Mrtvice byl zvednutý prst: dej si život do rovnováhy, říká Olga Šípková

Premium

Olga Studničková Šípková | foto: Lucie Robinson

Být k sobě laskavá. Nevyčítat si. Nezlobit se na sebe. Dopřát si. Vnímat samu sebe. Vymezit si svoje hranice a ustát je. To všechno se Olga Studničková Šípková naučila díky nelehkým životním lekcím a dnes jako mentální koučka předává svým klientům.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Pamatuju si vás jako pečlivě nalíčenou paní s vyčesanými vlasy. Naproti mně sedí někdo úplně jiný!
To jste krásně popsala moji cestu od drdolů, vysokých podpatků, snahy o dokonalost, o to být štíhlejší a vypadat vyšší. Bála jsem se, že kdybych někam šla bez make-upu, budou mě lidi špatně hodnotit. Možná proto ze mě byla cítit upjatost a sebekontrola. Dnes cítím uvolněnost a vnitřní svobodu.

S těžkou nespavostí se nedá žít. Začala jsem se bát postele. Že si půjdu lehnout a zase se budu trápit.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejčtenější

KVÍZ: Chalupáři, Sanitka i Žena za pultem. 30 otázek pro pamětníky televizních seriálů

Seriály v socialistickém Československu sledovaly miliony diváků a jejich kouzlo u některých nezmizelo ani po desetiletích. Pořád je vídáme v televizních reprízách, některé hlášky zlidověly a postavy...

Celebrity ve Varech světově zářily. Pastvou pro oko byli Peroutka a Vagnerová

Pokud se karlovarský festival i nadále ponese v letošním duchu, módní policisté nebudou mít – slovy klasika – co žrát. České celebrity se během tohoto ročníku svými outfity opravdu vyšvihly. Z...

Silikonové krásky a jejich plavková inspirace. Které to nejvíc sluší?

Každý tvar ňader si žádá trochu jiný vršek plavek. Podívejte se, jaké zvolily slavné ženy, které si poprsí nechaly upravit silikonovými implantáty. Nejčastěji oblékají trojúhelníkové vršky....

Monokiny. Trend, který se neokouká ani slavným kráskám

Nechcete se úplně zahalovat do celkových plavek, ale rády byste schovaly třeba větší bříško? Pak jsou pro vás monokiny to pravé. Nosit je však může žena jakékoli postavy, jsou totiž jednoduše trendy...

Proměna Katie Price bere dech, svou štíhlostí mnohé provokuje

Sedmačtyřicetiletá modelka Katie Price z prošla v poslední době extrémní proměnou a nemohou za to jen její tolik oblíbené plastiky. Výrazně zhubla a její zjev nyní šokuje fanoušky. Mají vážné obavy o...

Předehra je most, nejen zahřívací kolo. Můžete si ji užít třeba v kavárně

Premium

„Rychlovka“ může být jednou za čas určitě fajn a vzrušující. Představte si ovšem, že byste se po zbytek života stravovali už jen ve fast foodech. Jak rádi byste párek v rohlíku vyměnili za pořádnou...

16. července 2025

Záchod i dřep jako výšlap na Everest. Reportérka okusila život v kůži seniora

Premium

„Slyšíš mě? Ona mě neslyší!“ posteskne si pečovatelka rezidence pro seniory. Vedoucí provozu se zatím namáhavě houpavým pohybem pokouší zvednout z křesla. Je to boj. Reportérka si spolu s dalšími...

16. července 2025

Proměna Katie Price bere dech, svou štíhlostí mnohé provokuje

Sedmačtyřicetiletá modelka Katie Price z prošla v poslední době extrémní proměnou a nemohou za to jen její tolik oblíbené plastiky. Výrazně zhubla a její zjev nyní šokuje fanoušky. Mají vážné obavy o...

16. července 2025  11:21

Influencerka neměla ráda barvu svých očí. Nechala ji proto natrvalo změnit

Šestatřicetiletá influencerka Andressa Urachová není v oblasti změn vzhledu a plastických operací žádným nováčkem. V minulosti podstoupila zvětšení ňader pomocí silikonových implantátů a také si...

16. července 2025  8:28

Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení

Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.

16. července 2025

Dokonalý štít proti žhavému slunci? Bez opalováku to nepůjde

Bez opalovacího krému, na který se můžete spolehnout, by to v létě nešlo. Už máte ten svůj? A víte, jak vyzrát na sluníčko?

16. července 2025

Močit do zásoby je normální. Ale nedělejte to moc často, radí odborníci

„Radši se ještě preventivně vyčůrej.“ Věta, kterou občas pronese asi většina z nás. Nejčastěji ji říkáme dětem, v duchu možná i sami sobě. Může nám však močení ve chvílích, kdy se nám nechce,...

16. července 2025

Zapomeňte na FOMO. Trendem nejen mezi mladými je doufat, že vás nepozvou

Zatímco ještě před pár lety bylo všude plno FOMO – strachu, že něco prošvihneme –, teď frčí FOBI. Tedy obava z toho, že nás někdo někam pozve. Stali se ze všech introverti, nebo jsme prostě jen...

16. července 2025

Jahodová roláda

Jahodová roláda
Recept

Střední

45 min

Upečte si jahodovou roládu k odpolední nebo ranní kávě.

Střeva mají na naši náladu i chování větší vliv, než jsme si kdy mysleli, říká lékařka

Premium

Vše, co jste si mysleli o svých střevech, může být jinak. V knize Mikrobiom a zdraví to odhalují desítky odborníků. O fascinujícím vnitřním mikrosvětě jsme v rozhovoru pro magazín Víkend DNES mluvili...

15. července 2025

Začala cvičit a zvedá činky. Osmdesátnice se rozhodla zatočit s osteoporózou

Dvaaosmdesátiletá Rhoda Johnstonová z Velké Británie si u lékaře vyslechla diagnózu osteoporózy. Ze svého zdravotního stavu se však nezhroutila, naopak se rozhodla svému tělu pomoct. Díky dceři si v...

15. července 2025  11:27

Podnikatelka s tělem bohyně, to je Kimberley Garnerová

Čtyřiatřicetiletá designérka Kimberley Garnerová z Velké Británie má velkou výhodu. Svou kolekci plavek může rovnou předvádět na vlastním těle, protože má postavu jako modelka. Podívejte se do...

15. července 2025  8:25
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.