Pět kroků, které vedou k osvobození mysli i emocí od obav, úzkostí i panik

Nic proti pravidelnému zimnímu předsevzetí zhubnout do léta do plavek. Pokud tedy nemáme v plánu týrat tělo drastickými dietami... Jenže nakonec vlastně na kilech až tak nezáleží. Shodneme-li se, že krása vychází zevnitř a je výsledkem toho, jak se cítíme, pak je třeba se víc než na centimetry na těle zaměřit na pohodu duše.

Aby emoční detox skutečně fungoval, musí se ho člověk nejprve naučit přijímat. Začít najednou vnímat dobré a potlačovat špatné je proces, který někomu trvá i měsíce. | foto: Depositphotos

Tělesný detox není nic nového, ale právě na katarzi duše myslí málokdo. Přitom je často mnohem důležitější a užitečnější. Důvodů ke stresu, úzkosti, nejrůznějším panikám se v dnešním pandemickém světě plném nejistot najde až až. Jak se obrnit proti často přebujelým obavám? Jak se udržet v psychické pohodě a neblokovat naší vnitřní kráse cestu ven, mezi lidi?

Je jasné, že upéct bábovku podle receptu bude snazší než se pomocí rad naladit do pohody. Zatímco u dezertu máte do hodiny hotovo, u emočního detoxu je málo nejen hodina, ale nestačí ani pár dní či týden.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Partnera volíme podle toho, co naše duše potřebuje zažít, říká psycholožka

Život v nejvýše položeném městě světa: Lidé se tu mění v trosky, pokud přežijí

Jedinečná akce, která už dlouho nepotrvá. iDNES Premium na 3 měsíce za 49 Kč

Až k orgasmu. Lechtání je nedoceněným fenoménem, existují dva druhy

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články