Začátek nové lásky je vždy plný vzrušení a nezkrotné touhy po tom druhém. Čerstvě zamilovaní se sexu nemohou nabažit. Ovšem stačí pár měsíců nebo let a vášeň zmizí.
Pryč jsou divoké noci a roztoužená rána. Sex se často stává nudnou rutinou, nebo to dopadne ještě hůře a ložnice oběma spolubydlícím slouží už jen k přespání.
Pokud máte alespoň nějaké to uspokojivé potěšení, můžete se považovat za ty šťastnější. U některých párů totiž sex vymizí úplně. A výjímkou nejsou ani mladší lidé do 40 roku života.
Hra na kočku a myš
Čekáte den dva, týden, měsíc, čtvrt roku, ale sex se zrovna vaší ložnici stále vyhýbá a váš dříve dychtivý partner najednou odmítá? Možná je čas zpozornět.
V každém soužití přirozeně prvotní vášeň vyprchá. Když jsou oba partneři naladěni na stejnou vlnu, je to v pořádku. Ne každý potřebuje erotickou centrifugu s prodlouženou jízdou na kačerech.
Jinak tomu ovšem je v případě, že druhý z páru začne sexuální strádat. Dostává se do fáze totální frustrace, která se časem přirozeně odrazí na jeho psychice, tedy i vztahu.
Na řadu poté přicházejí okamžiky pro oba partnery nepříjemné, protože dříve či později začnou věc řešit. Zatímco jeden ze vztahu se cítí být pod obrovským tlakem a sám svým pocitům včetně nechuti na sex často nerozumí, druhý touží zjistit, co se děje. Odmítaný logicky za abstinencí hledá někoho dalšího a připadá si pro svou polovičku již neatraktivní, což ruku na srdce, jednomu příliš nepřidá.
Přirozeně za nedostatečným sexem ve vztahu hledáme někoho jiného, ale opravdu to tak být nemusí. Nestresujte se zbytečně.
Zavírání očí ničemu nepomůže
Co teď? Přehlížet problém, mlčet a dělat „jakože nic“ by byla obrovská chyba. Tlak v milostném papiňáku totiž i v tomto případě stejně stále roste. Musíte mluvit.
„Komunikovat, nedržet své pocity, křivdy nebo pocity viny v sobě. Nedomnívat se, nevytvářet si v hlavě nejrůznější hororové scénáře, ale jednoduše se zeptat,“ doporučuje Eft-terapeutka Anna Pašková.
Důležité je nemyslet hned na to nejhorší. Negativní myšlenky mohou totiž zapříčinit, že o sobě začnete pochybovat a atmosféra ve vztahu se jen zhorší.
Zapojte smysly a osedlejte virtuálno. Sexuální trendy roku 2022 |
O tom, že v tom není někdo jiný a že vás protějšek nevnímá jako neatraktivní, by vás měl však ujistit především ten, kdo má k sexu odmítavý postoj.
„Příčin může být opravdu celá řada. Nejen nevěra, ale i ochladnutí, stres, celková nepohoda se sebou samým (nadváha, pokles libida), u mužů snížená hladina testosteronu, u žen zase estrogenu a podobně,“ vysvětluje Anna Pašková.
Ve studii, které se zúčastnilo více než 26 000 lidí žijících ve vztahu a jež byla zveřejněna v Archives of Sexual Behaviour, vzešlo mimo jiné, že páry, co mají sex méně než jednou týdně, vykazovaly nižší úroveň štěstí než lidé, kteří se milovali jednou týdně (nebo častěji). |
I muži mají své dny. Byť jen neúspěch v práci je může psychicky rozhodit natolik, že budou odmítat jakékoliv něžnosti.
Držte emoce na uzdě
Sexuální nesoulad ve vztahu je velmi choulostivou záležitostí. Při nesprávném uchopení celé věci můžete vše jen zhoršit. Není tedy dobré ihned na partnera zostra vystartovat a dát mu, jak se říká, nůž na krk.
„Téma intimity je opravdu velice citlivé, bývá svárem vzájemného neporozumění a křivdy. Kromě toho většina z nás nerada dělá něco, do čeho jsme nuceni. A je jedno, o co se ve vztahu jedná,“ připomíná zkušená terapeutka Anna Pašková. Pravidlo jedna tedy zní: netlačit!
Jak se nedostatek sexu podepíše na vztahu?„Sex je nedílnou součástí intimního partnerského vztahu, ale ne nutně nejdůležitější. Jako hlavní prvek pevného a bezpečného spojení vnímám intimitu. Intimita ale nemusí být vždy o sexu. Můžeme ji chápat jako silné pocity blízkosti a propojení. Otázkou není, jak se nedostatek sexu podepíše na vztahu, ale jak se náš vztah podepsal, ať už pozitivně nebo negativně, na našem sexuálním životě.“ Markéta Kmoníčková, terapeutka, Hedepy.cz |
Je sex ve vztahu důležitý? Záleží, jak k němu s partnerem přistupujete. Existují páry, kterým absence intimností nevadí, pak jsou však ti, co bez společného milostného aktu neumějí být ani po dlouhých letech.
Vyhrožování nepomůže
Mluvte o problému na rovinu, ale jemně. Nepředhazujte druhému den co den, jak moc kvůli nedostatku sexu trpíte, ač je to pravda. Neburcujte ho k erotickým výkonům, kdy ve finále dojde spíše ke zklamání než ke kýženému úspěchu.
Návaly horka, deprese i nechuť k sexu. Andropauza dokáže muže potrápit |
Pamatujte, vše je hlavně o vzájemném respektu, kompromisu a důvěře. Na tom stojí všechny zdravé vztahy. Jsou to ty základní pilíře, na kterých můžeme stavět.
„Pokud jeden z partnerů sex na chvíli odmítá a řekne nám svůj důvod, je třeba ho nějaký čas respektovat a pomoci mu situaci řešit, pokud to jde. On by zase měl vůči druhému zaujmout kompromis a někdy se na sobě samém trochu popracovat, aby o toho druhého nepřišel svým sobeckým přístupem,“ radí Anna Pašková.
V případě, že po uplynutí jisté doby, kdy jste prvně věc s partnerem řešili, se žádná změna neodehrála, je potřeba dát situaci vážnost. Postavit odmítače před tvrdou realitu. Vysvětlit mu, jak je pro vás váš intimní život důležitý a požádat ho o řešení problému.
Nabídněte mu pomoc. Zkuste navrhnout konzultaci s odborníkem. Což se bohužel ne vždy setká s úspěchem, především „páni tvorstva“ totiž mnohdy na tento styl řešení příliš nejsou.
Odborníci mohou v tomto směru velmi pomoci, jenže jen málo párů zvolí tuto možnost řešení.
Slepá ulička
„Někdy partneři sice slovně vyjadřují ochotu zlepšovat intimní život, reálně ale považují za mnohem důležitější jiné hodnoty – například uživit rodinu, být dobrá máma, zvládnout všechny povinnosti a tak dále,“ upozorňuje sexkoučka Julie Gaia Poupětová.
„Pokud se partneři neshodnou na tom, že vzájemná intimita a společně erotické prožitky jsou pro ně důležité, hrozí riziko, že sexuálními potřebami jednoho z nich bude ten druhý opovrhovat, shazovat je, dívat se na ně jako na podřadné a méně důležité. Pak budou oba velmi obtížně hledat energii něco společně měnit,“ varuje expertka.
Prosby, slzy, hádky, ať uděláte cokoliv, nic nepomáhá? Už dlouhé měsíce jste v partnerském celibátu? Pak jste, upřímně, v patové situaci. Nyní se nabízí hned několik možností, kdy ani jedna z nich není dvakrát příjemná a k druhému upřímná.
Za prvé je tu bokovka. Někdo třetí, kdo vaši touhu po sexu ukojí. Na milenecký poměr však nemá mnoho zadaných nervy. Bojí se případného odhalení nevěry a mnohdy ani neví, kde pomyslný hromosvod chtíče hledat.
Pak je zde možnost, nadneseně řečeno, smíření, které se zdá být snadným počinem, ale opak je pravdou. V případě, že vás protějšek stále přitahuje a jste sexuálně nabitá, jen těžko budete překonávat dlouhodobou sexuální frustraci.
A pak přichází poslední varianta, a tou je rozchod. Ano i kvůli takové „malichernosti“, jako je sexuální vyprahlost, jinak pohodové lásky končí.
