Fitko na dosah
Přemýšlíte, do jaké posilovny budete docházet? Určitě nehleďte na to, která je nejhezčí, ale zvolte tu nejblíže vašemu domovu. Pokud se totiž rozhodnete ranní cvičení vyzkoušet, zdlouhavá cesta a o to dřívější vstávání by vás mohly od nastolení nového režimu odradit.
Vyzkoušet ale můžete i sportoviště nebo fitko, které je blízko vašeho zaměstnání, a po ranním tréninku se tak vydat rovnou do práce.
Kam vyrazit na lekci?Nabídka sportovních aktivit se neustále rozrůstá. Nebaví vás běh ani cvičení v posilovně? Najděte si ve svém okolí skupinovou lekci, která změní váš postoj k pohybu. Oblíbené jsou například lekce tance – vyzkoušet můžete třeba balet, ladies dance nebo dancehall. Perfektní jsou ale i kruhové tréninky, trampolíny nebo thajský box. Pokud hledáte klidnější aktivitu, určitě vyzkoušejte pilates nebo total barre. |
