Nevrlost
Jedním z mnoha dopadů sexuální abstinence nebo nekvalitního milostného života je podrážděnost a nerudnost. Studie o psychologických účincích sexu potvrzuje, že právě pravidelná sexuální aktivita výrazně zlepšuje náladu, snižuje hladinu stresu a dokonce pomáhá zvýšit sebevědomí.
O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka |
Když je tedy sexu minimum nebo se nám uspokojení vyhýbá úplně, přirozeně dochází k opačnému efektu. Dobrou zprávou je, že nemusí jít jen o milostné hrátky s partnerem či partnerkou, i masturbace je v tomto ohledu prospěšná.
Psychické problémy
Udržet si duševní pohodu v dnešním komplikovaném světě je někdy opravdu těžké. A sex nám v tomto směru může velmi pomoci. Není třeba velkých studií, abychom si uvědomili, že po intimní chvilce se cítíme mnohem lépe, méně napjatí a veselejší.
Více sexu i slov. Pět novoročních předsevzetí, která by si měl dát každý pár |
Jedná se o přirozený účinek sexu, kdy se během něj a po něm vyplavuje celá řada hormonů štěstí. Neberte však takový akt jen jako způsob, jak se zbavit stresu, ale coby příjemný benefit utužování partnerské sounáležitosti.
Špatný spánek a nekonečná únava
Pro lidské tělo, především pro funkci mozku, je kvalitní a dostatečně dlouhý spánek jedním ze základních pilířů zdraví a pohody. Jakmile je odpočinku málo, odráží se to nejen na našem chování, ale například i v pracovní výkonnosti.
Příběh Zdeny: Manžel ztratil zájem o sex. Bojím se, že si našel milenku |
Jestli v poslední době špatně spíte, možná je na vině nedostatek sexu. Podle odborníků je milostný život prospěšný i proto, že prolaktin a oxytocin, které se uvolňují během sexuální aktivity, mají za následek pocit odpočinku, celkového uvolnění a také podporují dobrý spánek.
Srdeční obtíže i časté nachlazení
Kromě duševní pohody, lepšího spánku a zvýšení sebevědomí bylo také prokázáno, že aktivní sexuální život posiluje srdce a imunitní systém, poskytuje dočasnou úlevu od bolesti hlavy a jiných potíží.
Mluvením k lepšímu sexu. 8 otázek, které byste měla položit svému partnerovi |
Pokud tedy skončíte se sexem, případně jej máte jen velmi málo, projeví se to i na zdraví. Chřadnutí těla můžete předejít nejen aktivnějším milováním, ale také celou řadou nejrůznějších návyků, jako je pravidelné cvičení, vyvážený jídelníček či dostatečný pitný režim.
Žárlivost
Nedostatek sexu se propisuje mimo jiné do sebevědomí. Lidé, kteří sexuálně abstinují nebo je intimnosti s partnerem neuspokojují, mohou mít celkem zásadní propad ve vnímání sebe samotných.
KVÍZ: Co víte o orgasmu, pornografii a erotice? Zkuste velký kvíz o sexu |
Nejistota se tak zrcadlí i do partnerství, kde se může zvýšit podezřívavost a žárlivost tak, že jednomu z partnerů vidina nevěry doslova zatemní mozek. Někdy dokonce dochází až k jistě formě paranoie.
Nespokojenost
Necítíte se ve své kůži, všechno vás otravuje, hledáte smysl života, pochybujete nad svým vztahem? I zde může být kamenem úrazu stagnující erotika.
Rozšiřte si své sexuální obzory. Šest důvodů, proč zažít anální orgasmus |
Jistý průzkum týkající se sexuální aktivity totiž odhalil, že nejen kvalita, ale i četnost sexu má význam pro pocit štěstí a naplnění nejen ve vztahu. Podle výsledků by měl uspokojující sex proběhnout alespoň jednou týdně.
