Důvodů, proč se nám při stresu hromadí plyn ve střevech, je více. Pokud se třeba snažíme během hovoru chvatně zhltnout něco k jídlu, spolykáme víc vzduchu než obvykle. Zároveň se nám křečovitě stahuje střevní svalstvo, což může vyvolat potíže a nevolnost.
Ale psychické napětí se projeví ještě jiným způsobem. V trávicím traktu se nacházejí miliony nervových buněk, které jsou nervovými vlákny propojené s mozkem. Psychický tlak se tak často bezprostředně přenáší do trávicího ústrojí, vyvádí ho z rovnováhy a přispívá k tvorbě plynů. Stres zároveň způsobuje množení bakterií, které trávení narušují. A bolest břicha na sebe nenechá dlouho čekat. Jak je možné obtíže zmírnit?
Lékaři doporučují při opakovaném nadýmání začít co nejdříve jednat, aby se z něj nestal chronický problém. Pomoct vám můžou například uvolňující masáže břicha. Jak na to? Lehněte si na záda a dlaní krouživými pohyby masírujte břicho od pravé spodní strany až k žebrům. Odtamtud pokračujte na levou stranu dolů k tříslům. Pocit úlevy se brzy dostaví.
Rostlinné duo pomáhá našim střevům
Odedávna jsou máta a kmín považovány za léčivé přírodní prostředky v boji proti trávicím potížím, které ale dosáhnou svého nejlepšího účinného spektra až ve vzájemné kombinaci. Toto rostlinné duo se osvědčilo jako nepřekonatelný pomocník především při akutním a chronickém nadýmání.
Deset potravin, které vás zbaví nepříjemného nadýmání |
Máta peprná (Mentha piperita) zabíjí bakterie i viry a zároveň uvolňuje křeče hladkého střevního svalstva. Kmín kořenný (Carum carvi) zase stimuluje produkci žaludečních šťáv a upravuje složení střevních bakterií.
Zakomponujte je do svých kuchařských receptů nebo je užívejte třeba ve formě potravinových doplňků či bylinných čajů, zajistí vám opět zdravé trávení.
Výhry v soutěžním kvízu
V letním soutěžním kvízu na Zdraví iDNES.cz získá 10 vylosovaných čtenářů Aloe Vera detoxikace organismu od firmy Dr.Nek. Aloe vera gel zmírňuje kyselost žaludku, blahodárně působí na trávicí soustavu, na kvalitu pokožky či glykémie, na imunitu.
Výrobek obsahuje šťávu s malými kousky gelovité dužniny z listu Aloe vera barbadensis Miller, vypěstované na certifikovaných polích v Mexiku.
Aloe vera vyniká širokým spektrem příznivých účinků na organismus, např. stimuluje metabolismus, posiluje při únavě, zvyšuje psychickou odolnost. Příznivě ovlivňuje kvalitu kůže, podporuje imunitní funkce. Blahodárně působí na trávicí soustavu, podporuje látkovou výměnu a pravidelnou střevní činnost, zmírňuje kyselost žaludku a pálení žáhy. Pomáhá udržovat normální metabolismus glukózy a inzulínu, příznivě působí na hladinu glykémie.
