Jsi neschopná, to nezvládneš. To jsou příklady toxických myšlenek, které nám občas problesknou hlavou. Jak se jimi nenechat ovládat? A jak rozpoznat toxicitu ve vztahu? „I ve zdravém partnerství mohou probíhat toxické cykly. Základem je, abychom se oba stále cítili bezpečně,“ říká psycholožka a psychoterapeutka Olga Vlachynská.
Toxická myšlenka, co to podle vás je? V první řadě je to velmi silné slovní spojení, které možná používáme až příliš často. Toxické znamená jedovaté, tedy něco, co nás otráví a co nám škodí. Mohou to být myšlenky typu „jsi neschopná, podívej se na sebe, všem jsi pro smích“. Srážejí nám sebevědomí a sebehodnotu. Místo abychom si svými myšlenkami dodávaly podporu, děláme pravý opak a podkopáváme si nohy. Na druhou stranu, tak jako spousta léků jsou ve skutečnosti jedy, i toxické myšlenky mohou mít v sobě zdravý potenciál. Nutně bych tak všechny nezatracovala, protože nám mohou pomoci odkrýt mnohé z našeho podvědomí. Podobně jako u léků však záleží na dávkování. Kolik si jich za den či týden nadělíme a jak s nimi poté pracujeme.
Naše psychika navíc funguje tak, že i když žijeme v pekle, alespoň ho dobře známe. Neznámo nám přijde děsivější.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
