Když je tělo přehřáté, člověk je ve stresu nebo se fyzicky namáhá, ochlazuje se potem.
Pokud se ale tělo potí i jindy, kdy k tomu není objektivní důvod, jedná se problém medicínsky nazývaný hyperhidróza nebo diaforéza. Ten může mít celou řadu příčin a není až tak vzácný, jak bychom si mohli myslet.
Co si pamatovat Mezi příčiny nadměrného pocení patří: • onemocnění štítné žlázy • obezita • chronická či akutní bakteriální nebo virová infekce • hypoglykemie, diabetes • hypovitaminóza d • feochromocytom • nádory apud systému, karcinoid • nádorová onemocnění, lymfom • menopauza • předčasné ovariální selhání, získaný hypogonadismus • změny v hormonální rovnováze během menstruačního cyklu • neurologická onemocnění (roztroušená skleróza, míšní léze, syndrom karpálního tunelu) • alkohol, léky, bylinné preparáty, potraviny (pepř, chilli, skořice, zázvor) • nevhodné šaty či ložní prádlo |
„V zahraniční literatuře se uvádí výskyt u tří až deseti procent populace. To není úplně málo,“ hodnotí doktorka Martina Rosická, která vede poradnu pro nadměrné pocení na klinice Endocare.
Náhlé pocení: musíte zbystřit
Asi třetina lidí do její poradny přichází s problémy s nadměrným pocením na běžných místech těla: v podpaží, na rukou a nohou, přičemž tento problém často mají od puberty a jeho příznaky se s přibývajícím věkem jen zhoršují.
„Zbylé dvě třetiny přicházejí s problémem nadměrného pocení celého těla, hlavy, nočního pocení a podobně, které se zpravidla náhle objevilo u člověka, který ničím podobným nikdy netrpěl. Tady si většinou pacienti již sami nepomohou, je třeba pátrat po příčině, což není vždy lehké,“ konstatuje lékařka.
Od antiperspirantu k elektrickému proudu
U pocení, které má nějakou medicínskou příčinu, je pravděpodobné, že pokud se vyřeší choroba, odezní i nadměrné pocení. Jestliže nicméně problém s pocením příčinu nemá a člověk se prostě víc potí jen tak, je potřeba zaměřit se na příznaky a pokusit se je nějak odstranit. Prvním krokem bývá použití antiperspirantů.
„Lze si také vytvořit odvary z bylin a používat je lokálně, na každého funguje a vyhovuje mu něco jiného,“ vypočítává doktorka Rosická. Ona sama má při léčbě nadměrného pocení velmi dobré zkušenosti s iontoforézou. Při této léčbě se vystavuje kůže, která se příliš potí, stejnosměrnému proudu o intenzitě 15–30 mA.
„Ošetřovaná končetina se vloží do vaničky s vodou, při ošetření podpaží se na tuto část těla přikládá elektroda omotaná mokrým bavlněným polštářkem. Pacient si může ošetření provádět sám doma, zprvu častěji, a po dosažení požadovaného terapeutického efektu přestoupí na udržovací režim,“ popisuje endokrinoložka.
Pacientům doporučuje, aby domácí léčbou nezačínali. Lepší je první ošetření podstoupit ve specializovaném zařízení – jde o poměrně běžnou službu v kosmetických salonech či na estetických klinikách – a až v případě, že proces zafunguje, si přístroj za osm až deset tisíc korun pořídit domů.
„Přístroj ovšem zdatnější elektrotechnik snadno sestrojí i doma, na internetu jsou k dispozici návody,“ dodává s úsměvem doktorka Rosická.
Léky i operace mají svá rizika
Další léčebnou metodou je podávání léků ze skupiny anticholonergik, ty ale často mají nepříjemné nežádoucí účinky. Proti potu se dá aplikovat i botulotoxin, jeho účinky jsou ale rozporuplné. „Účinek je velmi individuální: někdy výborný a někdy vůbec žádný,“ varuje lékařka před zbrklou aplikací jedu.
U nejtěžších případů hyperhidrózy se mohou lékaři rozhodnout i k zásahu do nervů – přerušení těch, které stimulují potní žlázy v podpaží, na rukou a na obličeji. Tady se ovšem stává, že se pocení jen přesune na jinou část těla, kde není tak nepříjemné.
Platit budete sami
Doktorka Rosická se nevyhýbá ani alternativním metodám. „Dobrý efekt – asi u 60–70 procent pacientů – má také akupunktura a tradiční čínská medicína. I tu často používám. Nejčastěji kombinaci čínských bylinných směsí a akupunktury – buď celotělové, nebo ušní,“ uzavírá výčet léčebných postupů.
Bez ohledu na to, jak moc jsou nezvyklé, má ale většina výše uvedených postupů na eliminaci nadměrného pocení jednu charakteristiku společnou: pacient si je musí zaplatit sám, pojišťovny je nehradí.
Pokus – omyl
Pokud i vy patříte k lidem, kteří se nepřiměřeně potí a mají s tím problémy, vyzkoušejte nejprve tipy z našeho seznamu (viz box). Pokud nezaberou nebo pokud se vaše problémy s pocením objeví náhle nebo se skokově zhorší, obraťte se na lékaře. Může se stát, že odhalí závažnější problém stojící v pozadí.
A pokud ne, může vám alespoň poradit nějaké postupy, které od pocení ulevují – metodou pokusu a omylu si pak můžete najít ten, který pomůže právě vám.
Několik rad pro omezení silného pocení1. Používejte silnější antiperspiranty: Existují přípravky, jejichž účinek je větší než u běžných sprejů z drogerie. Zápachu se také částečně zbavíte tím, když si budete partie, které se vám hodně potí, holit. 2. Použití dobře načasujte: Antiperspiranty je vhodné aplikovat před spaním nebo dvakrát denně – i ráno, i před spaním. POZOR: Přípravek vždy aplikujte jen na suchou pokožku! Pokuste se antiperspirant vmasírovat do pokožky. Pokud se potíte v práci nebo vás čeká důležité jednání, ze kterého jste nervózní, aplikujte přípravek i během dne. 3. Vrstvěte oblečení po celý rok: Spodní košilka z prodyšného a přitom savého materiálu pomůže. Prodyšné a savé (nejlépe bavlněné) by ostatně mělo být všechno oblečení i ložní prádlo (pokud se potíte v noci). Z umělých vláken volte taková, která dýchají – například bambus, lyocell nebo speciální mikrovlákna typu Moira. 4. Tělo potřebuje volnost: Materiál, který nemá vlákna těsně u sebe, je prodyšnější; například len je díky tomu vhodnější než hedvábí. Volné by měly být i použité střihy oblečení. 5. Vybírejte si barvy oděvů, na kterých případná nehoda nevynikne: vhodné jsou tmavé oděvy nebo látky se vzory. 6. Nepoužívejte pokrývky hlavy, zbytečně zahřívají. 7. Větrat by měly i nohy. Samozřejmě ne vždy je otevřená obuv společensky únosná; pak si nohy z bot aspoň několikrát denně na chvilku vyndejte a vyvětrejte. Obuv by měla být z přírodního materiálu; některé značky vyrábějí i podrážky, které dýchají. Stejné boty si pokud možno neberte dva dny za sebou, střídejte je. Myslete i na vhodné ponožky: měly by být bavlněné nebo z funkčního vlákna, které odvádí vlhkost. Ponožky si měňte třeba i uprostřed dne. 8. Pokud je to možné, mějte s sebou věci na převlečení. 9. Noste si s sebou vždy kapesník na otření zpocených rukou či obličeje; vhodné jsou i dětské nebo antibakteriální ubrousky. 10. Vyhýbejte se kořeněným jídlům a kofeinovým nápojům. Naopak šalvějový čaj vám může od pocení ulevit; pokud se potíte ze stresu, zkuste před spaním mátový nebo fenyklový čaj. 11. Hodně pijte. I když to zní paradoxně, pitím tělo ochladíte, takže se nemusí tolik potit. 12. Udržujte si zdravou váhu: Pokud máte kila navíc, zbavte se jich, uleví se vám i od pocení. 13. Naučte se zvládat stres: Pracujte na schopnosti se uvolnit, osvojte si meditaci, jógu nebo jinou techniku, která vám pomůže. |
