Neodborná masáž škodí celému organismu, může vám i zlomit žebra

aktualizováno 
Masáž je obvykle spojována s uvolněním svalů, odpočinkem, relaxací, příjemným pocitem. Jenže neodborně provedená masáž tělu rozhodně neprospívá a v krajním případě může dojít i ke zlomení kostí nebo k trombóze. Poradíme vám, jak se takovému nepříjemnému zážitku a fyzické újmě vyhnout.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Přijdete na masáž s představou, že ze salonu odejdete krásně uvolnění a protažení. Jenže realita může být taková, že nakonec budete spíše potřebovat nosítka a odbornou pomoc lékaře.

Primářka Michaela Tomanová z Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí upozorňuje, že neprofesionální a neodborná masáž může ublížit především v případě, kdy masér špatně odhadne zdravotní stav klienta. „Například pokud pacient trpí osteoporózou, může při masáži dojít i ke zlomení kostí žeber či obratlů. Nebo pokud pacient trpí zánětem žil, může masáží dojít ke zhoršení tohoto stavu až k trombóze. Problém může být i u některých kožních onemocnění, kdy se mohou šířit po těle,“ řekla iDNES.cz Tomanová. Dodala, že negativních příkladů je mnoho, záleží vždy na konkrétním pacientovi i typu masáže.

Podle Dagmar Jindrové, terapeutky z pražského centra Bomton Spa & Wellness, by se masáži měli úplně vyhnout lidé při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění, nebo pokud existuje podezření na tyto choroby. Dále by to měli být ti, kteří trpí záněty kůže nebo plísněmi. Nevhodná je masáž i v místech, kde se objevily křečové žíly či bércové vředy, po určitých úrazech, operacích nebo při osteoporóze. „Zákaz“ platí i pro těhotné nebo pacienty s nádory.

Domácí lékař

„Musíme si uvědomit, že masér není fyzioterapeut nebo lékař. Masér je školený specialista jen s kurzy s různou dobou trvání,“ připomíná primářka Tomanová. A dodává, že správný masér by s vámi měl při první návštěvě vždy zkonzultovat váš aktuální zdravotní stav.

Dejte na doporučení

Jak poznat dobrého maséra? Na to neexistuje snadná odpověď. Podle Michaely Tomanové je nejlepší, když dostanete kladné doporučení od důvěryhodného zdroje, nejlépe od lékaře. Měli byste si v každém případě nechat ukázat certifikát maséra k masáži, na kterou se chystáte,“ doporučuje primářka Tomanová. Svou roli ale podle ní hrají i vaše sympatie a pocity.

„Měl by mít alespoň základní zdravotnické vzdělání a certifikát maséra ve zdravotnictví,“ dodává Jindrová. Při výběru je podle ní potřeba velká opatrnost, protože existuje mnoho kurzů a všelijakých „rychlokvašek“. Zájemce o masáž by tedy měl opravdu zvažovat, kam se vydat. „Pro mě osobně je největší odměna spokojený klient, který se ke mě vrací,“ konstatuje Jindrová.

Sportovní, ale i erotická masáž

Jak správně provedená masáž prospívá tělu a vlastně celému organismu? „Při většině masáží se zlepšuje prokrvení svalů a vazivových tkání, snižuje se jejich tuhost a tím se i zmírňuje bolest. Sportovní masáž pomáhá urychlit regeneraci svalů po zátěži a dosáhnout lepší svalové výkonnosti. Reflexní cestou se dají ovlivnit porušené funkce některých orgánů,“ říká primářka Tomanová.

Na co si dát pozor

- prohlédněte si prostředí, kde máte podstoupit masáž, mělo by vám být příjemné

- zkuste si dopředu zjistit hodnocení či doporučení na vámi vybraného maséra

- při návštěvě si nechte předložit platný certifikát

- pokud se vás masér na začátku nezeptá na váš zdravotní stav, je to špatný masér a raději odejděte

- masážím se raději vyhněte při infekčních onemocněních, po úrazech, při zánětu žil, při nádorových onemocněních, při kožních zánětech, osteoporóze, v těhotenství i krátce po porodu

- masáž by vám měla být příjemná, nikdy se nenechte nutit do něčeho, co sami nechcete

Masáže mohou mít zklidňující nebo naopak stimulující účinek.

„Klasická masáž se doporučuje například v rekonvalescenci po těžkých chorobách, při chronických onemocněních dýchacího systému, po některých úrazech a operacích. Dále pak pro regeneraci organismu s celkovým uvolněním svalového napětí. Masáž velice prospívá nervovému systému,“ konstatuje terapeutka Jindrová.

Masáží existuje poměrně velký počet. Od už zmiňované sportovní nebo klasické přes shiatsu masáž, masáž reflexních zón, automasáž, masáž kojenců, aromaterapeutickou masáž až po erotickou masáž. „Dále třeba reflexní masáž, kterou může provádět pouze středoškolsky nebo vysokoškolsky vzdělaný fyzioterapeut,“ vysvětluje Michaela Tomanová.

Také doba masáže je individuální podle dané partie. „Například masáž zad a šíje by měla trvat 40 až 60 minut, celková masáž těla zhruba 90 až 120 minut. To ale opravdu záleží na masérovi a dané situaci,“ říká terapeutka Jindrová. A radí, že klient s určitým problémem, by měl chodit na masáž minimálně jednou týdně.

Když jde o prevenci, stačí podle odborníků návštěva jednou za měsíc. Pokud chodíte na masáže pravidelně, účinky terapie se pak násobí.


Nejčtenější

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Jak správně používat parfém? Stačí tři střiky, ale na správné místo

Ilustrační snímek

„Parfém je neviditelný, ale nezbytný a nenahraditelný módní doplněk. Avizuje, že žena přichází, a připomíná, když už...

Další z rubriky

Bulharský dřep i mrtvý tah. Vyzkoušejte sedm cviků pro dokonalý zadeček

Ilustrační fotografie

Kdo to nestihl před létem, může ještě během několika týdnů vytvarovat své pozadí do požadovaného tvaru pomocí snadných...

I slavné osobnosti se někdy spálí. Tak vypadají, když podcení slunce

Spálené celebrity

Celebrity se na sociálních sítí chlubí fotografiemi, na kterých mají spálenou kůži. Snaží se tak varovat ostatní, aby...

OBRAZEM: Trojnásobný táta se stal abstinentem a shodil sedmdesát kilo

Darren Scanlon

Čtyřicetiletý Darren Scanlon říká, že jen díky abstinenci dokázal zhubnout nadbytečná kila a vrátil se zpět na váhu,...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz