Stresový typ
Jen s obtížemi říkáte „ne“? Zjistili jste, že vaše myšlenky se stále točí jen kolem starostí a problémů? No ano, jste ten typ, který má na sebe příliš vysoké nároky a bere si všechny starosti světa na sebe. Snažte se stresu nějak zabránit. Třeba pomocí našich tipů.
- Každý druh relaxace vašemu tělu prospívá, důležitý je pro vás zejména pohyb na čerstvém vzduchu. Pokuste se chodit častěji na procházky nebo se věnujte sportům, které se dají vykonávat venku, například golfu nebo jízdě na kole.
- Vyzkoušejte také jógu a meditaci. Navíc dbejte o to, abyste měli alespoň jedno teplé jídlo denně, a sedněte si přitom v klidu ke stolu.
- Využívejte pomoc svých blízkých, kdykoliv máte pocit, že vám všechno přerůstá přes hlavu. A co je důležité, dovolte si občas říct také „ne“, není to slabost.
Deset varovných signálů, že vás ničí přemíra stresu |