Arytmický typ: Kreativní zmatkářka
Arytmické typy jsou plné nápadů, mají rády změnu a často nenacházejí správnou míru mezi napětím a uvolněním. Protože často žijí rychlým tempem, mají většinou neklidný spánek a podrážděnou mysl. Nedokážou se dobře vyrovnávat s kritikou.
Jejich tělesná váha kolísá stejně jako krevní tlak. Proto u těchto žen může docházet k nebezpečným, až krizovým výchylkám tlaku směrem nahoru. Při nedostatku vzduchu a pocitu tlaku za hrudní kostí byste měly ihned volat záchrannou službu.
Co můžete dělat:
Musíte najít svůj zdravý rytmus, milé dámy. Pro arytmický typ je důležité jíst vyváženě a v pravidelných intervalech. Při jídle odložte, nebo vypněte vše, co by vás od něj odvádělo (mobil, televize atd.). Vzdejte se sladkých svačinek a mezi jídly si dejte alespoň pět hodin pauzu, aby se hladina cholesterolu v krvi zklidnila. Ze sportu si zvolte takový, který má relaxační účinek, pokud možno něco rytmického (třeba tanec nebo plavání). Cílevědomě na sebe dbejte, na to, jak dýcháte, na svou náladu i tělesný stav.
Pomoct vám při tom může zavedení rituálů, například pevná doba, kdy budete chodit spát, a uvolňující cvičení. Snad byste to mohly zkusit i s taneční nebo hudební terapií.
