Připraví nás evoluce postupně o nohy? Bylo by to logické, říká podolog

Premium

Aleš Tvrzník | foto:  Tomáš Krist, MAFRA

  15:00
Chodit a běhat zdravě zdaleka každý z nás neumí. Jak to dělat správně? Jak vybírat vhodné boty? A jak o nohy pečovat? Na tyto otázky odpovídá pro magazín Víkend DNES odborník na zdraví nohou, podolog Aleš Tvrzník.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Zabýváte se výzkumem lidského pohybu. Jakou k tomu používáte techniku?
Základní diagnostiku provádíme na podoskopu, což je skleněná deska, na které je vidět, jak nohy zatěžujete ve stoji. Pokročilejším nástrojem jsou vložky do bot vybavené 99 snímači tlaku. Krok po kroku vidíme, jak se fungování vašich nohou mění třeba s postupující únavou. Jsme tak schopni odhalit, které části přetěžujete. Třeba palce, čímž vzniká takzvaný hallux valgus (vbočený palec), kladívkové prsty a další zdravotní problémy. Důvod, proč se vám třeba kotník propadá dovnitř, může být v kyčli nebo i výš. Biomechanická analýza nám ukáže, že je něco špatně, a kolegové fyzioterapeuti odhalí přesnou příčinu. Podle toho vám na míru vytvarujeme vložky, které to kompenzují.

Bohužel se to z toho stala móda a lidé to často přehánějí. Barefoot boty je třeba správně používat a nohy si na ně musejí zvyknout, což může trvat i několik měsíců.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (8 příspěvků)

Nejčtenější

S Markovičem o čtyři dekády zpět. Jak jsme žili v roce poslední spartakiády

1985.  Na místních, okrskových a okresních spartakiádách vystoupilo 2 186 900...

Zbývaly čtyři roky do chvíle, kdy padne režim. Život v socialistickém Československu v roce 1985 ubíhal v pomalém rytmu Husákovy normalizace. Malí i velcí nacvičovali na spartakiádu, hokejisté v...

Tělo bohyně a miliony fanoušků. Seznamte se s kráskou Daisy Keechovou

Pro svou krásu je jednou z nejobdivovanějších influencerek.

Šestadvacetiletá influencerka Daisy Keechová má přes pět milionů sledujících, kteří se nemohou nabažit dokonalosti jejího těla. Jen díky své kráse vydělává v přepočtu miliony korun a patří mezi...

S každým rokem je krásnější. Irina Shayková ukazuje dokonalost bez příkras

Irina je s každým dalším rokem ještě svůdnější.

Nedávno oslavila čtyřicítku, ale s přehledem by mohla tvrdit, že je jí minimálně o deset let méně. Má tělo bohyně a s každým rokem navíc je snad ještě svůdnější. Podívejte se do naší galerie, jak...

Slavní a jejich podivné zvyklosti. O těchto bizarnostech se příliš nemluví

Že jsou slavní dokonalí? Ale kdeže!

Vypadají dokonale, mají úspěch a jsou pro mnohé něco jako bozi. Řeč je o slavných osobnostech, které jsou pro lidi inspirací. I takové VIP ale mají své „choutky“. Podívejte se do naší galerie, jaké...

Sexuální divočina podle horoskopu. Se kterým znamením si v posteli užijete

Ilustrační snímek

S pořádně nažhavenou fantazií u některých partnerů pochodíte lépe než u jiných. Tak se pojďte podívat, jestli dostanete spíš noc plnou postelových divočin, nebo pánví po hlavě. Některá astrologická...

Umí rozklíčovat podstatu konkrétní rakoviny. Biolog o přínosech cílené léčby

Premium
Ondřej Slabý

Jedna nemoc, desítky podob a omezené možnosti, jak se vyléčit. Někdo na léčbu reaguje rychle, jiný potřebuje úplně jiný přístup. Každý člověk je prostě jedinečný a z této podstaty vychází i takzvaná...

18. ledna 2026

Povaleči, ovesné mléko i sojové latté. Je tu střet generací aneb mladí pijí kávu jinak

Premium
Nic nedělají, pořád vysedávají v kavárnách. Kde na to berou čas a peníze?...

Nic nedělají, pořád vysedávají v kavárnách. Kde na to berou čas a peníze? Takové věty dneska uslyšíte často. Kvůli kávě nastává střet generací. Dochází k neshodám a hádkám, výraz kavárenský povaleč...

18. ledna 2026

Žena se po letech zbavila obezity jen díky daru od otce

Žena zhubla díky injekcím na hubnutí. Už se dál nechtěla trápit s obezitou.

Pětatřicetiletá Emilly Murray z Velké Británie vážila o předloňských Vánocích sto deset kilogramů. Pod stromeček ale od otce dostala injekce na hubnutí a po letech začala hubnout. K jejímu překvapení...

18. ledna 2026  10:44

Novoluní v Kozorohu přináší čas pro nekompromisní plány a budování základů

Novoluní v Kozorohu

Novoluní je v astronomickém smyslu okamžikem, kdy se Měsíc ocitne mezi Zemí a Sluncem, a pro pozorovatele se tak na chvíli stane neviditelným. V astrologii tento moment symbolizuje „tabula rasa“ –...

18. ledna 2026

Slavní na vrcholu: Hvězdy otevřeně promluvily o tom, kdy se cítily nejlépe

Slavní si moc dobře uvědomují, kdy byl vrchol jejich kariéry. Mnohé to ale...

Vrchol kariéry jednotlivých hvězd vnímá každý jinak. Samotné osobnosti moc dobře vědí, kdy se cítily na vrcholu. A možná vás to překvapí. Přesto stále věří, že další vrchol kariéry ještě přijde....

18. ledna 2026

Omládnout se dá i bez skalpelu. Hodně spěte a zkuste antioxidanty

Všimla jste si, že v posledních dnech či týdnech vaše pokožka nevypadá nejlépe...

Ne každá z nás má to štěstí, že vypadá o deset let mladší a nehne pro to ani prstem. Existují však metody, které vám hravě uberou na věku, aniž byste musely pod nůž.

18. ledna 2026

Vitaminová abeceda: k čemu potřebujete céčko a k čemu jód

Ilustrační fotografie

Chcete být zdraví po celý rok? Dodejte svému tělu, co mu pomůže v boji proti nemocem. Naučte se naši vitamínovou abecedu.

18. ledna 2026

Mytí rukou bez chyb: zkontrolujte, zda postupujete správně

Ilustrační fotografie

Učíme se to odmala, ale přesto na zásady mytí rukou mnohdy nedbáme. Ověřenou pravdou přitom je, že častá a správně prováděná očista je zásadní prevencí v boji proti nejrůznějším infekcím.

18. ledna 2026

Muži generace Z a odkaz T. G. Masaryka. Proč je Brooklyn Beckham feminista?

Brooklyn Beckham a Nicola Peltzová (27. dubna 2020)

Zdvojená příjmení u vdaných žen se v jednadvacátém století stala nejen v Česku víceméně novou normou. A nyní se k nim prostřednictvím nové generace celebrit přidávají i muži. Zdá se, že poté, co se...

18. ledna 2026

Rekordní přímá masáž srdce v Česku. Dělal jsem ji 80 minut, říká kardiochirurg

Premium
Milan Horn provedl tisíce operací srdce. Držel je v rukou, některá viděl, jak...

Provedl tisíce operací srdce. Držel je v rukou, některá viděl, jak přestala tlouct, jiná znovu přivedl k životu. Jedno dokonce po osmdesátiminutové přímé masáži. Nad rekordem se příliš nepozastavuje,...

17. ledna 2026

Ledvinový kamínek způsobil fatální škody, ženu čekala amputace

Žena přišla o prsty na rukách i nohách.

Louise Marshallová měla za to, že má zánět močových cest. Když byla bolest nesnesitelná, rozhodla se raději pro návštěvu lékaře. Ten zánět potvrdil a poslal ji domů. Tam ale zkolabovala a jen o pár...

17. ledna 2026

Celý rok před zrcadlem. Uzpůsobte péči o pleť aktuálnímu ročnímu období

ilustrační snímek

Ukrojili jsme zatím jen pár dní z nového roku, a než se dostaneme do jeho cíle, čeká nás jich ještě spousta. Vystřídají se všechna roční období, a ať už bude mrznout, pršet, nebo pálit slunce,...

17. ledna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.