Toužíte po čokoládě?
Pokud vás tělo žene v obchodě mezi regály s bomboniérami, sušenkami a tabulkami čokolád, může vám tělo signalizovat, že trpíte nedostatkem hořčíku. Zkuste zařadit do svých jídel víc potravin bohatých na magnesium, pijte vodu obohacenou o hořčík nebo zkuste doplněk stravy. Není však nic špatného ani na tom, když si čokoládu dopřejete. Odborníci schvalují tu vysokoprocentní (70 procent kakaa a výše), hořkou, která obsahuje antioxidanty a tělu v přiměřeném množství neubližuje, upozorňuje nutriční specialistka Elissa Goodmanová.