3. Jak přestat žárlit, když už se takovými emocemi užíráme?
Jana Šmolková: Jsou situace, že máme reálný důvod si zažárlit, tedy mít pocit zrady, křivdy, sebelítosti, vzteku a hněvu na partnera, na soka ve vztahu, pochybnosti o sobě samém.
Především je užitečné uvědomit si svoji vlastní hodnotu a nesrovnávat se se sokem (sokyní), nesnažit se mu (jí) vyrovnat nebo ho (ji) dokonce předčít.
Nevracet se v rozhovorech s partnerem k jeho nevěře, nedovolit mu, ale ani nevyžadovat, aby nás informoval o detailech nevěry. Zde platí absolutní STOP v komunikaci na toto téma.
Místo toho otevřeně mluvit o tom, co je v našem vztahu dobré a co by si zasloužilo změnu.