Středa 12. května 2021, svátek má Pankrác
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 12. května 2021 Pankrác

Štíhlá a fit: Bývala jsem holka krev a mlíko, teď už si s kily poradím

  0:26
Vedlejší nepříjemností nouzového stavu mohou být pro mnohé z nás kila navíc. Například Francouzi přibrali v době pandemie v průměru 2,5 kilogramu, tvrdí průzkumy. Jak jste na tom s hmotností vy? Do soutěže o balíček luxusní kosmetiky v hodnotě pěti tisíc korun napsala svůj příběh čtenářka Andrea.

| foto: Andrea Kupková

Když se Andrea před 11 lety potkala se svým dnes již manželem, vymodeloval tehdy jejich životní styl a společenský život z dobře stavěné dívky holku krev a mlíko. „Jednohubky jsme večer co večer ujídali každý den a co týden hodovali s přáteli u opulentních večeří. Když jsem jednou na váze uviděla příšerných 75 kilo, dost to se mnou zamávalo,“ popsala Andrea. V té době začala hubnout. 

„Prošla jsem si tukožroutskými polévkami, dělenou stravou, začala jsem chodit na pilates a hodně jezdit na kole. Každý den jsem po práci dvě hodiny makala v sedle,“ popisuje s tím, že do roka se dostala na 63,5 kg a na těch už zůstala. Andreino okolí žaslo, jaký nový člověk se ze mě vyloupl, začali ji žádat o rady, a tak se výživou začala zabývat hlouběji. „Pochopila jsem, jak tukožroutská polévka i dělená strava (ne) funguje a jakým směrem by se vlastně člověk měl při hubnutí dát,“ vzpomíná.

Mezitím se jí narodily dvě dcery a při každé přibrala dvacet kilo. „Díky tomu, jak se už ve stravě orientuji, jsem se jich však rychle dokázala zbavit.“

Soutěž Štíhlá a fit

Postupem času Andrea prošla kurzy a semináři v oblasti výživy člověka a teď už svým přátelům radí s jistotou, že se budou cítit stejně skvěle jako ona. „Na hubnutí totiž není vážně nic těžkého a pokud ano, v tom případě děláte zřejmě něco špatně. Samozřejmě to něco stojí, ať už váš čas na přípravu jídla, který třeba právě teď trávíte koukáním do telefonu, čas na sport nebo si občas odřeknete dort. Ale jak se prokázalo, mozku trvá 21 dní, aby přijal novou věc za svou, a věřte, že to tak je. Po této době už to nebudete brát jako omezení, ale jako běžnou součást života,“ nabádá Andrea všechny, kdo chtějí být štíhlí a fit.

Autoři:
  • Nejčtenější

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Ideální počet sexuálních partnerů existuje, ale opravdu ho chcete znát?

Tři jsou málo a osmnáct je moc. Nevíte, kde mají hranice ostatní a vlastně ani netušíte, jak si udělat obrázek o tom,...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Žena zhubla sto kilogramů, pak přišly deprese z vytahané kůže

Sedmadvacetiletá Haley Duffy z Austrálie byla štěstím bez sebe, když se jí podařilo po letech konečně hubnout. Kila šla...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Trendem jsou dnes „ruské rty“, ploché a vysoké, říká odbornice na krásu

Vrásky jsou odrazem toho, jak žijeme, jak se stravujeme, jak myslíme, jak jsme šťastní, spokojení – to vše se podle...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Léčí poraněnou míchu, sám je na vozíku. Nadějí je robotika, říká primář Kříž

Premium Býval zavedeným ortopedem. Stačil okamžik, pád na lyžích, náraz do stromu, trvalé poranění míchy... a svět se mu rázem...

Intimní potíže nejsou tabu. Jak řešit hemoroidy i bolest při sexu

Trápí vás už delší dobu intimní problém, ale snažíte se předstírat, že se nic neděje, protože je vám hloupé o tom...

Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí

S příchodem jara se přirozeně mění i náš jídelníček, to však neznamená, že se musíte pouštět do razantního detoxu a...

Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi

Máte za sebou mnoho bezesných nocí a nevíte, čím to je? Možná to způsobilo nevhodné jídlo. Poradíme vám, co si dát k...

Výchova šokem: policie vytáhla čumila z auta, aby si prohlédl mrtvolu

Na německé dálnici A3 v Hesensku v neděli zahynuli při dopravní nehodě dva mladí lidé, muž ve věku 35 let na místě,...

Své důchodové konto si nehlídal. Dostane tak od státu nižší penzi

Kontrolujete si pravidelně své důchodové konto, které vede Česká správa sociálního zabezpečení. Hlídejte si také, zda...

Havlové je po očkování špatně. Nerada jsem se podřídila celku, napsala

Dagmar Havlová (68) se fanouškům na sociálních sítích svěřila s tím, že jí momentálně není dobře. Po první dávce...

Největší realitka chystá hromadné aukce bytů. Ceny zvýšíme o statisíce, tvrdí

Společnost M&M Reality začíná ve čtvrtek streamovat aukce svých nemovitostí. Největší tuzemská realitní kancelář tím...

Udělal chybu, bude pykat, říká moderátorka Křížková o manželově trestu vězení

Modelka a moderátorka Lucie Křížková (36), rozená Váchová, se na Instagramu svěřila s překvapivou novinkou z osobního...