1. Připravte kůži na opalování
V přípravě kůže na slunění pomáhají především vitamin E a vitamin C, které fungují jako takzvané antioxidanty a zmírňují nepříznivý dopad ultrafialového záření na kůži. Pomáhají také chránit systém kožního vaziva.
Příprava kůže na opalování však neplatí obecně. Některé typy kůže by se slunečnímu světlu s ultrafialovou složkou záření měly vystavovat jen minimálně, jde o fototyp I, tedy člověka rusovlasého s mléčnou pletí, pihami a v podstatě neschopností se opálit, tedy získat ochrannou pigmentaci.