Sobota 29. ledna 2022, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 29. ledna 2022 Zdislava

Opalovací krémy: správné rozetření zabere i půl hodiny

  5:08
Chystáte se na dovolenou k moři? Tak to už asi víte, že jen vybrat si správný krém je umění. Dřív než čísla ochranného faktoru si ale také všímejte, o jaký typ krému jde. Zapomeňte na jeho vůni, cenu nebo na to, jestli je krém ve spreji a snadno se nanáší. Podívejte se nejdřív, zda jde o přípravek, který obsahuje minerální filtry nebo jestli je jeho ochrana proti slunci chemická.
Oleje na opalování mají vždy nižší ochranné faktory než mléka a emulze, na to je potřeba dát pozor. Ilustrační foto.

Oleje na opalování mají vždy nižší ochranné faktory než mléka a emulze, na to je potřeba dát pozor. Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Pokud máte citlivou či alergickou pokožku nebo patříte k fototypu jedna, který by si měl kůži před sluncem chránit co nejvíc, potřebujete krém s minerálními filtry. Stejně tak pro malé děti do tří let byste měli používat jenom tyto krémy.

Obsahují na prach rozemleté minerály, například zinek, které jsou rozpuštěné v emulzi a na kůži fungují zjednodušeně tak, že odrážejí sluneční paprsky jako zrcadlo.

Jejich výhodou je, že se nevstřebávají do těla a nezpůsobují alergické reakce. "Účinkují okamžitě po nanesení, takže nemusíte čekat doporučovanou půlhodinu před odchodem na slunce, jako je tomu u chemických přípravků," vysvětluje kožní lékařka Darina Křivanová. Nevýhodou (a taky poznávacím znamením minerálních přípravků) je, že se hůře roztírají a zanechávají na kůži bílý povlak.

Na jedno namazání padne třetina až polovina krému

Jedna tubička krému s minerály je výhodná pro každého – i pro toho, kdo dává přednost chemickým opalovacím krémům. Je dobré jím natřít citlivé části těla, jako jsou třeba uši nebo okolí očí, kde často může dojít k alergické reakci i u lidí, kteří by to nečekali.

PŘEHLED KRÉMŮ

Citlivé pleti prospěje panthenol a aloe

"Jestliže chce někdo zvolit klasické chemické přípravky, má na výběr řadu nejrůznějších forem od olejů přes spreje až po mléka. A je v zásadě jedno, co kdo zvolí," říká kožní lékařka.

Jen pozor: oleje mají vždy nižší ochranné faktory než mléka a emulze. Chemické přípravky zjednodušeně řečeno ve svrchní části pokožky reagují se slunečními paprsky a přeměňují je tak, aby neškodily.

Ať už se budete mazat čímkoliv, natřete si pořádnou vrstvu. "Počítejte s tím, že za kratší dobu než za dvacet až třicet minut se celé tělo důkladně namazat nedá," upozorňuje lékařka. "A nezapomeňte, že k vám patří i nárty či boltce uší nebo podkolenní jamky. Už jsem ošetřovala pár nehezkých spálenin právě uší, na které turisté při vysokohorské turistice zapomněli," dodává.

Ilustrační foto.

A upozorňuje, že při jednom dostatečném namazání dospělý člověka spotřebuje 40 až 50 gramů krému. Na dovolenou si tedy přibalte více balení. Ochranu také musíte nejpozději po dvou hodinách pobytu na slunci obnovit a natřít se znovu, a to i když jste se nešli koupat. Krém se totiž vstřebává a potem smývá.

Obličej si chraňte krémem s faktorem 50

A jak je to s ochranným faktorem, tedy s číslem SPF (z anglického Sun Protection Factor)?

Za základ se bere, že člověk smí být bez ochrany na slunci, aniž by jeho pokožka zrudla, jen patnáct minut. A číslo ochranného faktoru udává, kolikrát déle můžete s krémem nechat pokožku opékat se na slunci, aniž by se spálila.

Je to jednoduchá matematika. Stačí násobit patnáct minut číslem ochranného faktoru a víte, jak dlouho smíte zůstat na slunci. Ochranný faktor s číslem deset vám tak prodlouží dobu opalování desetkrát, což je na 150 minut. Krém s ochranným faktorem 30 vám ji tedy prodlouží na trojnásobek.

Avšak pozor: u lidí s citlivou kůží (fototyp jedna) a dětí do tří let berte za základ raději deset minut pobytu na slunci.

Obecně platí, že v prvních dvou dnech u moře s bílým pískem nebo ve vysokých horách, byste měli na obličej, čelo, uši a nos použít nejvyšší ochranný faktor padesátku. Potom vám bohatě stačí třicítka.

"Platí ale, že u moře ani ve vysokých horách by váš ochranný faktor neměl klesnout pod patnáct, a to ani když patříte k fototypu čtyři, který se přirozeně dobře opaluje," říká lékařka. "Ovšem mazat se musíte, i když víte, že strávíte den ve stínu. Slunce u moře nebo v horách opaluje i odrazem od písku pláže či od kamenů," dodává.

A ještě na něco dejte pozor: všimněte si při koupi krému, jestli má jak UVA, tak UVB ochranu.

  • Nejčtenější

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Partnera se bojím já i děti, ale chyba je ve mně, myslí si vyměněná manželka

Tolik slz nepřinesl snad žádný jiný díl v dlouhé historii Výměny manželek. Na jedné straně se řešilo psychické týrání...

Žena se fotí zaseklá na různých místech, lidé jí za to platí

Pětadvacetiletá Danielle Birchová z Velké Británie váží dvě stě dvacet dva kilogramů a nehodlá zhubnout ani deko. Díky...

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku

Seriál Na prvním místě je jídlo. Pokud chcete zhubnout, nevyhnete se úpravě jídelníčku. O tom ostatně byly první dva díly...

Naši zemi by neubránila ani desetkrát větší armáda, říká armádní generál Opata

Premium Přes tři roky šéfuje armádě a nejvíc mu pije krev byrokracie. Když je nejhůř, oblékne maskáče a vyrazí z kanceláře...

Situace se obrací. Dřív byl vstřícný západ, dnes vyrazte s obytňákem na východ

Premium Nemám rád kempy s jejich davovou atmosférou, hlukem a stísněným prostorem a hotely jsou pro mě nenávratně statické,...

Recept na dlouhověkost? Chirurg Pafko vysvětluje, čím si zkracujeme život

Premium Profesor Pavel Pafko o tom, proč si u televize neotevře lahváč, o malém štěstí pro každý den a taky o poučném úrazu na...

  • Další z rubriky

Co víte o zraku? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte luxusní brýle

Soutěž Zrak je jedním z nejdůležitějších smyslů, který bychom si měli hýčkat. I proto jsme se během ledna snažili v tématu...

Prokletí české zimy: týdny bez slunce. Jak zahnat splín z nedostatku světla

Premium Na pošmourné týdny a měsíce se zamračeným nebem většina z nás není stavěna. Nejradši bychom celou zimu prospali, jenže...

Žena užívá menstruační krev jako elixír mládí i potřebu pro své umění

Třicetiletá Jasmine Alicia Carterová z Barcelony tvrdí, že popíjení vlastní menstruační krve zaručí ženám mládí. Ona...

Samota jako neviditelný zabiják. Izolace spouští nemoci, vysvětluje psycholog

Premium Člověk se zrodil jako společenský živočišný druh. Odpradávna potřeboval tlupu, která drží pospolu a spolupracuje, bez...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...

Za*raný zpátečnický příběh, opřel se Dinklage do Disney kvůli Sněhurce

Plán natočit novou verzi Sněhurky a sedmi trpaslíků příliš nepotěšil amerického herce Petera Dinklage. Obvinil...

Devadesátky: Hlavně nehraj jako já, řekl Vetchý Bartošovi o společné postavě

Postavu Tomáše Kozáka v Případech 1. oddělení hraje Ondřej Vetchý. V mladší verzi policisty v Devadesátkách se proměnil...

Tereza Ramba prozradila pohlaví i jméno druhého miminka

Herečka Tereza Ramba (32) a tanečník Matyáš Ramba (32) se před pár dny stali rodiči. Novinku se jim podařilo utajit a...