I ve středním věku vás nejlepší běžecká léta nejspíš teprve čekají

aktualizováno 
Nová studie ukázala, že časy na maratonských závodech se u rekreačních běžců nesnižují až do 50 let věku. Vivobarefoot připravuje nové boty s vložkami, které hlídají váš došlap a naučí vás chodit na boso. A adidas má novou prodejnu, která vám za pomoci laseru vyrobí merino triko přesně na míru. Další díl novinek a zajímavostí ze světa běhání je tu.

Ty nejlepší závodní časy vás možná ještě čekají | foto: Filip Marvan, Rungo.cz

Běžecké časy v závislosti na věku

Máme tady novou studii, která dává trochu optimismu do běhání i nám starším. Gerald Zavorsky se pustil do zkoumání, jak se mění časy na maratonských závodech v závislosti na věku. Studii provedl na výsledcích z maratonů v Chicagu, Bostonu a New Yorku za posledních 16 let a sledoval, jak se mění medián dosažených časů vzhledem k věku účastníků. Zajímalo ho především to, od jakého věku se začnou jejich časy výrazněji zpomalovat.

Ukázalo se, že nejlepších časů dosahují muži i ženy mezi 24 a 34 rokem života a od 35 let se časy elitních atletů začínají zpomalovat. Pokud jste tedy profesionál plánující překonat světový rekord na maraton, máte větší šanci, pokud to stihnete do 35 let.

RUNGO.cz závody tvoří běžci běžcům, zkuste je!

  • 8. 4. 2016, Ostrava
  • 11. 6. 2016, Plzeň
  • 16. 9. 2016, Brno
  • 30. 9. 2016, Pardubice
  • 21.10. 2016, Praha

Překvapením ale bylo sledovat vývoj časů rekreačních běžců, kde žádný takový pokles po 35 roce života vidět není a naopak běžecké časy se mohou zlepšovat až do 50 let věku, kde teprve začíná pokles. Autoři studie to vysvětlují tím, že rekreační běžci běhají stále velmi hluboko pod své možnosti, které jim příroda nadělila. Trénink a především rychlostní trénink bolí, proto většina rekreačních běžců zůstává daleko za svým limitem, a pokud začnou lépe trénovat třeba i po pětatřicátém roce života, stále mají obrovský prostor pro zlepšení. Fyziologické vlivy (jako třeba snižující se VO2 max či svalová hmota), které přicházejí po 35 roce života, mají u rekreačních běžců pouze velmi malý vliv. Roli hraje také to, že na rozdíl od elitních profesionálních atletů není jejich tělo v pozdějším věku tolik unavené.

Pokud tedy nejste profesionální běžec, máte i ve středním věku své nejlepší časy nejspíš teprve před sebou. Budete-li chtít.

Chytré boty od Vivobarefoot vás naučí chodit na boso

Vivobarefoot, ale i další značky vyznávající přirozenou chůzi na boso často bojují s tím, že lidé na chůzi na boso zkrátka nejsou zvyklí. Po letech strávených v odtlumených botách nedají nohám dostatečný čas na adaptaci, nemluvě o nutnosti změny techniky chůze či běhu na boso a často pak následuje rozčarování nebo dokonce zranění. Do hry však nyní vstupuje moderní technologie, která by mohla přechod k chůzi na boso usnadnit všem.

Nová bota Vivobarefoot plná techniky, která vám pomůže naučit se správnou...

Značka Vivobarefoot totiž uzavřela partnerství se firmou Sensoria, která se zabývá nejrůznějším chytrým oblečením a dalšími věcmi, které jsou plné senzorů. Výsledkem partnerství je nová bota od Vivobarefoot doplněná speciálními vložkami citlivými na tlak, které dokáží přesně vyhodnotit styl chůze či běhu a v reálném čase pomocí mobilní aplikace poradit, jak upravit došlap a vylepšit techniku chůze či běhu. Díky tomu by mělo být snadnější s chůzí na boso začít, naučit se (zapomenutou) techniku správně a vyhnout se začátečnickým chybám.

I přes „chytré“ vložky slibuje Vivobarefoot zachování barefoot vlastností bot, a tedy dostatečný prostor pro chodidlo a extrémně tenkou podešev pro zachování pocitu bosé chůze. Senzory v botě kromě vyhodnocení tlaku při došlapu dokážou dále sledovat a zaznamenávat vaše tempo, kadenci, trasu pomocí GPS, dobu kontaktu se zemí a případný asymetrický došlap. Bota byla představena na veletrhu CES zatím ve formě prototypu, nicméně do běžného prodeje by se měla dostat ještě letos.

Adidas vás naskenuje laserem a vyrobí oblečení na míru

Nová prodejna adidasu v Berlíně přichází s novou technologií výroby oblečení na míru, a to vše v řádu hodin. Zákazník vejde do tmavé místnosti, kde ho naskenují laserem a optickými senzory, aby zjistili správnou velikost. Následně si na počítači vybere barvu, vzor či některou z volitelných úprav střihu (například kratší či delší rukávy). Všechny tyto údaje jsou následně odeslány přímo do výroby, kde speciální linka vytvoří nadefinovaný produkt v řádu několika hodin a odešle zákazníkovi.

Tento způsob objednávek je zatím v pilotním provozu a je možné si takto vybrat, upravit a objednat pouze merino triko v ceně 200 eur. Adidas nyní bude sbírat ohlasy zákazníků a na jejich základě se rozhodne, zda má tento koncept smysl i do budoucna a zda tak bude vyrábět i další kusy oblečení.

Autor:

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Další z rubriky

Z kašle se vyvinula otrava krve, kvůli které přišla žena o končetiny

Jayne Carpenterová

Jayne Carpenterové amputovali lékaři před třemi lety kvůli otravě krve obě nohy a levou ruku. Otravu přežila jen...

Vyhýbáte se mléku či lepku? Možná nemáte alergii, jen podléháte módě

Ilustrační snímek

Uspořádat večeři s přáteli může být dnes docela oříšek. Někdo nejí lepek, jiný cukr a další laktózu. Diety s vyloučením...

Mají houby opravdu léčivé účinky? Sedm otázek pro odborníky na výživu

Asijské houby enoki, shimeji a hlíva

Tisíciletá čínská medicína mnohé houby používala jako léčivo. Některé se doporučovaly mužům jako afrodiziakum. Jiné...

S fitness můžete začít i v důchodu, říká sedmašedesátiletá babička

Sharon Mehaleková

Sharon Mehaleková má jedenáct vnoučat, je jí sedmašedesát a chodí do posilovny stejně často jako dvacetileté krásky. S...

Advantage Consulting, s.r.o.
INŽENÝR KVALITY S ANGLIČTINOU

Advantage Consulting, s.r.o.
Ústecký kraj
nabízený plat: 35 000 - 45 000 Kč

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz