Pokud vám dlouhé zimní měsíce vybily baterky, rozhodně v tom nejste sami. S pocitem únavy se zkraje jara potýká většina lidí. Důvodem bývá nedostatek slunečního světla i pohybu. Dobrou zprávou ovšem je, že k pozvednutí nálady postačí jedno jediné slunečné ráno. Nového člověka z vás pak udělá kartáčování, popíjení horké vody, správné dýchání, procházky jarní přírodou a střídání horké sprchy se studenou.
Horká voda
Očistu organismu a vyplavování škodlivin vhodně podpoří průběžné popíjení malého množství horké vody. To podle ájurvédské medicíny tiší hlad mezi jídly, projasňuje pokožku, odstraňuje střevní potíže, bolesti zad, kloubů i šíje a zklidňuje psychiku.
Nejlepší výsledky se dostaví, když si každou půlhodinku dáte dva až tři doušky horké pramenité vody. Tu předtím asi patnáct minut vařte ve skleněné či smaltované nádobě. Horká vám přes den vydrží v termosce. Kúra se doporučuje na deset dní, při větším znečištění ji ale můžete o nějaký ten den protáhnout.
