Sobota 27. listopadu 2021, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 27. listopadu 2021 Xenie

Petra zhubla 28 kilo tuku: Není těžké zhubnout, ale znovu neztloustnout

  0:10
Celý rok se můžete se čtenáři podělit o to, jak se vám podařilo zhubnout, a někteří z vás za to získají baliček s luxusní kosmetikou. Se svým bojem s nadváhou se svěřila také Petra, která vážila 106 kilogramů. Dnes má o 28 kilo tuku méně a o to víc energie, a ta ji nasměrovala k dalším změnám.

Petra před třemi lety a nyní. | foto: Fit & Fresh

„Miluji jídlo, skutečně moc!“ Směje se Petra s tím, že při představě, že jí někdo vnucuje kuřecí plátek s brokolicí v páře nebo v horším případě zakáže její oblíbené potraviny, se jí dělá rovnou nevolno.

Soutěž Štíhlá a fit

„Nikdy jsem nebyla vysloveně hubená, byla jsem normální a kila navíc řešit nemusela. Po tátovi jsem se svými 173 centimetry vysoká a mohutná. S váhou jsem problémy neměla, zato s určitým typem závislosti na jídle už od dětství ano,“ popisuje Petra příčiny své dřívější nadváhy a pokračuje: „Když jsem se před lety rozhodla věnovat koučování ve výživě, uvědomila jsem si, jak silnou emoční berličku pro mě jídlo představuje. A stalo se, že i mě nadváha doběhla v životně složitém období. Dobré jídlo se pro mne stalo úlevným prostředkem. Přes osobní i profesní zkušenosti jsem zjistila, že podobně nastavený vztah ke konzumací jídla, má celá řada lidí.“

Především v souvislosti s dramatickými životními událostmi začala Petra po čtyřicítce přibírat a postupně jí docházelo, že je na jídle závislá. 

„Vaření mi supluje meditaci a z jídla se stala úžasná, leč zrádná kompenzace smutku a komplikací,“ přiznává. Příprava jídla a jeho následné „spásání“ jí přinášelo alespoň trochu radosti a uklidňovalo ji v nelehké době. Výsledkem takového životního stylu bylo 106 kilogramů a rozladěný organismus.

Šest let se marně pokoušela zhubnout. Vyzkoušela několik diet, spolupracovala s odborníky na výživu, ale přicházely jen dílčí a krátkodobé úspěchy. „Pár kilo jsem shodila, ale záhy zas všechno nabrala zpátky,“ přiznává.

„Nebyla jsem neukázněná, ale rozladěný organismus potřeboval nutně restart a nikdo z výživářů mi jej nenabídl. Došlo mi, že se musím sama ponořit hlouběji do principů stravování a v téhle oblasti se dovzdělat,“ říká.

Když konečně porozuměla tomu, jak funguje trávicí soustava a látková výměna a jak geniální je lidský organismus, naučila se dodávat tělu živiny, které mu pomáhají rozběhnout metabolické procesy na plné obrátky. 

Zdravý životní styl přinesl i novou energii

„Posledním impulzem byla informace o tom, že trávicí soustava zpracuje za lidský život v průměru 50 tun potravy a já ze dne na den změnila přístup k jídlu,“ vzpomíná Petra na přelomový rok 2017.

Upnula se na program stravování podle Metabolic Balance, který doporučuje tři jídla denně plus pár dalších, podle Petry snadných pravidel. Výsledky se dostavily ve velice krátkém čase. „Podařilo se mi sundat 28 kg tuku a hlavně jsem vymyslela stovky receptů, po kterých mé chuťové buňky opravdu nestrádají. Měla jsem obrovskou radost sama ze sebe. Díky přívalu energie jsem začala znovu sportovat a můj život nabral i nový pracovní směr.“

Petra si začala sestavovat jídelníčky ze svých vlastních receptů včetně modifikací světové kuchyně od A do Z. Stravu skládá tak, aby mělo tělo dostatečný přísun živin ve správných poměrech. Své počínání sdílela na sociálních sítích i s fotkami jídel. Ukázalo se, že její jídelníčky, recepty i výživové rady zajímají spoustu lidí, a tak jim Petra vyšla vstříc.

„Vydala jsem kuchařku, natočila desítky podcastů a video receptů a začala organizovat online kurzy, ve kterých učím vařit dobroty, hubnout a hlavně si hmotnost dlouhodobě a bez větších výkyvů udržovat, což se daří i mně,“ usmívá se a dodává, že pokud se podaří sladit jídlo, stres a emoce, jsme na cestě k dlouhodobému udržení váhy. „A ještě přidám radost, protože je to velmi silná emoce posilující naší motivaci a disciplínu.“

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

Titul Masterchefa získala za menu v duchu nejoblíbenější pohádky z dětství

Nejenže vařily v rondonech, vařily také před zraky loňských finalistů, rodin a přátel. Z balkonu je podporovali i...

Správnou technikou až k extázi. Prožijte všechny podoby dokonalého orgasmu

Svět erotiky nemá hranice, ty si určuje každý z nás sám. Obecně je ovšem pravdou, že ženy jsou v tomto ohledu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena ztratila práci a nechala se přeoperovat. Dnes vydělává díky tělu

Devětadvacetiletá Grace Taylorová z Velké Británie během pandemie koronaviru přišla o práci. Poté se rozhodla, že svůj...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Nízký cholesterol znamená delší život. Rady, jak ho mít pod kontrolou

Zjistil vám lékař zvýšenou hladinu cholesterolu a důrazně doporučil úpravu jídelníčku? Neignorujte tyto dobře míněné...

Co víte o srdci? Vyzkoušejte si znalosti v kvízu a vyhrajte bylinné čaje

Soutěž Srdce je jeden z nejdůležitějších orgánů, který pracuje čtyřiadvacet hodin denně celý život. A aby nám co nejdéle...

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Dlouhý pohled znamená buď zamilování, nebo útok, vysvětluje psycholog

Premium Neverbální komunikaci můžeme vůlí ovládat jenom stěží, je nám dána evolucí. Ne všechny poučky však platí. Například...

Jakub Vágner se oženil. S rybářkou Claudií si řekli ano na lodi

Populární rybář Jakub Vágner (39) se oženil. V sobotu po poledni si vzal svou německou přítelkyni Claudii, se kterou...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Vítěz Slavíka Ztracený zpíval o znásilnění. Píseň stáhnu, omluvil se

Vítěz letošního Českého slavíka Marek Ztracený čelí kritice kvůli textu jedné z jeho starších písní. Výkonná ředitelka...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

KOMENTÁŘ: Kterak raper Řezník přistřihl Českému slavíkovi křídla

Slavnostní ceremoniál Českého slavíka nejspíš na nějakou dobu rozvíří debaty o stavu české populární hudby – je-li...