Poběžím pomalu, jsem totiž obézní. Ale stojí mi to za to, říká Veronika

aktualizováno 
V říjnu se chystá druhý závod v režii Rungo.cz na pět kilometrů. Je to pro mě velká výzva. Oproti jarním Tydýtům bych chtěla svůj čas zlepšit o šest minut, proto jsem poprosila Nikolu Havlíka o trénink. Chci to dát za 35 minut. Že je to pomalu? No, já jsem těžce obézní.

Jednu pětku si s Rungo.cz už vychutnala. A dala ji. | foto: archiv Veroniky Paláčkové

Když má váha dostoupala k 126 kilogramům, rozhodla jsem se, že s tím něco udělám, a začala jsem pravidelně chodit a trochu upravila jídelníček. Šlo to pomalu, ale za rok a půl jsem dala dolů 15 kilogramů. Celou dobu jsem pokukovala po lidech, kteří běhali, a tiše jim záviděla, protože pro mě bylo naprosto nemyslitelné běžet i jen na tramvaj.

Fotogalerie

Pak jsem v diskuzi pod jedním článkem na Rungo.cz četla plán, jak se rozběhnout jako úplný začátečník. Psalo se v něm, že se začne jednou minutou běhu a postupně se bude přidávat každý týden jedna minuta – šlo o formu indiánského běhu, tedy kombinaci běhu a chůze. Řekla jsem si, že to zkusím. Byl říjen 2013 a já jsem vážila 110 kilogramů.

Po pár týdnech jsem vydržela běžet čtyři minuty v kuse (a pokaždé jsem si myslela, že další minutu navíc už nezvládnu) a začala jsem psát své zážitky a zkušenosti do blogu pod názvem Heavy Runner. Po sedmi týdnech už jsem běžela 25 minut v kuse a v březnu tohoto roku jsem běžela závod na 5 kilometrů pod taktovkou Rungo.cz, které mě k běhání přivedlo. Skončila jsem předposlední – za mnou byla už jen paní s vyhřeznutou plotýnkou.

Čtěte dále

Tréninky jinak

Od té doby se toho hodně stalo. Váha dolů moc nešla, a proto jsem si našla fitness trenéra, se kterým pracujeme na hubnutí. Začala jsem pít proteinové koktejly a mám jídelníček dělaný na míru. Za první dva týdny šla hned dvě kila dolů a v tuto chvílu jsem na 106 kilogramech (při výšce 168 centimetrů), takže pořád hodně, ale něco se konečně děje.

Díky rostoucí kondičce jsem začala přemýšlet o tom, jak uběhnout závod a neskončit poslední. Na jaře vycházely na Rungo.cz články s tréninkem pro určité cíle, což mě inspirovalo. Spojila jsem se s Nikolou Havlíkem, který mi každý týden posílá nový trénink.

Rungo Namydlená Pětka

Zaběhněte si ji 4. října s námi v Brně, v Mariánském údolí. Těšíme se!

Mám za sebou první týden tréninku a zážitky jsou velké. Obecně jde o běhání třikrát až čtyřikrát týdně (plus posilovna s trenérem) a každý trénink je jiný. Jednou jsou to intervaly, při kterých si fixuji tempo, ve kterém bych měla uběhnout celý závod, jednou je to Rungo.cz atletický trénink, při kterém se ladí technika, jindy běh na šest kilometrů, abych prostě běžela, poté jakákoliv tříhodinová aktivita (chůze, kolo, brusle...), při které trénuji výdrž.

Zatím se rozběhávám a jakékoliv zastavení či zpomalení do chůze mě vyhodí z tempa. Déle vydržím na rovince než do kopce, ale za ideálních podmínek bych v době závodu mohla vážit i třeba o šest kilo méně a věřím, že to bude na mé rychlosti znát. Trénink je v začátcích, ale už teď mám o půl minuty lepší průměrné tempo na kilometr než v březnu, takže věřím, že to v Brně o nějakou tu minutu určitě stáhnu. Držte palce a poběžte se mnou!

Jak to vidí trenér Nikola Havlík

V dnešní rychlé době je jedním z velkých problémů lidí obezita. Jsou vždy dvě možnosti jak se s ní vyrovnat. Jednodušší velí rozbít veškerá zrcadla v blízkém okolí. Veronika si ale již před nějakým časem vybrala tu těžší cestu. Navíc si svým rozhodnutím, že o tom chce veřejně psát na svém blogu, vybrala odbočku zvanou HARDCORE.

To, že je třeba ji v její práci podpořit jsem věděl již dlouho. A jsem rád, že se můžeme spolu připravovat na druhý Rungo závod. Verču čeká dvouměsíční příprava. Za cíl jsme si dali hranici 35 minut/5km. Důraz budeme klást především na pestrost pohybu, proto ji v Brně můžete potkat jak na tříhodinové procházce, tak i na běžeckém oválu. V tuto chvíli je totiž klíčem k rozvoji nepřetěžovat jednostranně jen jednu svalovou skupinu.

Takže až ji příště někde potkáte,  podpořte ji v jejím snažení. Protože ona je důkazem toho, že když se chce , tak to jde. Verčo máš na to!

Nikola Havlík

Nikola Havlík

Autor:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Alkoholička ležela měsíc ve výkalech, teď čeká dítě a pomáhá závislým

Jessica Landonová

Devětatřicetiletá Jessica Landonová čeká svého prvního potomka a prožívá nejkrásnější životní období. Před pár lety...

Příběh Marka: S milenkou čekám dítě, ale chci zůstat s rodinou

Ilustrační snímek

Můj mimomanželský vztah nezůstal bez následků, milenka otěhotněla. I když ji mám rád a o dítě se chci postarat, nemohu...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Další z rubriky

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Snažíte se, ale nehubnete? Šest snadných kroků ke zdravému a krásnému tělu

Ilustrační snímek

Plavková sezona pomalu končí, ale vám se navzdory předsevzetím a úporné snaze nepodařilo získat vysněnou postavu?...

Češi dopřávají bio hlavně dětem, na sebe už tolik nemyslí

Ilustrační snímek

Biopotraviny kupuje stále více Čechů, jedná se však především o dětské výživy. Za maso a vejce pro sebe už dospělí...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz