Pondělí 29. listopadu 2021, svátek má Zina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 29. listopadu 2021 Zina

I ve středním věku vás nejlepší běžecká léta nejspíš teprve čekají

Nová studie ukázala, že časy na maratonských závodech se u rekreačních běžců nesnižují až do 50 let věku. Vivobarefoot připravuje nové boty s vložkami, které hlídají váš došlap a naučí vás chodit na boso. A adidas má novou prodejnu, která vám za pomoci laseru vyrobí merino triko přesně na míru. Další díl novinek a zajímavostí ze světa běhání je tu.

Ty nejlepší závodní časy vás možná ještě čekají | foto: Filip Marvan, Rungo.cz

Běžecké časy v závislosti na věku

Máme tady novou studii, která dává trochu optimismu do běhání i nám starším. Gerald Zavorsky se pustil do zkoumání, jak se mění časy na maratonských závodech v závislosti na věku. Studii provedl na výsledcích z maratonů v Chicagu, Bostonu a New Yorku za posledních 16 let a sledoval, jak se mění medián dosažených časů vzhledem k věku účastníků. Zajímalo ho především to, od jakého věku se začnou jejich časy výrazněji zpomalovat.

Ukázalo se, že nejlepších časů dosahují muži i ženy mezi 24 a 34 rokem života a od 35 let se časy elitních atletů začínají zpomalovat. Pokud jste tedy profesionál plánující překonat světový rekord na maraton, máte větší šanci, pokud to stihnete do 35 let.

RUNGO.cz závody tvoří běžci běžcům, zkuste je!

  • 8. 4. 2016, Ostrava
  • 11. 6. 2016, Plzeň
  • 16. 9. 2016, Brno
  • 30. 9. 2016, Pardubice
  • 21.10. 2016, Praha

Překvapením ale bylo sledovat vývoj časů rekreačních běžců, kde žádný takový pokles po 35 roce života vidět není a naopak běžecké časy se mohou zlepšovat až do 50 let věku, kde teprve začíná pokles. Autoři studie to vysvětlují tím, že rekreační běžci běhají stále velmi hluboko pod své možnosti, které jim příroda nadělila. Trénink a především rychlostní trénink bolí, proto většina rekreačních běžců zůstává daleko za svým limitem, a pokud začnou lépe trénovat třeba i po pětatřicátém roce života, stále mají obrovský prostor pro zlepšení. Fyziologické vlivy (jako třeba snižující se VO2 max či svalová hmota), které přicházejí po 35 roce života, mají u rekreačních běžců pouze velmi malý vliv. Roli hraje také to, že na rozdíl od elitních profesionálních atletů není jejich tělo v pozdějším věku tolik unavené.

Pokud tedy nejste profesionální běžec, máte i ve středním věku své nejlepší časy nejspíš teprve před sebou. Budete-li chtít.

Chytré boty od Vivobarefoot vás naučí chodit na boso

Vivobarefoot, ale i další značky vyznávající přirozenou chůzi na boso často bojují s tím, že lidé na chůzi na boso zkrátka nejsou zvyklí. Po letech strávených v odtlumených botách nedají nohám dostatečný čas na adaptaci, nemluvě o nutnosti změny techniky chůze či běhu na boso a často pak následuje rozčarování nebo dokonce zranění. Do hry však nyní vstupuje moderní technologie, která by mohla přechod k chůzi na boso usnadnit všem.

Nová bota Vivobarefoot plná techniky, která vám pomůže naučit se správnou...

Značka Vivobarefoot totiž uzavřela partnerství se firmou Sensoria, která se zabývá nejrůznějším chytrým oblečením a dalšími věcmi, které jsou plné senzorů. Výsledkem partnerství je nová bota od Vivobarefoot doplněná speciálními vložkami citlivými na tlak, které dokáží přesně vyhodnotit styl chůze či běhu a v reálném čase pomocí mobilní aplikace poradit, jak upravit došlap a vylepšit techniku chůze či běhu. Díky tomu by mělo být snadnější s chůzí na boso začít, naučit se (zapomenutou) techniku správně a vyhnout se začátečnickým chybám.

I přes „chytré“ vložky slibuje Vivobarefoot zachování barefoot vlastností bot, a tedy dostatečný prostor pro chodidlo a extrémně tenkou podešev pro zachování pocitu bosé chůze. Senzory v botě kromě vyhodnocení tlaku při došlapu dokážou dále sledovat a zaznamenávat vaše tempo, kadenci, trasu pomocí GPS, dobu kontaktu se zemí a případný asymetrický došlap. Bota byla představena na veletrhu CES zatím ve formě prototypu, nicméně do běžného prodeje by se měla dostat ještě letos.

Adidas vás naskenuje laserem a vyrobí oblečení na míru

Nová prodejna adidasu v Berlíně přichází s novou technologií výroby oblečení na míru, a to vše v řádu hodin. Zákazník vejde do tmavé místnosti, kde ho naskenují laserem a optickými senzory, aby zjistili správnou velikost. Následně si na počítači vybere barvu, vzor či některou z volitelných úprav střihu (například kratší či delší rukávy). Všechny tyto údaje jsou následně odeslány přímo do výroby, kde speciální linka vytvoří nadefinovaný produkt v řádu několika hodin a odešle zákazníkovi.

Tento způsob objednávek je zatím v pilotním provozu a je možné si takto vybrat, upravit a objednat pouze merino triko v ceně 200 eur. Adidas nyní bude sbírat ohlasy zákazníků a na jejich základě se rozhodne, zda má tento koncept smysl i do budoucna a zda tak bude vyrábět i další kusy oblečení.

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Titul Masterchefa získala za menu v duchu nejoblíbenější pohádky z dětství

Nejenže vařily v rondonech, vařily také před zraky loňských finalistů, rodin a přátel. Z balkonu je podporovali i...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

Epilepsie mi v patnácti změnila život, připravila mě o milovaný sport

Náhlý velký epileptický záchvat mě zaskočil a převrátil mi život naruby. Tehdy mi bylo patnáct let a nic jsem o této...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Jak pandemie zahýbala s naší psychikou. Dopady jsou závažné, vysvětluje psychiatr

Premium Jaké jsou nejčastější mýty o duševních nemocech? Spustila pandemie koronaviru jejich epidemii? Podepsal by se na našem...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Souboj na talíři skončil. Kašpárek, Forejt a Punčochář ukázali rodiny

Velkým finále skončila v úterý večer kulinární show Souboj na talíři. Diváci se dozvěděli, kdo ze tří skvělých kuchařů...

Verdikt lékařů manžel neustál, říká Hana Robinson o roztroušené skleróze

Zpěvačka Hana Robinson bojuje už řadu let s roztroušenou sklerózou, která mimo jiné ovlivňuje i hybnost rukou. K té se...