4. Dostatečně větrejte
Nezapomínejte doma na čerstvý vzduch a dostatečně větrejte. Pokud pracujete z domova, uzpůsobte si pracovní prostředí tak, aby k vám proudilo dostatečné množství přirozeného světla a čerstvého vzduchu. Větrejte samozřejmě i před spaním, během teplejších nocí pak můžete nechávat otevřenou ventilaci. I to přispívá ke kvalitnějšímu spánku.