Pravda: Jóga má blahodárný vliv
Pravidelné cvičení skutečně výrazně pomáhá projít snáze obdobím menopauzy – a jóga je ideální, jelikož zároveň pracuje s dechem a meditací, takže má blahodárné účinky nejen na tělo, ale i na duši.
Dokáže redukovat stres a dokonce existují speciální sestavy „hormonální jógy“, které pomáhají odstranit nepříjemné symptomy menopauzy způsobené nízkou hladinou hormonů.