Sendviče a wrapy
Kdo říká, že oběd musí být jen polévka plus maso s přílohou a třeba ještě omáčkou? Moderní polední jídlo klidně může mít podobu obloženého pečiva, a to zejména teď v nadcházejících teplých měsících.
Kromě toho, že tak do svého jídelníčku dostanete spoustu zdravých surovin (jako je šunka, libové maso, sýry nebo zelenina), je takový oběd dobře skladný a klidně ho můžete donést do práce v kabelce nebo batůžku.
Sendviče, obložené housky, tortilly a wrapy navíc nemusí obsahovat žádné luxusní suroviny. Dušená kuřecí šunka, tvaroh či lučina, lžíce hořčice, něco zeleného a k tomu třeba kousek rajčete vám moc peněz z kapsy nevyženou.
Pokud máte rádi pomazánky nebo hummusy, neutrácejte za ty průmyslově vyráběné, ale připravte si je doma. Je to nejen jednoduché, ale také ekonomické a pravděpodobně i zdravější.
