Tančím, tedy jsem
Pohybovou aktivitou, která nemusí být nutně náročná, ale přitom skýtá radost, společnost jiných lidí a zdravotní benefity, je tanec. Ať už v páru nebo ve skupině, dá se při něm užít spousta zábavy, rozhýbat klouby a svaly, shodit kila nebo zlepšit kondici.
Tanec je vhodný pro každého, limitem není vysoký věk, nadváha ani obezita. Pod vedením šikovného lektora můžete přitom prospět svému srdci i plicím, odbourat stres, vylepšit držení těla a zpevnit svaly.
Pohyb v rytmu oblíbené hudby pomáhá zlepšit koordinaci pohybů, stabilitu a pohyblivost, zlepšuje sebevědomí a mentální zdraví a navíc je příležitostí setkat se s lidmi, kteří mají stejný zájem jako vy.