Dobře dýchat, jíst, pít, spát a hýbat se. Podle moderátorky a prezidentky České komory fitness Jany Havrdové je to právě tahle hvězdná pětice, která nám – budeme-li se řídit těmito principy – skýtá velkou šanci, že svůj život prožijeme šťastně a ve zdraví.
V červenci minulého roku jste začala působit jako viceprezidentka Hospodářské komory České republiky. Na starosti máte mimo jiné sekci pro podnikání v oblasti sportu a aktivního životního stylu. Zároveň jste také prezidentkou České komory fitness. Proč je právě pohyb tak důležitý? Je to významné celospolečenské téma, které se týká nás všech. Pohybové aktivity jsou nedílnou součástí péče o zdraví a představují strategickou investici. U všech lidí napříč generacemi přináší pohyb obrovské benefity a ve svých důsledcích i výrazné úspory v oblasti zdravotní péče. Velkou část rozpočtu totiž spolkne léčba civilizačních onemocnění. A až osmdesáti procentům z nich by se dalo zabránit, nebo jejich průběh výrazně zmírnit aktivním životním stylem. A k němu pohybová aktivita v rozumné míře nepochybně patří.
My jako lidstvo pořád máme tendenci šetřit energií, jako to dělali naši předci, dnes ale energie víc přijímáme, než vydáváme, a proto tloustneme.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
