Ona sama se podle svých slov už na dovolenou do zahraničí těší. „Ministerstvo zdravotnictví bude vydávat takzvaný semafor, kde do států bez omezení bude zelená, do států jen s mírnějším omezením oranžová a do červených se nedoporučuje – hrozí tam větší riziko. Ale rozhodnutí vycestovat, bude záležet na úvaze cestovatele,“ napsala lékařka, podle níž virus covid-19 nezmizel, ale začal se chovat mírněji, respektive není již tolik těžkých případů.
Lékařky jste se ptali zde |
„Nelze vyloučit, že s příchodem chladnějších měsíců bude o něco více případů, ale je to čistá spekulace,“ dodala Roháčová.
Žádná specifická doporučení, jak se chovat při dlouhých cestách autobusem či letadlem, podle lékařky vydávána nebudou. „Člověk je obecně osídlen celou řadou virů a bakterií. Má-li dobrou imunitu, tedy je-li zdráv, má se chovat zcela přirozeně – dobrá strava, vitaminy, mýt si ruce.“
„Někteří lidé budou asi i po zrušení nosit roušky, což je jistě možné, ale ochrana samozřejmě není stoprocentní. S viry a bakteriemi se budeme potkávat stále, i tento typ koronaviru bude v lidské populaci pravděpodobně dlouho a budeme se k němu muset chovat jako k jiným respiračním nemocem. Čili je dobré spíše být v klidu a obecně posilovat imunitu například i dobrou psychickou pohodou, což je nesmírně důležité,“ uvedla lékařka a varovala také před průjmovými onemocněními, klíšťovou encefalitidou i před komáry přenášejícími západonilskou horečku.
Pozor na průjmy
Ať už v zahraničí, či doma, bude i o dovolených zapotřebí pečlivě dodržovat hygienické návyky, které jsme si nyní důkladně osvojili. A to nejen kvůli koronavirové nákaze, ale také kvůli letním zažívacím potížím. Ty totiž způsobuje v horkém období v naprosté většině infekce, kterým se pak tělo brání akutním průjmem. Ten sám o sobě není onemocněním, většinou jde o příznak zánětu – například sliznice žaludku či střev – nebo infekce ve střevech, jimiž projde denně sedm až deset litrů vody. Běžně se 98 procent tekutin vstřebá.
Infektoložka MUDr. Hana Roháčová, Ph.D.
 |
Při průjmu je však tato funkce narušena, protože viry nebo bakterie překonají střevní mikroflóru (to jsou bakterie, které běžně žijí ve střevech a prospívají našemu tělu), přilnou k buňkám střevní sliznice a způsobí zánět. Vlivem těchto změn je narušena výstelka střev a viry nebo bakterie mají otevřenou cestu do krve. Tělo se samozřejmě brání, zjednodušeně řečeno – snaží se nepřátelské mikroby vyplavit. Průjem je vlastně obranný mechanismus našeho organismu proti nepřátelským mikrobům.
„Pokud vodnatý průjem trvá déle než tři dny, doprovází jej horečka nebo dokonce ve stolici najdeme krev, měli bychom ihned vyhledat lékaře,“ nabádá Hana Roháčová.
Doporučení lékařů:
- Pečlivé umývání rukou (pokud není k dispozici voda, doporučuje se používat antibakteriální gel).
- Nedotýkat se ručníků na společných toaletách.
- Používání balené vody jak na pití, tak například na omývání ovoce nebo čištění zubů.
- Rizikovým bývá led v chlazených nápojích.
- Jíst pouze oloupané ovoce omyté nezávadnou vodou.
- Nejíst syrovou zeleninu a zmrzlinu.
- Vyhýbat se tepelně nezpracovaným potravinám, především masu v syrovém stavu.
- Vyvarovat se kontaktu s volně se pohybujícími zvířaty.
Co dělat při akutním průjmu:
„Češi obstarávají přípravky proti průjmu zhruba jednou až dvakrát ročně a každý druhý je nakupuje raději preventivně do zásoby. Pro 93 % lidí je nejdůležitější, aby léky rychle zastavily průjem, aby ulevily od bolestí břicha a aby pomohly obnovit fyziologické složení střevního mikrobiomu,“ tlumočí Hana Roháčová sociologická zjištění. |
- Vsaďte na lehká jídla a hodně tekutin, protože průjem může způsobit dehydrataci. Mírná dehydratace je běžná. Snadno ji ale můžeme předejít prevencí a pitím dostatku tekutin.
- Jezte jako obvykle. I když se nemusíte cítit dobře, je důležité, abyste se pokusili jíst v menších porcích a lehká jídla.
- Vyhněte se nápojům obsahujícím hodně cukru. Nápoje, jako je kola a další, mohou někdy průběh průjmu zhoršit.
- Vyhněte se tučným a kořeněným jídlům. Rozhodně není vhodné sahat po smažených jídlech nebo majonéze a živočišných tucích.
9. března 2020 |
