Nadměrná žízeň i nadýmání. Jak poznáte, že jíte příliš soli?

Část 6/6

5.Vysoký krevní tlak

Ilustrační snímek

Nadbytek soli ve stravě zvyšuje riziko vzniku hypertenze neboli vysokého krevního tlaku. Hypertenze vede k mnoha dalším zdravotním komplikacím, jako jsou kardiovaskulární problémy, mozková mrtvice či infarkt. 

Snížení příjmu soli, třeba jen o jeden gram denně, vám podle odborníků pomůže mít krevní tlak pod kontrolou. Na prevenci vysokého krevního tlaku je třeba dbát od raného dětství. 

Kojenci by neměli přijímat více než 1 gram soli denně, batolata 2 gramy a děti školního věku a adolescenti by neměli překročit 5 gramů soli denně. Bohužel realita je jiná a neúměrně se solí už v mateřských školkách a školních jídelnách.

Mezi další nejčastější vnější příčiny vzniku hypertenze patří především nezdravý styl života, stres, nadváha, kouření, či zvýšená konzumace alkoholu.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Přichází doba autosexuálů. Jaké to je randit sama se sebou?

Autosexualita odráží láskyplný vztah k sobě samé a vzrušivost z vlastního těla.

Sexualita je proměnlivá a v průběhu života nabývá mnoha podob. Pro někoho je atraktivní druhé pohlaví, pro jiného...

KVÍZ: Co víte o penisu? Otestujte své znalosti

Ilustrační fotografie

Každý ví, o čem je řeč, ale zdaleka ne všichni vědí třeba to, kdy nastane u člověka první erekce nebo kdo má nejdelší...

Facebookových matek přibývá. Jsou sebestředné, hledají cestu ze samoty

Mobilní internet - ilustrační foto

Na sociálních sítích žijeme úplně všichni. Ať už chceme, nebo ne. Přibývá žen, které nad sdílením příspěvků a...

Jsi jak auto se zataženou ruční brzdou, vyčetl Martin náhradní manželce

Radek (28) a Lucka (24) bydlí s dcerami ve dvoupokojovém bytě v Liberci.

Oba dva páry, které se přihlásily do Výměny manželek, procházejí krizí. Štěpánka s Martinem řešili jeho nevěru a Radek...

GLOSA: Parkourista Tary urazil fanouška a u nás skončil. A co u vás?

Taras „Tary“ Povoroznyk je nadšeným propagátorem parkouru. Napsal knihu, dělá...

Idol statisíců malých kluků si to zkazil. Zlobí se na něj, že jezdí rychlostí 250 km/h a svým fanouškům se vysmívá, že...

Další z rubriky

Najděte si čas na ruční práce a koníčky. Budete zdraví na duši i těle

žena pletení

Vydolovat z paměti, jak se plete hladce a obrace, pronajmout si kousek půdy k zahradničení nebo si pořídit malířský...

Lék na virus HIV je na dosah. Britové vyléčili nemocného muže

Snímek z elektronového mikroskopu zachycuje virus HIV (variantu HIV-1). Zelené...

HIV pozitivní muž z Velké Británie se stal druhým člověkem na světě, kterému pomohla transplantace kostní dřeně od...

Endometrióza potrápí každou desátou ženu, léčí se jen těžko

Ilustrační snímek

Endometrióza postihuje řadu žen v plodném věku, přitom se toho o ní moc neví. Jisté ale je, že ovlivňuje menstruaci,...

Najdete na iDNES.cz