Možná už jste s během zkoušela začít několikrát. Nazula si tenisky a vyrazila do nejbližšího parku. Ani po několikátém vyběhnutí jste si však nenašla ideální tempo a styl, a tak jste to rovnou vzdala. Nebo jste jedna ze zapřísáhlých odpůrkyň běhu, protože vás noční můry v podobě povinných koleček okolo atletického oválu pronásledují už od základky. Trapné okamžiky, kdy se snažíte ze všech sil, píchá vás intenzivně v boku a supíte jak lokomotiva, ale všechny spolužačky bez většího úsilí mizí daleko před vámi, nejde jen tak zapomenout.
S láskou k běhu se nenarodila ani Anna Štumpf, autorka blogu o běhání v těhotenství. Také ona v sobě musela běžecké nadšení nejprve objevit: „K běhu jsem se dostala až před lety kvůli velké pracovní vytíženosti a stresu. Dřív jsem neběhala a vlastně jsem běh nesnášela. Jednoho dne jsem ale po práci zaklapla notebook, nazula si staré tenisky a prostě vyběhla. Chtěla jsem všemu utéct. Vrátila jsem se domů asi po dvou kilometrech a byla jsem úplně zničená, udýchaná a zpocená. I přesto mi ale ten okamžik změnil život. Při běhu jsem na nic nemyslela, naprosto jsem si vyčistila hlavu. To byl hlavní důvod, proč jsem se pro něj rychle nadchla.“
Začít běhat není zdaleka tak jednoduché, jak to na první pohled vypadá. Je třeba nejprve najít polohu, která vašemu tělu bude vyhovovat. Tedy tempo, intenzitu nebo motivaci, díky kterým u běhu vydržíte. Zkuste náš malý návod, jak se postupně zlepšovat a mít radost z výsledků. Ať už jsou to shozená kila, lepší fyzička nebo jenom pohyb samotný.
