Teprve až si dovolíme „hloupé“ emoce, budeme sami sebou, říká koučka

Vánoce plné stresu, povinností a vaření? Tak by to být nemělo. „Vánoce si děláme sami, svým rozhodnutím, chováním, svým prožíváním. Nejsou o dokonalé krustě na kaprovi,“ říká osobní koučka Alena Bartoníková a radí, jak se uklidnit a zaměřit se na to, co Vánoce doopravdy jsou –⁠ oslava. „Slavte je tak, jak zrovna dokážete, tam, kde zrovna jste.“

Teprve až si dovolíme „hloupé“ emoce, budeme sami sebou, říká koučka Alena Bartoníková. | foto: koláž iDNES.cz

Vánoce jsou za dveřmi a zejména pro ženy to často znamená jen stres, když si představí, co všechno „musí“. Dá se s tím pocitem nějak pracovat?
Zkusme se letos na Vánoce podívat trochu jinak. Stres a shon vychází z našich perfekcionistických a většinou zbytečných požadavků na to, jak mají dokonalé Vánoce vypadat. Zbavte se přesvědčení, že je tyto představy nutno do puntíku realizovat. Co se povede, to se povede. A naopak. Ukliďme raději v sobě, abychom mohli prožít to, co skutečně chceme a co očekáváme.

Mnohým rodičům a prarodičům slouží děti jako odůvodnění nebo povolení užít si nějakou radost, chovat se „dětsky“.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Hledal jsem manželku v Africe, sbalit ženskou tam zabere sekundu, říká dobrodruh

Sestřičkou v Saúdské Arábii. Předsudky vůči zemi jsou úplně mimo, líčí Češka

Každý druhý muž do pětadvaceti let ještě neměl sex, říká psychosexuoložka

Těžká role třetího rodiče. Jak moc se má zapojit do výchovy dítěte, radí koučka

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články