Sebevražedné chování: signály, které by vás měly varovat

  6:00aktualizováno  6:00
Nezlehčujte situaci. Vyvarujte se zbytečných soudů a kázání. Nebojte se hovořit o sebevraždě otevřeně a srozumitelně. To jsou některé z praktických rad, jak u blízkých sebevražedné chování rozpoznat a jak na něj reagovat.

Devět z deseti lidí, kteří spáchají sebevraždu, se se svými myšlenkami někomu předem svěří. | foto: Profimedia.cz

O sebevraždách kolují mezi lidmi zkreslené představy a předsudky. Lidé se například často domnívají, že sebevražda je impulzivním činem, kterému se nedá předejít. Opak je ale pravdou. U všech sebevrahů se před činem objevují různé symptomy, které souhrnně nazýváme presuicidálním syndromem.

Mezi typické signály patří částečný útlum v citové a intelektuální oblasti, zmírnění agresivního chování vůči okolí a jeho zaměření směrem k vlastní osobě. Tito lidé mají zároveň živé představy a obrazy o sebevraždě. Rozhodně by se sebevrah neměl považovat za hrdinu či zbabělce. Odborníci spíše hovoří o “tunelu”, ve kterém se člověk ocitá. Nevidí žádné jiné východisko ve své krizi.

Jaké jsou tedy nejvýraznější signály, které nám naznačí, že člověk uvažuje o sebevraždě? Signálů může být velmi mnoho. Dotyčný naznačuje, že se s ním v blízké budoucnosti něco stane (“Brzy už nebudu dělat žádné problémy”), nebo přímo říká, že chce umřít (“Zabiju se”).

Jeho chování se radikálně změní, často se straní svých přátel a společnosti. Můžete také pozorovat, že se přestává starat o svůj zevnějšek a pije nezvykle více alkoholu. Člověku uvažujícímu o sebevraždě se prohlubuje deprese, není se také schopný soustředit. 

Myslíš na sebevraždu?
Můžeme rovněž navázat na další mýtus. Tím je představa, že se sebevrahové se svým plánem nikomu nesvěřují. Devět z deseti lidí, kteří spáchají sebevraždu, se se svými myšlenkami někomu předem svěří. Problémem je, že jejich sebevražedné úmysly nikdo neodhalí. Smrt je tématem, které v každém z nás více či méně vyvolává úzkost nebo strach. Odmítání, bagatelizování nebo zahánění započatých hovorů na téma sebevražda může vést k tomu, že se dotyčný již nikomu se svými pocity nesvěří.

Pojmenovat sebevraždu neznamená, že se tím přivolává. Dotyčnému, který má v hlavě plán, jak skoncovat se životem, může pomoci, když od tématu neutečete. Naopak mu můžete včas ulehčit a dovést ho k pomoci. Pokud dotyčný na sebevraždu nemyslel, dá vám to najevo.

Většina lidí, kteří se rozhodli spáchat sebevraždu, prožila ve třech měsících tomu předcházejících životní situaci s velkým stresovým potenciálem. Jedná se především o problémy v mezilidských vztazích, ztrátu někoho blízkého, problémy ve škole či v zaměstnání, finanční těžkosti, odchod do důchodu apod.

K sebevraždám dochází v každém věku, ale přesto se dá říci, že mladí lidé (mezi patnácti a třiceti čtyřmi lety) a senioři (nad šedesát pět let) představují skupinu s větším rizikem spáchání sebevraždy. Riziko sebevraždy se zvyšuje také u lidí trpících chronickou formou nemoci nebo nějakým handicapem. Zajímavé také je, že za větší rizikový faktor bývá považována spíše ztráta zaměstnání než dlouhodobá nezaměstnanost.

Španělská organizace FEAFES navíc varuje: Jasný rizikový faktor představuje, pokud se dotyčný již někdy o sebevraždu pokusil. To může zvyšovat pomyslnou pravděpodobnost opakování sebevražedného činu. Podle statistik je sebevražda příčinou smrti u 10-14 % těchto osob.

Víra a tradice = prevence
Psychologové upozorňují na to, že existuje i řada faktorů, které působí jako ochranná bariéra proti sebevražednému jednání. Byly vysledovány tzv. preventivní faktory. Mezi podpůrné prvky patří funkční rodina s pevnými pouty mezi jednotlivými členy, dále například náboženská víra a vůbec vyznávání určitých tradičních a kulturních hodnot.

Za pozitivní bod jsou považovány dobré vztahy s okolím a celková integrace jedince do společnosti. Centrum pro rozvoj péče o duševní zdraví ve svých publikacích dodává, že je vhodné, aby jedinci věděli, kde lze v případě krize najít pomoc.

“Osoby s psychickými poruchami často považují návštěvu odborníka za zbytečnou. Mnohdy si ani neuvědomují, že jejich problémy souvisejí s některým druhem duševní poruchy. Přitom včasný kontakt s odborníkem a následná rychlá léčba mohou člověka se sklony k sebevraždě zachránit,” říká Cyril Höschl, prezident Evropské psychiatrické asociace.

Vedle ambulancí a lůžkových zařízení je možné obrátit se na Linku důvěry nebo na internetovou poradnu www.stopstigma.cz. Podle psychoterapeuta Petra Příhody se na linku nejčastěji obracejí lidé, kteří nevědí, co se s nimi děje, ale i blízcí lidé duševně nemocných.

“Anonymita, kterou nabízí internet, je velkou výhodou. Lidé mají totiž mnohdy až iracionální strach z psychiatrie. Bojí se, že je tam sváží do svěrací kazajky nebo že je zničí léky. Mail samozřejmě vše nevyřeší, ale pomůže alespoň navázat kontakt,” dodává Příhoda.

Co dělat v případě, že jste rozpoznali, že je váš blízký či přítel ohrožen? “Hlavní je projevit zájem. Nebýt lhostejný vůči druhému. Nabídnout ohroženému člověku svou pomoc fakticky kdykoliv bude potřebovat,” vysvětluje psycholožka Barbora Wenigová.

Spíše než abyste druhého přemlouvali, dejte dotyčnému prostor hovořit o vlastních pocitech a naslouchejte mu. Nedávejte na sobě znát strach. Zkuste mít pod kontrolou předměty, které pro dotyčnou osobu představují nebezpečí. I když se může zdát situace zažehnána, je dobré pomoci vyhledat sebevrahovi odbornou pomoc.

Autoři:

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Pořádek přerostl v teror. Sbal holku a uteč, radila vyměněná manželka

Patrik svou ženu Veroniku miluje, ale pořádek v bytě ještě víc.

Šestadvacetiletý sanitář Patrik je tak posedlý pořádkem, že diváci reality show Výměna manželek mohli u televize snad i...

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Průzkum: muži dávají přednost ženám s hustým obočím. Na sex i na vztah

Cara Delevingne je současnou nejžádanější modelkou světa. Angličanka s výrazným...

Ženy s hustým obočím mají podle vědců v krvi vyšší hladinu pohlavních hormonů a bývají sexuálně náruživější. Proto se...

Další z rubriky

Sedm tipů, jak vyřešit manželské neshody

Ilustrační fotografie

Pokud spolu lidé umějí komunikovat, nemusí rozpory končit házením talířů nebo baleních kufrů. Existuje totiž mnoho...

Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog

Ilustrační snímek

Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový lepší. Bilancujeme, plánujeme a někteří...

Babička 21. století: ovládá počítač, cestuje a vnoučatům má co vyprávět

Ilustrační fotografie

Stále pracuje, je podnikavá, má své koníčky, cestuje a ještě by měla být k ruce na hlídání vnoučátek. Jak má zvládnout...

Najdete na iDNES.cz