Neděle 16. května 2021, svátek má Přemysl
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 16. května 2021 Přemysl

Připravte se na změnu času. Máme pro vás pět tipů, jak na to

  1:03
Změna času, která nás za dva týdny čeká, dokáže mnohé pořádně potrápit. Na jaře nás čeká noc kratší o jednu hodinu, která může chybět. Na změnu času se můžete s předstihem připravovat už od 13. března, kdy slavíme Světový den spánku, abyste posunem prošli co nejklidněji.
Část 1/6
Jak se vyrovnat se změnou času

Jedna hodina spánku, o níž v noci z 29. na 30. března přijdeme, nás může oslabit. Někteří během změny času pocítí větší únavu, jiní mohou být podrážděnější. Stejně tak platí, že zatímco mladší lidé se snáze se změnou vyrovnají a za den či dva si nic neuvědomí, starší lidé mohou mít s časovou změnou problém i další týden.

Lékařka Harneet Walia z centra spánkových poruch z kliniky v americkém městě Cleveland také dodává, že žijeme v době spánkové deprivace a přijít o další hodinu spánku může způsobit velké škody. Podle online magazínu Sleep.org se s časovým posunem hůře vyrovnávají jedinci, kteří během noci naspí méně než sedm hodin. Stačí však pár jednoduchých pravidel, které když zařadíte do své každodenní rutiny, možná se vám těžké vyrovnávání se se změnou času letos vyhne. Nebo alespoň snížíte jeho následky. 

Autoři:
  • Nejčtenější

Ideální počet sexuálních partnerů existuje, ale opravdu ho chcete znát?

Tři jsou málo a osmnáct je moc. Nevíte, kde mají hranice ostatní a vlastně ani netušíte, jak si udělat obrázek o tom,...

Manželovi se líbím štíhlá, říká Anděla po shození 24 kilogramů

Anděla Čelková se už nevešla do žádného oblečení a dělalo jí značné problémy se ohnout. Proto se rozhodla pro změnu....

Týraná a popálená žena se snaží prorazit jako modelka

Modelka Světlana Alexeeva se svěřila se svým tragickým životním příběhem. Jako dítě byla týrána vlastní matkou a...

Náctiletá a padesátiletý. Z velkého věkového rozdílu těží hlavně ti starší

Vzbuzují údiv i znechucení, přitahují pohledy. Vztahy dospělých s dospívajícími, takřka ještě dětmi, budí rozpaky i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zakazovali jí hrát si s Barbie, tak se jí žena v dospělosti stala

Dvacetiletá modelka vylepšená plastickými operacemi si říká Jessy Bunny a sebe samu považuje za živoucí Barbie. V...

Zapomenutý Čech třikrát přelstil gestapo. Francouzi mu dali válečný kříž

Premium Za války byl jedním z nejaktivnějších členů československého odboje ve Francii. Převáděl lidi přes hranici, z ilegality...

Nejsme Slované ani Germáni. Češi mají unikátní mix genetických profilů

Premium Čemu vlastně Slované věřili? Byli skutečně beránci? Či si libovali v krvavých rituálech a bojích jako Germáni? Čeho se...

Tisknu se k zemi. A rakety se blíží! Reportérka pod sprchou raket Hamasu

Premium Ležím na trávníku, příjemně teplý večer. Byla by to pohoda, ale je to peklo, místo hvězd totiž počítám na nebi zásahy...

  • Další z rubriky

Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí

S příchodem jara se přirozeně mění i náš jídelníček, to však neznamená, že se musíte pouštět do razantního detoxu a...

Zpěvák chce vypadat jako Korejec, lidé mu kvůli tomu vyhrožují smrtí

Britský zpěvák Oli London má za sebou několik plastických operací. Jeho cílem je, aby vypadal co nejvíc jako Korejec....

Léčí poraněnou míchu, sám je na vozíku. Nadějí je robotika, říká primář Kříž

Premium Býval zavedeným ortopedem. Stačil okamžik, pád na lyžích, náraz do stromu, trvalé poranění míchy... a svět se mu rázem...

Online komunikace je náročnější, proto je úspěšnost řešení nižší, říká biolog

Premium Gesta, mimika, držení a projevy těla, dotyky, ale i zvuky bez použití slov patří mezi nonverbální chování, které podle...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Bohuš Matuš se oženil v Krtkově světě. Vzal si o 30 let mladší Lucii

Bohuš Matuš (47) a Lucie Palkaninová (18) jsou manželé. Vzali se ve středu odpoledne v rodinném parku Krtkův svět v...

Televize NBC odmítá vysílat Zlaté glóby, Cruise kvůli porotě vrací trofeje

Americká televize NBC nebude příští rok vysílat slavnostní předávání Zlatých glóbů. Rozhodla se tak po vlně...

Twitch se stává Pornhubem pro děti, zaplavily ho streamerky v bikinách

Streamovací služba Twitch má poměrně přísná pravidla pro zobrazování sexuálního obsahu, některé uživatelky v nich však...

Zatím jsem spíš studentka než modelka, říká šestnáctiletá dcera Kubelkové

Ivu Kubelkovou (44) si všichni pamatují první vicemiss roku 1996 a několikanásobnou vítězku ankety o nejkrásnější...

Právníci Applu se snaží dokázat, že Epic Store prodává porno

Během soudního sporu mezi společnostmi Epic a Apple přišla řeč i na obchod s nezávislými hrami Itch.io, jehož klienta...