Úterý 25. ledna 2022, svátek má Miloš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 25. ledna 2022 Miloš

Ve stínu se nespálíte aneb největší mýty o opalování

S padesátkou krémem se nemůžete nikdy spálit. Rakovina kůže vám nehrozí, pokud jste se nikdy v životě nespálili. Stačí nanést krém ráno a jste chráněni celý den. Seznamte se s největšími mýty o opalování.
Čas, který jste strávili na sluníčku, si vaše kůže pamatuje a sčítá za celý život. (Ilustrační fotografie)

Čas, který jste strávili na sluníčku, si vaše kůže pamatuje a sčítá za celý život. (Ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Podle údajů Ústavu zdravotnických informací stoupl v Česku za posledních třicet let výskyt melanomů o čtyři sta dvacet procent a ročně jím onemocní třináct set až patnáct set lidí.

Rakovina kůže tak představuje téměř čtvrtinu ze všech nádorových diagnóz v České republice. K jejímu výskytu přispívají také mýty o opalování, které mezi veřejností stále ještě přetrvávají:

Mýtus: Ve stínu se nespálíte

Pokud se nenamažete opalovacím krémem, protože stejně sedíte ve stínu, takže na vás slunce nemůže, podlehli jste jednomu z poměrně běžných mýtů. Vzhledem k tomu, že UV paprsky se odráží od písku, sněhu, vody, betonu a dalších povrchů, mohou vás ohrozit i v případě, že sedíte ve stínu.

Na toto téma provedli výzkum odborníci z Queensland Institute of Medical Research v australském Brisbane a zjistili, že stín poskytuje pokožce ochranu srovnatelnou s krémem s ochranným faktorem dva až šest, což je příliš málo. Nezávisle na tom, zda jste ve stínu, nebo na plném slunci, měli byste podle odborníků používat opalovací krém s minimálním ochranným faktorem třicet.

Stejné opatření byste měli dodržovat i v případě, když je slunce schované za mraky. Přes mraky totiž pronikne až devadesát procent UV paprsků.

Mýtus: Přes oblečení se nemůžete spálit

Je to sice neobvyklé, ale spálit se můžete i přes oblečení. Týká se to zejména lidí extrémně citlivých na slunce. Tričko nebo košile totiž podle odborníků poskytují ochranu srovnatelnou s krémem s ochranným faktorem šest.

Pro osoby mimořádně citlivou pokožkou je však ochrana, kterou poskytují běžné kousky oblečení, nedostatečná. Musí používat opalovací krém i pod oblečení, případně si koupit speciální oblečení vyráběné tak, aby poskytovalo účinnější ochranu před sluncem.

Mýtus: S padesátkou krémem se nemůžete spálit

Většina lidí se domnívá, že pokud si koupí krém v vysokým ochranným faktorem, mohou zůstat na slunci libovolně dlouho a nemohou se spálit. Číslo ochranného faktoru opalovacího krému však označuje jen dobu, po kterou je vaše kůže před sluncem chráněná, a ta rozhodně není neomezená.

K tomu, abyste získali představu o čase, po který se můžete na slunci pohybovat, vám stačí jednoduchý výpočet. Číslo faktoru vynásobte deseti a získáte počet minut, kdy by měla být vaše pokožka na slunci chráněna.

Mýtus: Voděodolný krém vás chrání vždy a všude

Mnozí lidé se domnívají, že stačí aplikovat si ráno voděodolný opalovací krém a budou chráněni po celý den a ve všech situacích. Mohou se tedy koupat i pobývat na slunci a vystačí s jediným namazáním.

Je sice pravda, že kvalitní voděodolný krém by vás měl ve vodě ochránit, ale koupáním (případně utíráním ručníkem) se jeho vrstva poškodí a je nutné ji znovu obnovit. Podle údajů Australian Accademy of Science je nutné nanést novou vrstvu opalovacího krému každé dvě hodiny. Pokud se však hodně potíte, tak každou hodinu.

Závěry britského výzkumu publikovaného v roce 2001 v Journal of American Academy of Dermatology zase ukázaly, že nejlepší ochrany dosáhnete, pokud opalovací krém použijete půl hodiny před tím, než jdete ven, a poté obnovíte jeho vrstvu čtvrt až půl hodiny po začátku opalování.

Mýtus: Opalování zlepšuje akné

Je sice pravda, že paprsky UVA mají protizánětlivý efekt a využívá se jich v dermatologii při léčbě akné, ovšem součástí slunečního záření jsou i paprsky UVB, které jsou naopak zodpovědné za ucpávání pórů.

Výsledkem jejich dlouhodobého působení může být takzvané solární akné. Vystavení se slunci navíc zrychluje stárnutí kůže, vede k tvorbě vrásek a zvyšuje riziko rozvoje kožních nádorů.

Mýtus: Nikdy jste se nespálili, nemůžete dostat rakovinou

K tomu, abyste patřili do skupiny se zvýšeným rizikem onemocnění rakovinou kůže, jste se nemuseli opakovaně spálit. Podle výzkumu British Association of Dermatologists záleží mnohem víc na tom, kolik času jste na sluníčku celkově strávili, než na tom, kolikrát jste se spálili.

Vědci zjistili, že lidé, kteří se v prvních patnácti letech života vystavovali ve velké míře slunečním paprskům a nechránili se opalovacím krémem (nezávisle na tom, jestli se spálili, či nikoli), mají později mnohem větší riziko, že onemocní rakovinou kůže. Z hlediska rizika tvorby zhoubných melanomů je důležitější to, jak dlouho byl člověk souhrnně vystaven působení UVB záření.

Autor:
  • Nejčtenější

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Pár dělí sedmatřicet let, chtějí založit rodinu

Jednašedesátiletá Cheryl McGregorová plánuje se svým o sedmatřicet let mladším manželem Quranem založit rodinu. Sama už...

Staňte se vílou i bez diet. Devět rad, jak shodit kila a moc toho neměnit

Premium Chcete pro sebe v novém roce něco udělat? Zapomeňte na razantní diety, které nám odložená kila nakonec vždycky vrátí i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Vysoký cholesterol nebolí, ale může zabíjet. Jak ho držet pod kontrolou?

Vysoký cholesterol je hrozbou nejen pro dříve narozené, ale také pro mladší ročníky. Mezi obzvláště riziková období pak...

Metabolický syndrom ohrožuje život. Zjistěte, zda se netýká i vás

Pod názvem metabolický syndrom se skrývá souběh obezity, diabetu a vysoké hladiny cholesterolu. A tuto trojici téměř...

Desatero dobré imunity: omezte kávu a večer vynechte dramatické pořady

O tom, jak je silná imunita důležitá, asi nikdo nepochybuje, obzvlášť dnes, v době covidové. Sestavili jsme pro vás...

Muž si musí po nepovedené plastice zalepovat oči lepicí páskou

Devětasedmdesátiletý Pete Broadhurst z Birminghamu v roce 2019 podstoupil plastickou operaci, která ho stála v přepočtu...

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...