Neděle 15. prosince 2019, svátek má Radana, Radan
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 15. prosince 2019 Radana, Radan

Wellness kouč: nutnost, nebo zbytečnost?

  3:02aktualizováno  3:02
Osobní trenér, výživový poradce nebo také wellness kouč. Tak se označuje člověk, který lidem radí, jak zdravě hubnout a jak si udržet dobrou kondici. Potřebujeme ho ale doopravdy?
Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete.

Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. | foto: Profimedia.cz

"Rozhodně nelze tvrdit, že každý člověk, který touží zhubnout, se bez osobního rádce neobejde. Na druhou stranu je však takový krok mnohdy výhodný," říká obezitolog Petr Sucharda.

Upozorňuje, že například společnost STOB kromě kurzů snižování nadváhy vydává mnoho pomůcek pro individuální přístup a nově poskytuje i pomoc komunitního webu a takzvaného sebekoučinku. Na druhé straně existují lidé, pro něž je pomoc osobního průvodce neboli kouče ekonomicky dostupná a prospěšná.

"Nevýhodou osobních průvodců je nejenom finanční náročnost, ale i navázání poradců na určité výrobky či postupy, které nejsou podloženy důkazy o účinnosti a bezpečnosti," upozorňuje Petr Sucharda.

"Protože mezi těmito poradci nefigurují pouze zdravotníci, bude tu vždy velká míra nejistoty. Určitým řešením by bylo nějaké sdružení udělující značku kvality těm, kteří splní podmínky a podvolí se kontrolám, jak je to běžné například u cestovních kanceláří," dodává lékař.

Rada před regálem

Zatímco například v Americe je placený osobní kouč poměrně běžný, v Česku tato profese teprve začíná získávat na oblibě.

"Přibývá lidí, kteří se rozhodli rázně vykročit na cestu ke zdravému životnímu stylu. Rádi by si najali trenéra nebo dietologa, ale je pro ně náročné jejich odborná doporučení samostatně aplikovat. Kouč je naproti tomu člověk, který je zaměřen hlavně na reálný život," říká výživová poradkyně Monika Divišová.

"Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. Kromě osobních konzultací funguje po telefonu či e-mailu. Můžete mu zavolat třeba ve chvíli, kdy stojíte v obchodě a nad regálem plným sýrů váháte, po kterém sáhnout," vysvětluje Divišová.
 
Od spolupráce s osobním poradcem můžete očekávat na míru ušitý dlouhodobý program zaměřený na redukci váhy, prevenci zdraví a podporu kondice.

"Kvalitní wellness kouč musí nejen perfektně ovládat nutriční teorii, ale musí také umět důležité informace předat klientovi a naučit ho používat je v běžném životě," upozorňuje Monika Divišová. "Společně s klientem hledáme optimální způsob stravování s ohledem na jeho zdravotní stav, časové i finanční možnosti. Pomáháme i s takovými detaily, jako je nákupní seznam, příprava jídla v domácím prostředí, jeho skladování a převoz do práce," dodává poradkyně.

Zvládnete to sami?

Jak jednoduše shrnout zásady zdravého života, které můžeme dodržovat, aniž bychom nutně potřebovali dohled placeného osobního poradce?

"Důležité je vyhýbat se látkám prokazatelně poškozujícím zdraví, využívat preventivních prohlídek ke zjištění krevního tlaku a koncentrací cholesterolu v krvi, účastnit se vyhledávacích programů sloužícím ke včasnému zjištění závažných léčitelných nemocí, především nádorovým," říká primář Petr Sucharda.

"Dále doporučuji nechat se očkovat, mít dostatek pohybu a jíst přiměřeně svému výdeji energie," dodává.

Autoři:

Vánoce

Advent je tady a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější

Po porodu mě Viktor seřval a pomohlo to, přiznala Petra v dokumentu

Ačkoli Petra i Viktor vyrůstali ve městě a svatbu měli v Praze na Staroměstské radnici, rozhodli se pro život na vsi....

Premium

Nejraději mám vibrátory na klitoris, přiznává testérka erotických pomůcek

Na svou první erotickou pomůcku narazila Veronika u své maminky v ložnici a ze zvědavosti ji vyzkoušela. Od té doby...

Jen láska a zábava k udržení rodiny nestačí, zjistil pár z dokumentu

„Jsem do něj zamilovaná, a pak máme společný názor na to, jak chceme žít, starat se o rodinu, a je s ním zábava,“...

Nesnažte se, aby vás měli všichni rádi. Nejdůležitější je sebeláska

Existuje tisíc důvodů, proč člověk během života ztratí svoje já. Aby to nebylo doživotně, je třeba si ztrátu včas...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kvůli břichu si ani nezavázal tkaničky. Dietou a chůzí shodil 43 kilo

Dušanu Suchánkovi vadila nadváha v osobním, ale i pracovním životě. Zhubnout se rozhodl, když už si nedokázal zavázat...

Premium

Zoufale jsme se snažili postřeleného muže zachránit, líčí lékař z Ostravy

Hrudní chirurg Marcel Mitták z Fakultní nemocnice Ostrava se snažil s týmem zdravotníků zachránit jednoho z těžce...

Premium

Na Gottově pohřbu jsem se bál, že spáchám atentát na Zemana, říká Strach

Každý se ho ptá na Anděla Páně 3. Jiří Strach ale trpělivě vysvětluje, že to nezáleží jen na něm. „Rozhodujeme o tom...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

  • Další z rubriky
Premium

Premenstruační syndrom není náš nepřítel, ale spojenec, říká koučka

Žena a matka je pilířem celé domácnosti. Z toho plyne i její role směrem k dětem a manželovi. Pečovat, milovat,...

Pivo jako zdroj nápadů i lepší nálady? Co na něj říkají vědci a lékaři

Jen málokdo dokáže pivo bránit tak zuřivě jako Češi. Je součástí našeho národního dědictví, pokladem i chloubou. Podle...

Lékař: Trénovat mozek je jako čistit Národní divadlo kartáčkem na zuby

Desítky hodin strávil neurochirurg Vladimír Beneš s novinářem Martinem Moravcem, aby dali společně dohromady obsáhlý...

Negativní myšlenky naši páteř přetěžují, řekl fyzioterapeut v Rozstřelu

Bolest těla je reakcí na přetížení, mění se svalové napětí i neviditelné hormonální i trávicí pochody v našem těle,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz