Čtvrtek 6. srpna 2020, svátek má Oldřiška
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 6. srpna 2020 Oldřiška

Když léto, tak wellness, shodly se herečka, zpěvačka i harfenistka

  1:08aktualizováno  1:08
Co děláte s přílivem energie, kterou vám přináší letní sluníčko? Na to jsme se zeptali pěti zajímavých a hodně vytížených dam. Sportujeme, odpověděly Zdeňka Žádníková, Bára Basiková, Lucie Výborná, Kateřina Englichová a Radka Hanáková jako jedna žena. A hned dodaly, že relaxují v lázních, pečou buchty a grilují na zahradě...
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Herečka Zdeňka Žádníková

Zdeňka Žádníková.

Změní příchod léta nějak váš přístup k pohybu?
Změna je to radikální, doma se prakticky přestěhujeme na zahradu a auto měníme za kola. Daleko více chodíme pěšky, dcery chodí spát vylítané.

Co v létě děláte pro svou kondici, zdraví, postavu nebo dobrou pohodu?
Už to slunce po ránu dělá pohodu samo o sobě, vstávání do tmy je nepříjemné. Letos jsem svému muži slíbila, že s ním začnu víc hrát tenis, ale jinak chodím cvičit nebo běhat stejně jako během roku, a to nárazově, většinou, když jsou holky ve škole a já nezkouším. Bydlíme na Dobříši, kde je skvělé sportovní zázemí, kluby, fitka, takže je z čeho vybírat.

Váš "tajný" tip na úžasný letní wellness zážitek?
Je naprosto konkrétní: Harrachov, hotel Sklář, túra k Mumlavským vodopádům, bazén a poté masáž u Lukáše. Postupně se u něj vystřídáme celá rodina.

Zpěvačka Bára Basiková

Bára Basiková.

Změní příchod léta nějak váš přístup k pohybu?
Už před příchodem léta měním jídelníček a snažím se mít víc pohybu. Ale nejpodstatnější jsou pro mne terapie ve studiu Pretty Woman Figure v Praze na Andělu, kam už mnoho let docházím a využívám norskou metodu bailine, hubnutí pomocí přístrojů. A funguje to skvěle. A pak přijdou na řadu procházky, výlety, plavání a letní sporty. Se třemi dětmi to jde samo.

Co v létě děláte pro svou kondici, zdraví, postavu nebo dobrou pohodu?
Především si každoročně užívám volna, prázdnin a své početné rodiny. Cestujeme nebo trávíme čas na venkově, jím hodně ovoce a zmrzliny, peču koláče s drobenkou, zavařuji marmelády a užívám si sluníčka, které mě nabíjí.

Váš "tajný" tip na úžasný letní wellness zážitek?
Není tajný, ale naopak ho velmi ráda zveřejním: týdenní pobyt v lázních Felicitas v Poděbradech. Velice příjemný hotel, intimita a soukromí, milý personál a báječné procedury. Je jich tolik, že jsem ani všechny nestačila vyzkoušet, tak tam na podzim pojedu znovu. Doporučuji všem unaveným ženám.

Jaký vliv má to, že jste opět matkou malého dítěte,na váš životní styl? Máte čas věnovat se sobě a svému tělu tak, jak byste si přála?
První rok Tedíčkova života (synovi byl v dubnu rok) jsem neměla čas téměř na nic jiného než na kojení, mazlení, přebalování, koupání, chování a uspávání. Takže jsem absolutně vypustila jakékoli jiné činnosti, především ty, které by se týkaly péče o tělo nebo vlasy, a odbývala se. Ale od jeho prvních narozenin, kdy jsem také skončila s kojením, jsem najala báječnou chůvu a Tedíčka zapsala na jeden den v týdnu do jesliček,takže jsem zase mohla začít secvičením a vrátit se k normálnímu stylu života. Protože mít děti je sice nádherné a smysluplné, ale člověk se nesmí obětovat tak, aby zapomínal na sebe a své potřeby, zájmy, koníčky a přátele. Každá maminka by si vždycky měla najít chvíli jen pro sebe, aby si odpočinula a načerpala síly. Jedině tak bude zase usměvavá a plná energie.

Harfenistka Kateřina Englichová

Kateřina Englichová.

Změní příchod léta nějak váš přístup k pohybu?
Určitě. O víkendu bylo krásně, a tak jsme vyrazili s rodinou na celodenní výlet do údolí Šárky. Už jsem také letos vytáhla kolo a kolečkové brusle...

Co v létě děláte pro svou kondici, zdraví, postavu nebo dobrou pohodu?
Snažím se alespoň trochu hýbat. Jezdím na kole, plavu, věnuji se turistice. Ale k létu patří taky grilování na zahradě... Takže se to všechno vzájemně pěkně kompenzuje.

Váš "tajný" tip na úžasný letní wellness zážitek?
Já si dělám wellness zážitky po celý rok. Chodím pravidelně na masáže a do solné jeskyně. Chodila jsem i na jógu, ale tu teď nějak zanedbávám, alespoň si ji občas zacvičím doma. A v červnu jedu na "dámskou jízdu" na wellness víkend do Poděbrad."

Moderátorka Lucie Výborná

Lucie Výborná.

Změní příchod léta nějak váš přístup k pohybu?
Razantně. Jsem outdoorový tip a celou zimu se těším na lezení na pískovcích, jezdění na kolečkových bruslích a na jachting.

Co v létě děláte pro svou kondici, zdraví, postavu nebo dobrou pohodu?
Lezu po skalách, bruslím a jezdím na lodi.

Wellness pobyty

Odpočiňte si a relaxujte. Na Raketa.cz najdete stovky slev na relaxační pobyty, lázeňské procedury nebo masáže.

Váš "tajný" tip na úžasný letní wellness zážitek?
Surfing. Letos jsem se během dovolené začala učit a bylo to senzační! Kromě toho se neplánovaně dostavil úbytek několika kilogramů. V Evropě se dá krásně jezdit ve Francii, Portugalsku nebo na Kanárských ostrovech a je to sport, který krásně zaměstná celé tělo. Pozor, neplést s windsurfingem!

Instruktorka aerobiku Radka Hanáková

Radka Hanáková.

Pohyb a léto patří neodmyslitelně k sobě i podle Radky Hanákové, zakladatelky Akademie aerobiku, sportovní instruktorky a mistryně světa ve sportovním aerobiku."Sportování v létě venku je podle mého názoru zábavnější než v hale či v tělocvičně. A to přitom nedám dopustit na aerobik či power jógu," přiznává.

Když je hezky, dá se podle ní pod širým nebem cvičit a sportovat na jakýkoliv způsob. Od tai-chi přes běh, kolečkové brusle, kolo, plavání, kolektivní hry až po posilování s vlastním tělem nebo s přírodními pomůckami v lese.

Sama si ke cvičení v tělocvičně v letní sezoně přidává běh přírodou, zakončený posilováním a protažením v parku na lavičce.

"S příchodem jara se do mě vlévá více energie, takže běhám, jezdím na kole, hraju golf," vyjmenovává Radka Hanáková aktivity, které do jejího života přinese hezké počasí. "Jsem co nejvíc na čerstvém vzduchu. V tělocvičně mi zůstanou jen pravidelné

Autoři:
  • Nejčtenější

Sexy pilotka chce ukázat světu, že i ženy patří do kokpitu

Devětadvacetiletá pohledná brunetka Christina Carmela Panebianco z Kapského města se živí jako pilotka a málokdo jí to...

VELKÝ PRÁZDNINOVÝ KVÍZ: Sto otázek provětrá vaše mozkové závity

Sto otázek z nejrůznějších oborů prověří vaše znalosti. Víte, kdy byla otevřena rozhledna na pražském Petříně, jak...

Matky, netvrďte dcerám, že ženy a muži si jsou rovni, říká Daniela Kovářová

Premium Každá dcera někdy měla chuť umlčet svou matku. To je podtitul její nové knihy Matkovražedkyně. Prezidentka Unie...

Matka chodí lovit a její dcerka si pak hraje s mrtvými zvířaty

Jednatřicetiletá Beka Garrisová z USA chodila s otcem lovit už v deseti letech. Nyní na své lovecké výpravy bere i svou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...

  • Další z rubriky

Penisy vás v Bhútánu obklopují na každém kroku, říká spisovatelka Boučková

Premium Spisovatelka Tereza Boučková se vypravila do „Království štěstí“, kde na kole najezdila téměř pět set kilometrů,...

Příběh Denisy: Máma mi nutí antikoncepci, mně se to příčí

Moje matka je posedlá tím, že bych mohla otěhotnět a dopadnout tak stejně jako ona. Už odmala poslouchám, že měla se...

Matky, netvrďte dcerám, že ženy a muži si jsou rovni, říká Daniela Kovářová

Premium Každá dcera někdy měla chuť umlčet svou matku. To je podtitul její nové knihy Matkovražedkyně. Prezidentka Unie...

Vyhrajte knihu Lucie Šilhové, stačí poslat jediný verš

Soutěž Stačí vymyslet a poslat jediný verš a můžete vyhrát skvělé ženské čtení na léto, knihu Svedu to na tebe s podtitulem O...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Škoda dostane šéfa s úkolem zabránit, aby značka dotírala na VW a Audi

„Není nám k ničemu, když se Škoda vyvíjí ke třetí prémiové značce v rámci koncernu,“ prohlásil v rozhovoru publikovaném...

Díky, že létáte se SpaceX. Loď Crew Dragon úspěšně dopadla do moře

Američtí astronauti Robert Behnken a Douglas Hurley úspěšně absolvovali nedělní návrat z Mezinárodní vesmírné stanice...

Zemřela manželka Jiřího Krampola, měla dlouhodobé zdravotní problémy

Ve věku 59 let zemřela Hana Krampolová, manželka herce Jiřího Krampola. Dlouhodobě se potýkala se zdravotními problémy.

Pokutu za přespání v karavanu dohnal Němec až k soudu

Nocování na parkovišti v obytném autě se v Německu může dosti prodražit. Své si zažil jeden turista s karavanem, který...

Nové zuby mám z Turecka. Zákrok byl psychicky náročný, říká pornoherečka

Česká pornoherečka Daisy Lee si zaletěla do Turecka pro nové zuby. Zákrok, který podstoupila na tamější klinice, ji prý...