2. Vystopujte problém až k jeho kořenům
Někdy za nespokojeností u společného spánku vězí velmi rozdílný denní časový harmonogram, většinou se však jedná o zdravotní problém, kterým je i typické chrápání.
„Chrápání je velmi běžné a má velký dopad,“ říká lékař zaměřující se na spánkovou medicínu Ravi S. Aysola pro online magazín Self.com. Rozhodnout se řešit chrápání není příjemné ani pro jednoho z partnerů, ale může za ním vězet skutečný zdravotní problém, například spánková apnoe. V případě horlivého se převalování v posteli zase může jít o noční běsy, které si jedinec může nést už z dětství. S vhodnou terapií je však lze zpracovat a osvobodit se od nich.
Zkuste tedy partnerovi navrhnout: všimla jsem si, že tě v noci budí chrápání a proto se dostatečně nevyspíš. Já také nespím moc dobře. Co zkusit zjistit, co za tím vězí?