Diskuze
Pět cviků, které záda posílí a pomohou jim od bolesti
Děkujeme za pochopení.
Cephaelis
Cviky ve vzporu jsou výborné
Posilují se při nich nejen záda, ale i břicho. Člověk holt musí zapojit celý trup, aby se v těch polohách udržel. Vypadá to nevinně, ale schválně se v tom zkuste urdžet půl minuty večer u TV. 
A co se týče krční páteře, tak jsem si nevšimla, že by se u toho nějak extra namáhala. Nicméně stačí dodržovat pravidlo, že přes bolest se necvičí. Pokud mě někdy při posilování břicha/zad začnou bolet bedra nebo krk, tak to nehrotím a dám si raději jiný cvik. Podle mě když člověk naslouchá svému tělu, tak si ublížit nemůže.
opportunity
Re: Cviky ve vzporu jsou výborné
Zdravá krční páteř se asi nenamáhá, ale mi stačí se na to podívat a vím, jak bych dopadla.
opportunity
Hm...
když má někdo opravdu problém s krční páteří, tak tohle ho odrovná na několik příštích dní.
karel60
Dýchání.
U cviků chybí to nejdůležitější, jak při nich správně dýchat.
Polárníliška
Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
ale aby to k něčemu vypadalo, už by měla slečna pomalu začít...
wellbload
Re: Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
Tvrdé, leč výstižné 
golemič
Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
Naprosto nevhodné, paní Mojžíšová by se obracela v hrobě...
Fionna
Re: Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
První tři cviky vhodné jsou, jsem po operaci páteře a tohle jsme procvičovali v lázních nebo reh. ústavu pořád.
Zásnubní šaty elegantní princezny. Spustily Kate efekt, návrhářku zničily
Seriál Když si jeho šaty oblékne některá z členek královské rodiny, obvykle to každý návrhář oslavuje jako...
Je to nevkusné a nemravné. Náhradní manželku pobouřily akty v obýváku
V novém díle Výměny manželek sehrála hlavní roli temperamentní Nikol. Deset dní se snažila...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena strávila v tetovacím studiu 300 hodin, aby se zcela změnila
Bethany Moore z Velké Británie uvedla, že se jako dítě nenáviděla. Neměla ráda své tělo a toužila...
Příběh Karla: Odešel jsem od ženy kvůli mladší, teď toho lituji
Loni jsem oslavil padesátku, a když tak bilancuji, jak se mi vede v životě, musím říct, že to jde...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Partnera volíme podle toho, co naše duše potřebuje zažít, říká psycholožka
Premium Intenzivní terapie zcela zdarma. I tak se dá podle psycholožky Terezy Škorupové vnímat partnerský...
Žena nechce stárnout, za omlazovací procedury utrácí měsíčně desetitisíce
Třiadvacetiletá modelka Anna Grace Scottová utrácí v přepočtu šestadvacet tisíc korun měsíčně za...
Období Blíženců bude přát intuici. Váhy se mohou zamilovat, Rybám hrozí svody
Premium Počátek putování Slunce znamením Blíženců bude velice příznivý. Převažovat bude převaha souladných...
Trojka, čtyřka nebo rovnou swingers party. Když vám sex ve dvou nestačí
Že musí každý vztah časem spadnout do nudné sexuální rutiny? Kdepak. Záleží jen na vás, jak budete...
Chtěla se líbit klukům. Zdeňce se za rok podařilo zhubnout 28 kilogramů
Zdeňka bojovala s hmotností už od dospívání a být štíhlá chtěla nejen kvůli sobě, ale i kvůli...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
