Pátek 5. června 2020, svátek má Dobroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 5. června 2020 Dobroslav

Štíhlá a fit: Bývala jsem holka krev a mlíko, teď už si s kily poradím

  0:26aktualizováno  0:26
Vedlejší nepříjemností nouzového stavu mohou být pro mnohé z nás kila navíc. Například Francouzi přibrali v době pandemie v průměru 2,5 kilogramu, tvrdí průzkumy. Jak jste na tom s hmotností vy? Do soutěže o balíček luxusní kosmetiky v hodnotě pěti tisíc korun napsala svůj příběh čtenářka Andrea.

| foto: Andrea Kupková

Když se Andrea před 11 lety potkala se svým dnes již manželem, vymodeloval tehdy jejich životní styl a společenský život z dobře stavěné dívky holku krev a mlíko. „Jednohubky jsme večer co večer ujídali každý den a co týden hodovali s přáteli u opulentních večeří. Když jsem jednou na váze uviděla příšerných 75 kilo, dost to se mnou zamávalo,“ popsala Andrea. V té době začala hubnout. 

„Prošla jsem si tukožroutskými polévkami, dělenou stravou, začala jsem chodit na pilates a hodně jezdit na kole. Každý den jsem po práci dvě hodiny makala v sedle,“ popisuje s tím, že do roka se dostala na 63,5 kg a na těch už zůstala. Andreino okolí žaslo, jaký nový člověk se ze mě vyloupl, začali ji žádat o rady, a tak se výživou začala zabývat hlouběji. „Pochopila jsem, jak tukožroutská polévka i dělená strava (ne) funguje a jakým směrem by se vlastně člověk měl při hubnutí dát,“ vzpomíná.

Mezitím se jí narodily dvě dcery a při každé přibrala dvacet kilo. „Díky tomu, jak se už ve stravě orientuji, jsem se jich však rychle dokázala zbavit.“

Soutěž Štíhlá a fit

Postupem času Andrea prošla kurzy a semináři v oblasti výživy člověka a teď už svým přátelům radí s jistotou, že se budou cítit stejně skvěle jako ona. „Na hubnutí totiž není vážně nic těžkého a pokud ano, v tom případě děláte zřejmě něco špatně. Samozřejmě to něco stojí, ať už váš čas na přípravu jídla, který třeba právě teď trávíte koukáním do telefonu, čas na sport nebo si občas odřeknete dort. Ale jak se prokázalo, mozku trvá 21 dní, aby přijal novou věc za svou, a věřte, že to tak je. Po této době už to nebudete brát jako omezení, ale jako běžnou součást života,“ nabádá Andrea všechny, kdo chtějí být štíhlí a fit.

Autoři:
  • Nejčtenější

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...

KVÍZ: Kde je vulva a co víte o ženských genitáliích?

Víte, co je vulva a kde se na těle nachází? Podle průzkumu to neví šedesát procent žen. Ve spolupráci se sexkoučkou...

Osm znaků dokonalého partnera. Najdete mezi nimi svého muže?

Která z nás by nechtěla mít po boku „pana Božského”? Muže, se kterým bude život procházka růžovou zahradou, chvíle plné...

Transgender žena bude maminkou. Dítě čeká její transgender partner

Modelka Danna Sultana z Kolumbie se narodila jako muž. Nyní je ale pohlednou blondýnkou, kterou muži obdivují. Její...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Spočítejte si své vibrační číslo a dozvíte se, co vás letos ještě čeká

Lelkovali jste v minulých měsících doma a ze zoufalství přepočítávali zásoby jídla, zkoumali knihy v knihovničce a...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Bez budoucích tatínků byl v porodnicích větší klid, říká porodní asistentka

Premium Vydala knihu s názvem Vulvou porodní asistentky, kde radí nastávajícím matkám, jak se připravit na porod od začátku až...

Do ciziny už se těším, s dětmi bych se cestovat nebála, uvedla lékařka

I když to ještě nedávno vypadalo, že se letos v létě k moři nepodíváme, přece jen se rýsuje reálná naděje. „V létě bude...

Syndrom náhlého úmrtí zabije v Česku 22 kojenců ročně, častěji chlapce

Rodiče se syndromu náhlého úmrtí kojence děsí, pro lékaře je záhadou i výzvou. Bez zjevné příčiny, kterou ani pitva...

Neurolog: Alzheimera a parkinsona může ovlivnit strava. Opatrně s mléčnými výrobky

Premium Jako jeden z mála na světě dokáže vyčíst z ultrazvukových snímků riziko Parkinsonovy, Alzheimerovy a dalších chorob....

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Astronauté z Crew Dragonu jsou na palubě Mezinárodní vesmírné stanice

Americká soukromá loď s lidskou posádkou Crew Dragon se připojila k Mezinárodní vesmírné stanici (ISS) a astronauté...

Když dobrota škodí. Jak zdravotníci z WHO otrávili půlku Bangladéše

Případ Bangladéš zůstává nejčernější skvrnou na nedávné minulosti Světové zdravotnické organizace. Chuť být prospěšný a...

SuperStar vyhrála Slovenka Barbora Piešová. Porotkyně Bagárová chyběla

Česko Slovenskou Superstar 2020 se stala zrzka Barbora Piešová (19), která rozplakala svým finálovým výkonem porotu i...

Měla jste se víc zajímat, vzkázal soud Vondráčkové ve sporu o túje

Helena Vondráčková prohrála pravomocně spor s obcí Řitka kvůli pokáceným tújím na obecním pozemku před jejím domem....

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...