Odpovědi fyzioterapeutky si můžete přečíst zde |
Čtenáře zároveň upozornila, jak důležité je pozitivní myšlení. Právě psychika totiž může být často spouštěčem bolestí zad.
„Pokud jste unavení, ve stresu či dokonce v depresi, je schopnost těla regenerovat velmi snížená. Stres si držíme v trapézových svalech a při strachu se zase hrbíme. A to vše pak může způsobovat právě potíže se zády,“ vysvětlila fyzioterapeutka.
Sedavé zaměstnání i málo pohybu
Bolesti zad patří dlouhodobě mezi nejčastější zdravotní problémy. Někdy za život se s nimi setkalo až 80 procent lidí v České republice.
 Mgr. Klára Tuzarová absolvovala studium fyzioterapie na 2. Lékařské fakultě a magisterské studium poté na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Neustále se vzdělává v oblasti fyzioterapie, psychologie, ale také sportu a koučování. Nyní pracuje jako fyzioterapeutka v terapeutickém centru Namao. |
„Sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu, ovšem i to, že se hrbíte, jsou nejčastější viníci potíží s páteří,“ upozorňuje fyzioterapeutka Klára Tuzarová.
V posledních letech však vědci, fyzioterapeuti i lékaři zjistili, že za bolestmi zad může být často i špatná životospráva, jizvy, stará nedoléčená zranění, nevhodná obuv, ale hlavně psychika.
„To, jak moc žijeme v souladu s tím, co skutečně chceme žít, a jak jsme schopní se tomu postavit, je asi ta nejdůležitější otázka v léčbě bolestí těla. Dalším faktorem, který hraje nemalou roli, je naše schopnost vnímat tělo. Poslouchat, kdy je unavené, kdy potřebuje na masáž, kdy spát,“ vysvětluje fyzioterapeutka.
Další kroky, které se vyplatí pro vyléčení potíží se zády podniknout, jsou podívat se na to, jak často měníte pozici při sezení v práci, jakému se věnujete sportu či jak o své tělo pečujete.
Výhry v soutěži Zdravá záda
Během měsíce října redakce připravuje k tématu Zdravá záda hned několik článků, které završí vědomostní kvíz o tři zdravotní židle Adaptic. Soutěž začne v pondělí 26. 10. a výherce vylosujeme v pondělí 2. listopadu.
Zdravotní židle Adaptic jsou určeny pro sezení v kanceláři nebo doma na "home office". Výkyvný systém sedáku Adaptic odstraňuje bolesti v bederní a krční oblasti, zpevňuje vnitřní stabilizační systém páteře (CORE), předchází vyhřeznutí ploténky a dalším bolestivým stavům při sedu. Tento průlomový systém sedu poskytuje přirozenou mobilitu pánve, která je pro zdravá záda důležitá. Adaptic tak poskytuje příjemné zážitky, ať už pracujete doma nebo v kanceláři.
1 x zdravotní židle Adaptic Xtreme
barva dle výběru výherce, cena 19 990 Kč
Model Xtreme je vyroben z tech-composite materiálů. Ty umožňují vyšší flexibilitu zádové opěrky, která se adaptuje na tvar těla. Jsou určeny pro štíhlé, průměrné i silnější postavy.
2 x zdravotní židle Adaptic Evora Plus
barva dle výběru výherce, cena 15 990 Kč
Model Evora Plus je univerzální židle pro většinu postav. Jedná se nejprodávanější zdravotní židli na trhu v České republice.
