Ve stínu se nespálíte aneb největší mýty o opalování

S padesátkou krémem se nemůžete nikdy spálit. Rakovina kůže vám nehrozí, pokud jste se nikdy v životě nespálili. Stačí nanést krém ráno a jste chráněni celý den. Seznamte se s největšími mýty o opalování.
Čas, který jste strávili na sluníčku, si vaše kůže pamatuje a sčítá za celý život. (Ilustrační fotografie)

Čas, který jste strávili na sluníčku, si vaše kůže pamatuje a sčítá za celý život. (Ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Podle údajů Ústavu zdravotnických informací stoupl v Česku za posledních třicet let výskyt melanomů o čtyři sta dvacet procent a ročně jím onemocní třináct set až patnáct set lidí.

Rakovina kůže tak představuje téměř čtvrtinu ze všech nádorových diagnóz v České republice. K jejímu výskytu přispívají také mýty o opalování, které mezi veřejností stále ještě přetrvávají:

Mýtus: Ve stínu se nespálíte

Pokud se nenamažete opalovacím krémem, protože stejně sedíte ve stínu, takže na vás slunce nemůže, podlehli jste jednomu z poměrně běžných mýtů. Vzhledem k tomu, že UV paprsky se odráží od písku, sněhu, vody, betonu a dalších povrchů, mohou vás ohrozit i v případě, že sedíte ve stínu.

Na toto téma provedli výzkum odborníci z Queensland Institute of Medical Research v australském Brisbane a zjistili, že stín poskytuje pokožce ochranu srovnatelnou s krémem s ochranným faktorem dva až šest, což je příliš málo. Nezávisle na tom, zda jste ve stínu, nebo na plném slunci, měli byste podle odborníků používat opalovací krém s minimálním ochranným faktorem třicet.

Stejné opatření byste měli dodržovat i v případě, když je slunce schované za mraky. Přes mraky totiž pronikne až devadesát procent UV paprsků.

Mýtus: Přes oblečení se nemůžete spálit

Je to sice neobvyklé, ale spálit se můžete i přes oblečení. Týká se to zejména lidí extrémně citlivých na slunce. Tričko nebo košile totiž podle odborníků poskytují ochranu srovnatelnou s krémem s ochranným faktorem šest.

Pro osoby mimořádně citlivou pokožkou je však ochrana, kterou poskytují běžné kousky oblečení, nedostatečná. Musí používat opalovací krém i pod oblečení, případně si koupit speciální oblečení vyráběné tak, aby poskytovalo účinnější ochranu před sluncem.

Mýtus: S padesátkou krémem se nemůžete spálit

Většina lidí se domnívá, že pokud si koupí krém v vysokým ochranným faktorem, mohou zůstat na slunci libovolně dlouho a nemohou se spálit. Číslo ochranného faktoru opalovacího krému však označuje jen dobu, po kterou je vaše kůže před sluncem chráněná, a ta rozhodně není neomezená.

K tomu, abyste získali představu o čase, po který se můžete na slunci pohybovat, vám stačí jednoduchý výpočet. Číslo faktoru vynásobte deseti a získáte počet minut, kdy by měla být vaše pokožka na slunci chráněna.

Mýtus: Voděodolný krém vás chrání vždy a všude

Mnozí lidé se domnívají, že stačí aplikovat si ráno voděodolný opalovací krém a budou chráněni po celý den a ve všech situacích. Mohou se tedy koupat i pobývat na slunci a vystačí s jediným namazáním.

Je sice pravda, že kvalitní voděodolný krém by vás měl ve vodě ochránit, ale koupáním (případně utíráním ručníkem) se jeho vrstva poškodí a je nutné ji znovu obnovit. Podle údajů Australian Accademy of Science je nutné nanést novou vrstvu opalovacího krému každé dvě hodiny. Pokud se však hodně potíte, tak každou hodinu.

Závěry britského výzkumu publikovaného v roce 2001 v Journal of American Academy of Dermatology zase ukázaly, že nejlepší ochrany dosáhnete, pokud opalovací krém použijete půl hodiny před tím, než jdete ven, a poté obnovíte jeho vrstvu čtvrt až půl hodiny po začátku opalování.

Mýtus: Opalování zlepšuje akné

Je sice pravda, že paprsky UVA mají protizánětlivý efekt a využívá se jich v dermatologii při léčbě akné, ovšem součástí slunečního záření jsou i paprsky UVB, které jsou naopak zodpovědné za ucpávání pórů.

Výsledkem jejich dlouhodobého působení může být takzvané solární akné. Vystavení se slunci navíc zrychluje stárnutí kůže, vede k tvorbě vrásek a zvyšuje riziko rozvoje kožních nádorů.

Mýtus: Nikdy jste se nespálili, nemůžete dostat rakovinou

K tomu, abyste patřili do skupiny se zvýšeným rizikem onemocnění rakovinou kůže, jste se nemuseli opakovaně spálit. Podle výzkumu British Association of Dermatologists záleží mnohem víc na tom, kolik času jste na sluníčku celkově strávili, než na tom, kolikrát jste se spálili.

Vědci zjistili, že lidé, kteří se v prvních patnácti letech života vystavovali ve velké míře slunečním paprskům a nechránili se opalovacím krémem (nezávisle na tom, jestli se spálili, či nikoli), mají později mnohem větší riziko, že onemocní rakovinou kůže. Z hlediska rizika tvorby zhoubných melanomů je důležitější to, jak dlouho byl člověk souhrnně vystaven působení UVB záření.

Autor:
  • Nejčtenější

Říká si nejžhavější babička. Svým vrstevnicím radí, jak být sexy a v kondici

26. února 2024  9:46

Gina Stewartová (53) se pyšní dokonalými křivkami a málokdo by hádal, že už se stala babičkou. Od...

Příběh diamantu Srdce oceánu. Existovaly rovnou dva, jeden plul na Titaniku

25. února 2024

Stařenka leze na zábradlí výzkumného plavidla, při vzpomínkách na prožitý románek na Titaniku pak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Monika Lewinská září v nové kampani, na minulost však zapomenout nemůže

29. února 2024  13:10

Před šestadvaceti lety obletěly fotografie Moniky Lewinské a tehdejšího prezidenta USA Billa...

Nejlepší orgasmus. Masturbaci mi doporučil neurolog a hlava už nebolí, říká Milena

28. února 2024

Premium Jste sama, ale orgasmus prostě potřebujete. Protože vás nabije pozitivní energií, rozjasní oči a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třeťáci řeší nejbizarnější porno, ale na sexuální výchovu je prý brzy

1. března 2024

S růžovou plyšovou vulvou a penisem projíždějí lektoři Markéta Zika Koppová a Jan Novotný české...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Od prsního pytle po push-upku. Podprsenky se nosily i ve starověkém Řecku

3. března 2024

Známe ji každá až moc dobře – onu bolestivou neposednost našich vnad při každém pohybu. Bojovaly s...

Křečové žíly nepodceňujte. Rady, jak se jich nadobro zbavit

3. března 2024

Žilní kliniky nabízejí celou řadu metod, které vás zbaví metliček nebo varixů. U téměř poloviny...

Slavné ženy ukazují pravou tvář, líčení už není jejich prioritou

3. března 2024

Před lety bez make-upu nikam nevyrazily, dnes se slavné ženy objevují na veřejnosti bez líčení a...

Sklízíme ovoce liberální výchovy. Děti jsou křehké i sebejisté, říká psycholog

2. března 2024

Premium Jsou křehčí, mají víc, než potřebují, a proto ztrácejí šanci se radovat. Volně dostupný svět...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Bianca Censori šokovala Paříž odhaleným klínem, pokutě se však vyhnula

Architektka Bianca Censori (29), která je manželkou rapera Kanye Westa (46), opět šokovala veřejnost svými outfity. V...

Zemřela slovenská moderátorka, oblíbený byl její pořad, který pomáhal dětem

Zemřela moderátorka a logopedka slovenské dětské televizní stanice JOJko Lucia Palugyayová. Bylo jí 47 let. Na...

Nikdy jsem nebyla stydlivá, vzpomíná Heidi Janků na focení pro Luckyboy

Zpěvačka Heidi Janků (61) zavzpomínala na pobyt v Monaku, kam se přestěhovala kvůli práci svého manžela Iva Pavlíka. V...

Tělo se na ně neumí adaptovat. Studie odmítla vysoce zpracované potraviny

Není prostor na námitky. Pokud jste čekali na konečné postrčení, proč se opravdu vzdát vysoce zpracovaných potravin...

Princ William zrušil na poslední chvíli z osobních důvodů účast na akci

Britský princ William (41) odřekl svou účast na úterní vzpomínkové slavnosti na hradě Windsor. Na bohoslužbu za...