete různé skupiny lidí. Nejsou to blázni, jak by se na první pohled mohlo zdát. Možná i vy občas vyslechnete od kamarádky nějakou šílenost, které věří v naději, že tohle hubnutí bude konečně fungovat. 

A co třeba krabičková?

Krabičková dieta může být pro někoho řešením. Je pestrá a připraví vám ji až pod nos - ukázka jídelníčku zde

Já jsem nedávno v tramvaji zaslechla hovor dvou kamarádek, kdy jedna druhé vykládala, že objevila nejlepší dietu svého života - mléčnou. Několik dní se pije jenom mléko, nejíte nic. Dotyčná byla na začátku svého snažení, a tak si průběh můžeme jen domýšlet. 

Pravděpodobně se jí za dva dny dělalo špatně, když se mléka napila, a do týdne zvracela, jen když ho viděla na obrázku, a logicky zhubla. Mléko nebude pít už nikdy a kila se vrátí během pár dní. 

Autor:
  • Nejčtenější

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Květen je měsíc lásky. Berany čeká živočišnost, Raky svatba. Co další znamení?

Premium Z pohledu hvězd nás čeká hodně dynamický začátek května. Nastane doba nepřetržitých událostí, a to jak konfliktních,...

Žena zhubla sto kilogramů, pak přišly deprese z vytahané kůže

Sedmadvacetiletá Haley Duffy z Austrálie byla štěstím bez sebe, když se jí podařilo po letech konečně hubnout. Kila šla...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tereza Ramba: Současná situace mě velmi trápí, ale nechci být vázaná strachem

Premium Jsem pyšná na to, že nosím jméno svého muže, vysvětlila herečka Tereza Ramba, proč po svatbě přestala používat...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Od nezvladatelného přejídání zachránila ženu až operace

Čtyřiatřicetiletá Kara Hendersonová z Kalifornie zhubla díky operativnímu zmenšení žaludku pětačtyřicet kilogramů. Do...

Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi

Máte za sebou mnoho bezesných nocí a nevíte, čím to je? Možná to způsobilo nevhodné jídlo. Poradíme vám, co si dát k...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Na šampaňské je brzy, říká vědkyně, které vděčíme za vakcínu proti covidu

Premium Katalin Karikó bojovala roky o to, aby přesvědčila své kolegy, že by mediátorová neboli informační RNA mohla sloužit k...

Slyšeli jste už o Rossmánkovi? Vyhrajte speciální boxík pro maminky
Slyšeli jste už o Rossmánkovi? Vyhrajte speciální boxík pro maminky

Mnoho drogerií nabízí hodně výhod, ale žádná jako ROSSMANN. Pro maminky je zde speciální program Rossmánek, díky kterému získáte výhodné slevy,...

Výchova šokem: policie vytáhla čumila z auta, aby si prohlédl mrtvolu

Na německé dálnici A3 v Hesensku v neděli zahynuli při dopravní nehodě dva mladí lidé, muž ve věku 35 let na místě,...

Máte jeden z těchto mobilů? Brzy si s ním na mobilním internetu neškrtnete

Letošek je v Česku ve znamení vypínání sítí postavených na zastaralé 3G technologii. Jako poslední ji koncem listopadu...

Kristelová žaluje Novotného. Za zničenou kariéru chce půl milionu

Soud začal projednávat žalobu Kateřiny Kristelové na Pavla Novotného. Moderátorka tvrdí, že jí někdejší bulvární...

Nová Škoda Fabia odhalena, ceny startují na 330 tisících

Škoda odhalila v online světové premiéře čtvrtou generaci modelu Fabia. Automobilka také zveřejnila základní cenu...

KOMENTÁŘ: Konec legrace, teď začne pořádné zdražování

Postupné zpomalování růstu cen, které v Česku probíhalo od loňského července, je u konce. V březnu byla inflace na...